Eviteu 4 menjars que resultin estar inflats a la cara cada matí

L’hàbit de menjar molt sovint s’associa amb un estómac distès. De fet, altres parts de la pila de greix també haurien de ser conscients, ja se sap. Després d’investigar-ho, resulta que els aliments i les begudes poden ser la causa d’una inflor facial que sovint pot aparèixer quan es desperta o en qualsevol moment, sobretot després de menjar determinats aliments. Ho heu experimentat mai?

Diversos plats que s’han d’evitar per no experimentar inflor de la cara

Després d’estomacar-se després d’haver gaudit d’un plat de menjar deliciós i un got de beguda fresca, aleshores observeu que de sobte la vostra cara sembla inflada o inflada. Bé, és probable que el menjar sigui el cervell d’aquesta afecció.

Torneu a intentar recordar-ho. El següent plat apareix a la vostra llista de consums?

1. Crispetes de blat de moro

Les crispetes de blat de moro són aliments processats a partir de blat de moro amb una infinitat de carbohidrats i contingut en proteïnes. Les crispetes de blat de moro solen aparèixer en petites mides i quantitats, de manera que es poden utilitzar com a berenar per retardar la fam un moment. Tot i així, sense adonar-se’n, les crispetes de blat de moro poden fer que la vostra cara sembli inflada o inflada després de menjar-la.

Això es deu al fet que la majoria de les crispetes de blat de moro contenen molta sal (sodi) i glutamat monosòdic (MSG). Això farà que el sistema digestiu del cos trigui més a processar-lo.

A més, se sap que el sodi té propietats que poden mantenir el flux d’aigua a totes les parts del cos, inclosa la cara. Per això, la vostra cara pot semblar inflada després de menjar crispetes.

2. Patates fregides

Les patates fregides tenen un sabor salat i salat que pot fer que el públic sigui addicte i sembla que vulgui continuar menjant aquest menjar. Tot i això, no us complaceu amb el sabor salat. Si sovint observeu una cara inflada quan us mireu al mirall, les patates fregides poden ser el primer culpable.

No gaire diferents de les crispetes, les patates fregides també es condimenten amb una sèrie d’aromes que contenen molta sal i MSG. Gaudir d’aquests aliments que poden provocar inflor de la cara després de menjar-los.

3. Pizza

Ets aficionat a la pizza i sovint experimentes una cara que sembla plena després de gaudir-ne? Si és així, el senyal és que a partir d’ara hauríeu d’evitar menjar pizza. No debades, la pizza també conté una gran quantitat de sal i MSG.

D’altra banda, tampoc no s’aconsella menjar fideus instantanis, sushi, ramen, aliments envasats i altres aliments rics en sodi per evitar inflor facial.

4. Llet i begudes alcohòliques

A part dels aliments, begudes com la llet i l’alcohol també poden fer que la vostra cara sembli inflada i inflada. Especialment per a aquells que sou al·lèrgics a la llet i l’alcohol. Algunes de les substàncies presents a la llet i la cervesa no només tenen l’oportunitat de fer que l’estómac s’engrandeixi i faci mal, sinó que també provoqui inflor facial.

La solució, augmenta el consum d’aquests aliments i begudes

1. Aigua

Tot i que sovint es considera trivial, l’aigua no només funciona com a calma de la set. Beure molta aigua ajuda a reduir la flatulència, així com la inflor en altres parts del cos com la cara.

2. Fruites i verdures

Les fruites i verdures han estat reconegudes durant molt de temps com a fonts elevades de fibra, vitamines, minerals i antioxidants, juntament amb un baix contingut en greixos i sodi. En altres paraules, menjar moltes fruites i verdures és segur per a aquells de vosaltres que són propensos a la inflor facial o a causa dels efectes dels aliments i begudes.

3. Aliments i begudes fermentades

És conegut que s’ha demostrat que els aliments i begudes fermentats, com el iogurt, el quefir, el te fermentat, etc., augmenten el nombre de bacteris i probiòtics al sistema digestiu del cos. Al seu torn, això pot ajudar a reduir la inflor i la inflor a l'estómac. De manera indirecta, pot ajudar a reduir la inflor facial.

4. Grans sencers

El pa integral, les llavors de quionoa i una gran varietat d’altres cereals integrals són bones fonts de vitamines, minerals i fibra. És per això que, quan es consumeix l'aliment, el contingut nutricional que conté ajudarà a alleujar la inflamació del cos, una de les quals es troba a la cara que sembla inflada.