Quina és la millor posició per dormir?

La major part del temps del nadó es passa dormint. Els nadons de 0 a 3 mesos solen dormir de 16 a 20 hores al dia. Tot i això, no és només quantitat, sinó que el son del bebè també ha de ser de bona qualitat. Igual que els adults, abans de dormir, els nadons solen capgirar el cos per trobar una posició de son que creuen que és la més còmoda. Tenint en compte que el vostre petit està en un període vulnerable, és molt important prestar atenció a la posició de dormir del vostre bebè.

La posició de dormir del nadó pot ser fatal

La posició per dormir en nadons menors de 6 mesos hauria de ser la principal preocupació de tots els pares. La raó és que això augmentarà el risc que el vostre petit ho experimenti Síndrome de mort sobtada infantil (SIDS) o síndrome de mort sobtada infantil.

Això també coincideix amb els resultats de la investigació realitzada per l'Acadèmia Americana de Pediatria. Van trobar que un entorn de son segur i una posició adequada per dormir reduïen el risc de síndrome de mort sobtada del nadó, falta d'alè i dificultat per moure's. Per això, com a pare, sempre heu de parar atenció a la posició del son del vostre petit per minimitzar els diversos tipus de riscos que s’han esmentat anteriorment.

Posició de repòs en decúbit supí

El bebè a l’esquena és una posició molt comuna. Normalment, aquesta posició la experimentaran els nadons que tinguin entre 0 i 3 mesos. El motiu és que a aquesta edat el bebè no pot girar-se. L’Institut Nacional dels Estats Units de Salut Infantil i Desenvolupament Humà (NICHD) etiqueta la posició supina com la millor posició per dormir per als nadons. De fet, és molt recomanable que els nadons dormin en una posició estesa durant els primers 6 mesos.

S’ha demostrat que la posició de son en decúbit supí redueix la síndrome de mort sobtada infantil fins al 50%. Tanmateix, si és massa llarg en posició de son en decúbit supí, pot provocar plagiocefàlia, o en el llenguatge quotidià es diu "cap de peyang".

Per mantenir la forma del cap del nadó per evitar mals de cap, canvieu la posició de dormir alternativament mirant cap a l'esquerra i la dreta i el bebè es col·loca sobre l'estómac mentre juga. A més, també podeu utilitzar un coixí especial que sovint s’anomena “coixí peyang”. La funció d’aquest coixí és mantenir la forma del cap del nadó.

Posició lateral per dormir

Algunes mares sovint poden deixar que els seus nadons dormin al seu costat. De fet, dormir al vostre costat pot posar en perill la salut del vostre nadó, ja ho sabeu! Els nadons que dormen de costat permeten el moviment i sovint acaben en una posició propens a dormir, cosa que posa la panxa del bebè sota el seu cos. Bé, coses que augmentaran significativament el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SMSL).

Posició propensa a dormir

Aquesta posició per dormir encara és un debat. La raó és que, segons dades estadístiques, la síndrome de mort sobtada dels nadons es produeix en molts nadons que dormen estomacals. La causa d’aquesta síndrome de mort sobtada infantil es deu significativament a que la cara del bebè està massa a prop del matalàs, cosa que provoca que el bebè experimenti problemes respiratoris a causa de la manca d’oxigen suficient.

Coses que s'han de considerar diferents de la posició de dormir del bebè

A part de la posició per dormir, hi ha altres coses que també heu de prestar atenció, com ara:

Mantingueu la temperatura ambient perquè el vostre petit pugui dormir còmodament.
Col·loqueu el nadó en una habitació ben ventilada.
Mantingueu totes les joguines i les nines lluny del llit del vostre nadó.
Utilitzeu camises de nit i altres fundes en lloc de mantes.
Mantingueu la neteja del llit canviant regularment els llençols i les fundes de coixins. De fet, si cal, també asseca regularment el coixí reforçat del seu petit sota el sol.