Reflexologia, quins avantatges? qui no hauria de fer reflexologia?

La reflexologia pot ser una opció per consentir-se al marge de la seva ocupada vida. A diferència del massatge o massatge regular, la reflexologia se centra més en els punts del cos, especialment en els peus i les mans. Els punts del cos estan directament connectats als nervis de l'òrgan, de manera que quan es fa un massatge afectarà la funció de l'òrgan.

Alguns diuen que la reflexologia té molts beneficis per a la salut. No obstant això, altres diuen que fer aquest massatge té els seus riscos. Quins són els avantatges i els riscos de fer aquest massatge?

Beneficis de la reflexologia per a la salut

Tot i que no n’hi ha massa, hi ha diversos estudis que demostren que la reflexologia és bona i té beneficis per al cos. Aquests són els avantatges:

1. Reduir el nivell d’ansietat

Un estudi amb un grup de dones que van entrar a la premenopausa (amb nivells elevats d’estrès i depressió) va demostrar que la reflexologia pot ajudar a afeccions psicològiques alterades. Això també es va demostrar en un altre estudi realitzat el 2015. En aquest estudi, es va informar que els pacients que van rebre reflexologia abans de sotmetre’s a cirurgia de varius tenien menys ansietat i dolor durant la cirurgia fins que es va realitzar el tractament.

2. Ajudar al tractament del càncer

Els punts que es premen en fer reflexologia afecten el treball dels òrgans o glàndules del cos. Això ha demostrat ser molt útil per als pacients que estan sotmesos a tractament contra el càncer. La reflexologia realitzada en pacients amb càncer pot augmentar la gana, prevenir diversos trastorns digestius, prevenir trastorns de la fatiga i del son i mantenir l’estat d’ànim.

Un estudi que va donar reflexologia a 87 pacients amb càncer va mostrar una millora del 100% en la qualitat de vida d’aquests pacients. Mentrestant, un altre estudi també afirma que els pacients que fan aquest massatge solen experimentar menys dolor i tendresa que els que no ho fan.

3. Circulació sanguínia

Un punt de la planta del peu està directament relacionat amb el cor i els vasos sanguinis del cos, de manera que en fer reflexologia afectarà la funció del cor. Diversos estudis han demostrat que la reflexologia pot millorar la salut del cor. Això es deu a l'impacte de la pressió rebuda durant la reflexologia juntament amb el reflex baroreceptor induït pel cos per controlar la funció cardíaca.

4. Té un bon impacte en les persones amb diabetis mellitus tipus 2

Un estudi realitzat el 2014 va examinar la relació entre la reflexologia i els símptomes i signes experimentats per les persones amb diabetis. A partir d’aquest estudi, se sap que els diabètics que, de manera regular, reflexològica, controlen els nivells de sucre en sang i presenten menys símptomes i complicacions.

5. Alleuja els mals de cap

Un total de 220 pacients que sovint experimenten mals de cap van rebre teràpia de reflexologia durant sis mesos. Després dels 3 mesos posteriors a la teràpia, el 81% dels pacients va admetre que presentava símptomes de mal de cap menys freqüents i el 19% dels que sempre prenien analgèsics van dir que havien deixat d’utilitzar el medicament.

Llavors, qui no hauria de fer-se un massatge de reflexologia?

De fet, la reflexologia és molt segura i no té efectes adversos sobre la salut. No obstant això, hi ha certes condicions que us impedeixen fer reflexologia, a saber:

• Lesió al peu. Per descomptat, quan tingueu una lesió, ferida, gota o inflamació a la cama, no heu de fer reflexologia. La teràpia que feu només empitjorarà la vostra lesió.
• Embaràs. Les teràpies de reflexologia s’eviten millor per a les dones embarassades, especialment quan l’embaràs encara és al primer trimestre. La pressió rebuda a la planta dels peus estimularà les contraccions en les dones embarassades.
• Tenir problemes de coagulació de la sang. La teràpia de reflexologia pot millorar la circulació que al seu torn pot conduir a coàguls de sang a les zones del cor i del cervell.