Estic adolorit després de prendre cafè, sóc sensible al cafè?

Molta gent fa que beure cafè al matí sigui la seva rutina obligatòria. No obstant això, hi ha algunes persones que no són fortes si prenen cafè massa sovint i massa. Simplement preneu una mica de cafè, us sentiu inflat o fins i tot adolorit. Llavors, és perquè sou sensible al cafè? Com us adoloreu després de prendre un cafè? Aquesta és l’explicació completa.

Mal d’estómac després de prendre cafè, és perquè sou sensible al cafè?

En realitat, el dolor d’estómac després de prendre cafè és una cosa que passa amb força freqüència. El motiu és que el cafè mitjà té un caràcter àcid, de manera que no poques persones experimenten trastorns digestius després de consumir-lo.

De fet, hi ha 30 tipus diferents d’àcids al cafè, com l’àcid cítric que es troba generalment a les taronges, l’àcid màlic que es troba a les pomes i l’àcid acètic que es troba molt al vinagre. El tipus d’àcid més comú present al cafè és l’àcid clorogènic i es creu que aquest àcid causa irritació a l’estómac.

Algunes de les condicions que es poden produir a causa d’un cafè massa àcid, a saber:

L’àcid estomacal augmenta
Inflar
Una sensació de cremor a l’intestí (ardor d’estómac)
L’estómac fa mal

És un senyal que sóc sensible al cafè? Bàsicament, els sistemes digestius de les persones són diferents. Si sempre teniu problemes digestius després de prendre cafè, pot ser que el vostre estómac no sigui adequat i no pugui digerir el cafè correctament. Això és el que s’entén per ser sensible al cafè. No obstant això, per obtenir més informació, podeu consultar immediatament un metge.

La reducció de la quantitat d’àcid al cafè pot reduir el risc de malestar estomacal

Tots aquests trastorns digestius són causats principalment per la naturalesa àcida del cafè. Si teniu son i voleu prendre cafè, però teniu por de les flatulències o cremades, podeu superar-lo fent les següents coses.

1. Barregeu el cafè amb la llet

Si al principi sou un autèntic bevedor de cafè negre, intenteu afegir llet a la tassa de cafè perquè l’estómac no pica de cop. Esmentat en un diari, que la proteïna de la llet pot unir bé l’àcid clorogènic, de manera que l’àcid és digerit més fàcilment per l’organisme. No oblideu escollir llet baixa en greixos.

2. Trieu un cafè fred

L’elaboració freda en realitat és una tècnica d’elaboració de cafè negre amb aigua freda que després es deixa reposar entre 12 i 24 hores per obtenir el gust desitjat. El cafè elaborat amb aquesta tècnica tendeix a ser menys àcid que el cafè que es beu immediatament després d’elaborar-lo.

3. Conegueu el tipus de grans de cafè que beureu

Normalment, per obtenir un sabor deliciós, els grans de cafè passaran per un procés de torrat abans de convertir-se en cafè en pols. Els grans de cafè que es torren durant molt de temps tenen un contingut àcid inferior als que tenen una curta durada. Per exemple, els grans de cafè verds, que no es torren gens, contenen àcid clorogènic alt.

En un dia, només es pot prendre dues tasses de cafè. Si és més, les substàncies del cafè (diferents dels àcids) poden tenir un impacte negatiu en la vostra salut. Aleshores, si encara teniu mal de panxa després de beure cafè, deixeu de beure cafè i consulteu immediatament un metge.