Cefalea esquerra: causes, símptomes, tractament

El mal de cap esquerre és una de les afeccions més comunes. Les causes del mal de cap esquerre també poden aparèixer des dels hàbits diaris fins als símptomes de certes afeccions mèdiques. Per obtenir més informació, consulteu l’explicació del mal de cap esquerre a continuació.

Diverses coses causen maldecaps a l'esquerra

Les causes del mal de cap a l’esquerra van des de factors d’estil de vida com el retard freqüent de menjar fins a l’ús de drogues que no són d’acord amb les normes. A continuació, es mostren algunes coses que poden causar maldecaps a l’esquerra:

1. Factors d’estil de vida

Sense adonar-vos-en, els vostres hàbits diaris poden fer que els mals de cap només apareguin a l’esquerra. Alguns dels hàbits diaris que poden provocar mals de cap a l’esquerra són:

• Consum excessiu d’alcohol. Begudes alcohòliques com la cervesa, vii altres begudes alcohòliques que contenen etanol. L’etanol és un compost químic que desencadena la dilatació dels vasos sanguinis al cap, que pot provocar mals de cap al costat esquerre.
• Menjar de manera irregular. El cervell necessita sucre (glucosa) dels aliments per funcionar de manera òptima. És per això que, quan sovint salteu els àpats, el sucre en sang baixarà dràsticament. Com a resultat, el cervell no pot funcionar de manera òptima i provoca mals de cap al costat esquerre.
• Falta de son. Aquesta condició augmenta l'hormona de l'estrès, el cortisol, que pot provocar mals de cap, fins i tot a la part esquerra del cap. Aquest és el motiu del mal de cap tensional (mal de cap tensional) apareixen amb més freqüència i empitjoren després de quedar-se despert tard. A més, a les persones que tenen trastorns del son els agrada apnea obstructiva del son és més probable que experimenti maldecaps a l'esquerra per falta de son.
• Menjar diari. Alguns aliments poden ser la causa del mal de cap del costat esquerre. Els més comuns són els aliments conservats o edulcorats artificialment, la cafeïna, les carns processades i els aliments salats.
• Estrès. En qualsevol moment, pot experimentar estrès. Això podria ser degut a problemes laborals, econòmics, amb el vostre cònjuge o la família, o simplement per embussos a la carretera. L'estrès provoca que el vostre cos generi una resposta de "lluita o fugida" que tensa els músculs i redueix la circulació sanguínia, cosa que pot provocar mals de cap a l'esquerra.

2. Infecció o al·lèrgia

Les infeccions habituals com refredats o sinus causen mal de cap a l'esquerra. Les reaccions al·lèrgiques també poden fer que algunes persones experimentin mals de cap, que poden aparèixer a la part esquerra del cap. Això passa perquè els passos sinusals s’estrenyen quan es té una infecció o al·lèrgia, cosa que fa mal al cap.

A més, les infeccions més greus, com l’encefalitis i la meningitis, també provoquen mals de cap greus que poden aparèixer al costat esquerre del cap. Aquest dolor s’acompanya de febre alta, rigidesa del coll i convulsions.

3. Prendre massa vegades analgèsics

Tot i que l’objectiu inicial és tractar els mals de cap, els analgèsics (aspirina, ibuprofè, naproxè i paracetamol) que podeu prendre poden empitjorar els símptomes del mal de cap.

Especialment si pren aquests analgèsics en dosis excessives i es consumeixen més de 2-3 dies a la setmana. Aquesta condició es diu mal de cap de rebot i pot passar gairebé tots els dies. El dolor generalment comença quan es desperta al matí.

4. Migranya

El mal de cap a la dreta es pot desencadenar per una migranya.

Les migranyes es caracteritzen generalment per atacs de mals de cap que es descriuen sovint com a cops, cops o palpitacions en un costat del cap. Les migranyes poden anar precedides o acompanyades d'una "aura" de trastorns visuals o una sensació d'entumiment a un costat del cos.

5. Trastorns nerviosos

En molts casos, el mal de cap esquerre també pot ser causat per problemes nerviosos. Aquests són alguns dels problemes nerviosos que poden causar maldecaps a l'esquerra:

Neuràlgia occipital

El nervi occipital s’assenta per sobre de la medul·la espinal i s’estén pel coll fins a la base del crani. Si el nervi s’irrita a causa d’una pressió prolongada, sentireu un dolor intens, precisament a la part posterior del cap o a la base del crani. El dolor dura d’uns segons a diversos minuts.

Arteritis de cèl·lules gegants

Aquesta condició es produeix quan hi ha inflamació i dany a les artèries que transporten el flux sanguini al cervell. L’arteritis de cèl·lules gegants es denomina sovint arteritis temporal o malaltia d’Horton. El símptoma típic d’aquesta malaltia és un mal de cap acompanyat de dolor a la mandíbula, l’espatlla i el maluc.

Neuràlgia del trigemin

La neuràlgia del trigemin o dolor facial és una afecció que causa dolor al nervi trigemin. Aquests nervis són els principals nervis de la cara que es troben als temples.

La neuràlgia del trigemin és una malaltia crònica. Els símptomes poden durar dies, setmanes o mesos i poden desaparèixer en un període de mesos o anys.

6. Diverses altres condicions

El mal de cap esquerre també es produeix a causa de:

• Massa pressió al cap. El fet de portar un casc o un barret massa ajustat i fort pot exercir pressió sobre un o els dos costats del cap. Si només apareix en un costat del cap, és possible que tingueu maldecaps a l'esquerra.
• Lesió. Un cop dur al cap d’un accident o caiguda pot provocar lesions cerebrals traumàtiques. De fet, aquesta condició també pot provocar una commoció cerebral. Normalment, una commoció cerebral provoca símptomes com cefalea intensa, confusió, nàusees i vòmits. El mal de cap que apareix es pot sentir al costat esquerre del cap.
• Glaucoma. L’augment de la pressió al globus ocular pot provocar símptomes d’un mal de cap a l’esquerra que resulta extremadament dolorós. Tot i així, de vegades també es poden produir mals de cap per ambdues parts.
• Pressió arterial alta. La hipertensió no causa símptomes. No obstant això, segons Harvard Health Publishing, un intens mal de cap a l'esquerra podria ser un signe si tenen hipertensió severa. La hipertensió arterial general apareix de sobte i afecta aproximadament l’1% de les persones que tenen hipertensió.
• Tumor cerebral.Un dels primers símptomes d’un tumor cerebral és un mal de cap sobtat i cruel. Aquest dolor es pot sentir al costat esquerre del cap. Normalment s’acompanya d’altres símptomes com visió borrosa, problemes de parla, confusió i dificultat per caminar.
• Traç. Els coàguls de sang poden bloquejar la circulació sanguínia al cervell i provocar un ictus. Les hemorràgies que es produeixen al cervell també poden provocar un ictus. Bé, els mals de cap intensos i sobtats són un signe d’alerta d’un ictus.

Símptomes del mal de cap esquerre a tenir en compte

Tot i que el dolor que es pot sentir a la part esquerra del cap és un problema de salut força comú, no s’ha de subestimar aquesta afecció. A continuació, es detallen alguns símptomes de mal de cap als quals cal parar atenció:

1. Apareix sobtadament i és molt dolorós

Si de sobte experimenta un mal de cap esquerre sobtat acompanyat d’un dolor intens i insuportable, busqueu ajuda mèdica immediatament a l’hospital o clínica de salut més propers.

Sobretot si mai no heu experimentat dolor a l’esquerra. La raó és que el dolor a l’esquerra sembla un cop dur al cap i aquest nivell de dolor pot empitjorar en pocs minuts.

2. Dificultat per parlar acompanyada d’entumiment

Si teniu un mal de cap esquerre seguit de trastorns com ara un discurs difús, dificultats per compondre frases, confusió, dificultats per pensar i dificultats per comprendre les paraules d'altres persones, és possible que tingueu un ictus.

Especialment si apareixen símptomes, és a dir, és difícil moure les extremitats i apareix una sensació de formigueig o adormiment.

3. Visió deteriorada

Segons el Dr. Emad Estemalik, de la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine dels Estats Units (EUA), el mal de cap a l’esquerra amb discapacitat visual pot ser un símptoma de migranya greu.

Els mals de cap unilaterals a causa de les migranyes poden provocar una visió borrosa o emboirada. Presteu també atenció a altres símptomes com debilitat corporal i sensacions de formigueig.

4. Els símptomes empitjoren quan canvien de posició

Presteu atenció: el dolor al cap, inclòs el costat esquerre del cap, ataca, de manera que esdevé més pesant si canvieu de posició? Per exemple, si us ajusteu, us aixequeu o seieu.

Si el dolor empitjora canviant de posició, aquest podria ser un símptoma de filtració de líquid cefaloraquidi al cervell.

5. No funciona per ser tractat

Si els analgèsics no milloren el dolor de cap, obtingueu el mal de cap a l'esquerra perquè el metge el consulti. També us aconsellem que consulteu un metge si el mal de cap a l'esquena o al costat esquerre o dret que ataca no disminueix, tot i que ha passat més de 24 hores i heu estat prenent analgèsics.

Com fer front als mals de cap esquerres

A continuació, es mostren algunes opcions per tractar els mals de cap esquerres que es classifiquen com a efectius i eficaços que es poden provar si teniu un atac sobtat, com ara:

1. Feu un descans

Quan aparegui el costat esquerre del mal de cap, busqueu immediatament un lloc per estirar-vos o simplement seure. Intenteu descansar en una habitació tranquil·la i evitar sorolls perquè pugueu estirar-vos en pau. Intenta calmar i relaxar el cap i les espatlles.

2. Respira

Com s’ha esmentat anteriorment, l’estrès és un dels factors que desencadena els mals de cap, inclosos els que se senten al costat esquerre del cap. Una de les maneres efectives d’alleujar l’estrès per evitar mals de cap és respirar profundament.

Per començar, seure tranquil·lament en un lloc tranquil i confortable. Tanqueu els ulls i inspireu pel nas. A continuació, inspireu profundament durant un recompte de dos. Mantingueu la respiració durant un recompte i expireu lentament, fins a quatre.

3. Massatge suaument el cap

Podeu provar de fer massatges a la zona afectada amb el dit índex i / o el polze. Per exemple, si us fa mal al cap a l'esquerra, feu un massatge al cap en aquesta zona. Feu un massatge lleuger constant durant 7-15 segons i després deixeu-lo anar. Repetiu de nou fins que tingueu menys dolor.

4. Prendre analgèsics

Si el descans no és suficient per alleujar el costat esquerre del mal de cap, podeu prendre analgèsics o medicaments per al dolor. Els medicaments que s’utilitzen habitualment són l’aspirina, el paracetamol, l’ibuprofè i el naproxè.

Tot i això, cal tenir en compte que la presa d’aquests medicaments s’ha d’ajustar al tipus de mal de cap que ataca.

5. Feu estiraments senzills

L’apretament dels músculs de les espatlles i el coll també pot provocar mal de cap a l’esquerra. Normalment, això es deu a que esteu assegut en una posició determinada durant massa temps. A part d’això, la fatiga i l’estrès també poden ser altres causes de mals de cap a l’esquerra.

Preneu-vos el temps per estirar-vos uns minuts. No cal fer estiraments difícils, només cal fer-ho amb moviments senzills.

Per exemple, podeu provar de doblegar el cap cap a un costat i després girar-lo lentament cap avall en semicercle, deixant que la barbeta toqui el pit. Podeu repetir al costat oposat.

6. Beu molta aigua

Molta gent ignora els beneficis de l’aigua potable. De fet, un dels avantatges d’aquest hàbit pot reduir el risc de desenvolupar deshidratació, cosa que generalment s’indica amb un mal de cap que també se sent al costat esquerre.

Per tant, si teniu mals de cap esquerrans acompanyats de set, boca seca, fatiga excessiva i miccions freqüents, proveu de beure un got d’aigua.

7. Mantingueu-vos allunyat del vostre gadget una estona

Si el vostre treball requereix que mireu la pantalla de l'ordinador durant molt de temps, feu una pausa durant uns 10 minuts per hora. Podeu passejar, xerrar amb amics i llegir revistes o llibres.

També podeu utilitzar ulleres antiradiació davant d’una pantalla d’ordinador. A més, presteu atenció a la vostra posició asseguda. Si voleu utilitzar un telèfon mòbil, intenteu situar-vos en la posició correcta.

8. Compresa freda o tèbia

Podeu fer la tècnica de compreses fredes i compreses calentes per tractar el costat esquerre del mal de cap. Proveu de comprimir el front i la part posterior del coll amb un drap calent. Això ajudarà a millorar la circulació sanguínia i relaxarà els músculs tensos.

Després, continueu comprimint el cap adolorit amb una compresa freda. Aquest efecte fresc reduirà els vasos sanguinis. Quan els vasos sanguinis es redueixen, la pressió sobre els nervis sensibles del cap disminuirà.