PH corporal ideal i, en conseqüència, si és massa àcid o alcalí

Els ronyons i els pulmons tenen un paper important en mantenir l’equilibri del nivell de pH del cos, de manera que totes les funcions del cos puguin funcionar correctament. Quan el vostre cos és massa alcalí, per exemple, experimentareu alcalosi. En canvi, l’acidosi pot produir-se quan el pH del cos augmenta i esdevé massa àcid. Un desordre en el valor del pH al cos pot comportar molts riscos de problemes de salut. De fet, quin és el pH corporal ideal?

Quin és el pH corporal ideal?

El valor del pH (potencial d'hidrogen) és una mesura de l'equilibri dels nivells àcids i alcalins a la sang. Segons informes de Medicine Net, el pH del cos en condicions normals hauria de situar-se idealment entre neutre i alcalí, aproximadament 7.35 a 7.45. Es diu que un nivell de pH inferior a 7 és àcid i, si és superior a 7, es considera alcalí.

El cos manté el seu nivell de pH amb l'ajut dels ronyons i els pulmons per regular els nivells de bicarbonat. El bicarbonat s’utilitza com a protecció si de sobte canvia el pH.

Els ronyons juguen un paper important en el canvi de la quantitat d’àcid i de base del cos, mentre que el centre respiratori del cervell regula els pulmons per controlar la quantitat de diòxid de carboni que exhala quan respira. La interferència amb un o els tres factors d’equilibri del pH del cos farà que la sang sigui massa àcida o massa alcalina.

Podeu provar els vostres nivells de pH regularment utilitzant un full de paper de tornasol per deixar caure la saliva o l’orina al matí abans de menjar o beure res. El color del paper canviarà en funció del nivell de pH. Per exemple, el vermell indica pH 2; El porpra indica pH 4; El violeta indica un pH de 6; El blau indica pH 8; El verd blau indica un pH de 10; El verd groguenc indica un pH de 12.

Quines conseqüències té si el nivell de pH del cos no és equilibrat?

El nivell de pH del cos sempre ha d’estar en el rang ideal. Si l'estat dels fluids corporals és massa àcid o massa alcalí, això tindrà un impacte en la funció dels òrgans del cos i en el treball del metabolisme del cos. Això es deu al fet que els òrgans del cos només poden funcionar en determinades condicions de pH.

Si els fluids corporals són massa àcids

Si els vostres líquids corporals són massa àcids a causa de l’emmagatzematge i la producció de massa àcid o no teniu prou líquids alcalins per equilibrar aquests àcids, entrareu en la fase d’acidosi. Els símptomes més comuns són:

• Nàusees i vòmits
• Confusió
• Cefalea
• Dificultats per respirar (respiracions curtes i ràpides)
• Es cansa molt fàcilment
• Icterícia (la pell i el blanc dels ulls es tornen grocs)
• Augment de la freqüència cardíaca
• Disminució de la gana
• La respiració fa olor de fruites àcides, cosa que indica l’aparició de cetoacidosi
• Fàcilment adormit

Diversos factors poden augmentar el risc de desenvolupar acidosi, com ara:

• Consum d’alt contingut en greixos i consum de pocs hidrats de carboni
• Experimentar insuficiència renal
• Experimentar obesitat
• Experimentar deshidratació
• Experimentar intoxicacions amb compostos de metanol i alcohol aspirí
• Tenir diabetis

La majoria dels casos d’acidosi són inofensius. No obstant això, en certs casos, aquesta condició pot posar en perill la vida. Especialment si el cos ha entrat en la fase de cetoacidosi.

Si els nivells de líquid corporal són massa alcalins

Només amb un petit augment del valor del pH del cos des del seu límit ideal, la naturalesa de la sang tendeix a ser més alcalina. Això alterarà l'equilibri dels minerals de potassi al cos i el calci en sang. La condició d’augmentar els nivells alcalins es coneix com alcalosi.

Els símptomes derivats de l’alcalosi poden variar. A curt termini, els líquids corporals massa alcalins poden causar nàusees, rampes musculars i dolor, contraccions musculars, tremolors de mans, desmais i sensació d’entumiment al voltant de la cara, les mans i els peus.

Si no es tracta o es deixa empitjorar, l’alcalosi pot causar marejos, batecs irregulars del cor (arítmia), dificultat per respirar, confusió, dificultat per processar la informació (estupor), fins i tot comes.

Les causes de l’alcalosi també varien. En general, l’augment dels nivells alcalins és causat per diverses afeccions de salut, com febre, hiperventilació, manca d’oxigen, malalties pulmonars i hepàtiques, diarrea, vòmits o sudoració excessiva, malalties renals i trastorns de la glàndula suprarenal. L’alcalosi també pot produir-se com a efecte secundari de certs medicaments, com ara laxants, intoxicacions per salicilats, medicaments diürètics, fins a efectes secundaris d’un consum excessiu d’alcohol.

Com diagnostiquen els metges els nivells de pH corporal desequilibrats?

Si experimenta els símptomes anteriors i sospita que el pH del seu cos està desequilibrat, consulteu el vostre metge immediatament.

Es pot comprovar el valor del pH del cos mitjançant una sèrie de proves de sang. El tipus d’acidosi respiratòria es pot comprovar mitjançant una prova de radiografia de tòrax o de funció pulmonar. Mentrestant, si se sospita que té acidosi metabòlica, el metge realitzarà una prova d’orina.

Per confirmar el diagnòstic d’alcalosi, el metge sol fer una prova d’orina, un panell metabòlic bàsic i una anàlisi dels gasos sanguinis a les artèries.

Com evitar que el pH del cos es trenqui?

La principal prevenció d’un desequilibri en el valor del pH del cos és mantenir la salut dels pulmons i els ronyons mitjançant:

• Reduir el consum d’alcohol.
• Consumiu drogues segons les normes.
• Eviteu / deixeu de fumar.
• Mantenir el pes corporal ideal.
• Obteniu prou líquids.
• Mantingueu una dieta saludable augmentant les fonts d’aliments de fruites i verdures, com ara pastanagues, llet, plàtans, fruits secs i verdures verdes.

Si teniu diabetis, seguiu vigilant els nivells de sucre a la sang perquè no caigueu en complicacions de cetoacidosis que poden ser fatals.