Taula de continguts:
Una erecció normal del penis és el resultat d’una interacció complexa entre el sistema nerviós perifèric mental, les hormones, els vasos sanguinis i els músculs del penis. El penis no és dur tot i que de vegades és causat per factors de salut físics i psicològics. Bàsicament, els homes també són criatures emocionals i sensibles, el treball del seu cor i el seu cervell estan interconnectats. De fet, els seus pensaments i sentiments augmenten la seva capacitat per excitar-se, mantenir una erecció i, per tant, l'erecció del penis es torna "flàccida". Per tant, una erecció no dura pot ser causada per certes coses, entre d'altres, com es mostra a continuació.
La causa de l’erecció del penis no és dura
1. Teniu deficiència de vitamina D
Un estudi del 2014 publicat al Journal of Sexual Medicine va trobar que els homes que "no podien ser durs" tenien nivells més baixos de vitamina D que els homes que eren durs i persistentment erectes. Després de la investigació, de fet, el cos masculí manca de vitamina D per tal de millorar la circulació sanguínia.
Podeu obtenir una font de vitamina D prenent el sol al matí càlid. També obtingueu el contingut de vitamina D en cereals de civada, pa i fins i tot ous i salmó.
2. Beure menys cafè
En un estudi del Centre de Ciències de la Salut de la Universitat de Texas, el 42% dels homes que bevien menys de 2 tasses de cafè al dia tenien una erecció anormal.
Per què no beure menys cafè dificulta l’erecció? El motiu és que la cafeïna ajuda a relaxar els vasos sanguinis i els músculs del penis, ajudant així a augmentar el flux sanguini quan es vol ejacular.
