Taula de continguts:
- La manca de confiança pot danyar la intimitat d’una relació
- La manera de tractar amb la vostra parella no és segura
- 1. No us enfadeu ni en tingueu la culpa
- 2. Inviteu-lo a parlar cor a cor
- 3. Doneu elogis sincers
- 4. Feu coses divertides
En certs moments, us heu sentit inferior o inferior. Per exemple, perquè se'ls va negar una feina, no van aconseguir guanyar un projecte, etc. Especialment en una relació, la vostra parella també s’ha de sentir insegura pels problemes que s’enfronten. Ens agradi o no, els dos us heu de poder entendre perquè la relació sigui harmònica. Llavors, com és la manera correcta de tractar amb un soci insegur? Seguiu llegint per obtenir les ressenyes següents.
La manca de confiança pot danyar la intimitat d’una relació
Torneu a intentar recordar-ho: la vostra parella s’ha convertit recentment en irritable o mal entesa només per coses trivials? Si és així, pot ser que la vostra parella no tingui confiança.
Potser no sabeu que té problemes, cosa que fa que la vostra parella sigui insegura. Ja sigui perquè van rebre una amonestació dels seus superiors, no van aconseguir guanyar una licitació de projectes o fins i tot se'ls va negar una feina.
Sí, aquestes coses poden fer que la vostra parella sigui insegura. Si aquest és el cas, ajudem immediatament la vostra parella a tornar a estar entusiasta i confiada. Perquè si no, això pot anar erosionant la intimitat de tots dos, ja ho sabeu!
Segons un estudi publicat al Journal of Personality and Social Psychology, sentir-se inferior pot fer sentir a les parellesinsegurasobre la vostra relació. El que normalment resultarà irritable, emocional i perjudicial contra vosaltres.
Aquest sentiment d’inferioritat fa que la vostra parella pensi negativament constantment sobre la relació o fins i tot sobre vosaltres mateixos. Si no es resolen immediatament, els problemes que inicialment eren trivials poden créixer i extingir encara més l’harmonia de tots dos.
La manera de tractar amb la vostra parella no és segura
Quan un company no té confiança en si mateix, aquest sentiment d’inferioritat prové realment de dins seu. Igualment amb la seva confiança. Per tant, només el vostre company pot solucionar-ho. En altres paraules, no es pot exigir coses a la seva parella, cosa que pot empitjorar les coses.
Tot i això, segur que no voleu seure allà, oi? Per tant, hi ha diverses maneres de fer per augmentar l’ànim de la parella que actualment està fora. A continuació s’explica:
1. No us enfadeu ni en tingueu la culpa
Trobar la vostra parella insegura us pot fer sentir malament. De vegades, les persones senten que volen enfadar-se, culpar-se o fins i tot mantenir-se allunyades d’elles. Però, d’altra banda, ja sabeu que necessita el vostre suport per aixecar-se.
Intenta recordar de nou fins a quin punt heu estat vosaltres i la vostra parella? Independentment de la condició, eviteu renyar o fins i tot culpar la vostra parella del fracàs que sent.
Com més els culpeu, més insegura i inferior se sentirà la vostra parella. En lloc de millorar la relació, això pot convidar nous problemes.
2. Inviteu-lo a parlar cor a cor
Recordeu, no heu d’exigir això i allò a la vostra parella i obligar-lo a tornar a la confiança el més aviat possible. Seria millor convidar la vostra parella a seure junts i a parlar de cor a cor.
Sigues un bon oient quan expressi totes les seves queixes. És possible que no entengueu el resultat final, però només escoltar-lo el pot fer sentir apreciat i recolzat per vosaltres, ja ho sabeu.
Després d'això, ajudeu la vostra parella a descriure els pensaments negatius que li omplen el cap un per un. De nou, no l’obligueu a pensar positivament perquè no serveix de res si encara el persegueixen sentiments de culpa, tristesa i altres pensaments negatius.
3. Doneu elogis sincers
Llançar-vos des de Psychology Today, donar lloances a la vostra parella pot ajudar a augmentar la sensació de confiança en vosaltres mateixos. Les paraules positives que dius el faran sentir apreciat i l’estimularan a pensar positivament.
Digueu-li: "Estic orgullós del vostre esforç", "Genial! Ets una persona que no es rendeix mai. Això demostra que realment sou responsable ", i altres frases positives.
Per tant, perquè la vostra parella estigui més entusiasta, abraçeu-la amb calor i lleuger copets a l’espatlla. Aquesta injecció d’entusiasme està garantida perquè la vostra parella torni a aixecar-se i oblidi les seves queixes.
4. Feu coses divertides
Perquè la vostra parella pugui tornar a somriure i tornar a tenir confiança, intenteu que faci les coses que li agraden. Per exemple mirant pel·lícules, jugantjocs, o fer exercici junts.
Fer aficions o activitats que gaudeixin pot ajudar a dissipar els pensaments negatius que distreuen. Amb l'exercici, per exemple, hi ha hagut molts estudis que demostren que l'exercici pot augmentar la confiança en si mateix d'una persona.
La raó és que l’exercici pot estimular la producció d’endorfines per combatre l’estrès. Com més fàcil sigui controlar l'estrès, més confiança tindreu en afrontar els propers dies. Com a bonificació, el cos serà més sa, tant física com mentalment.
