Taula de continguts:
- Com ajudar un company a canviar els seus mals hàbits
- 1. Ajudeu a trobar els objectius a assolir
- 2. Construir una atmosfera positiva
- 3. Canviar el punt de vista en respondre a errors de parella
- 4. Feu que els bons hàbits se sentin més fàcils de fer
- 5. Participar junts amb bons hàbits
És possible que no pugueu canviar els mals hàbits de ningú, inclosa la vostra parella. No obstant això, quan la vostra parella té la intenció d’abandonar el seu mal comportament, el millor que podeu fer és proporcionar un suport genuí sense parar.
El suport dels més propers és una de les motivacions més fortes per a les persones que volen millorar els seus hàbits. Llavors, com mostreu aquest suport?
Com ajudar un company a canviar els seus mals hàbits
Sens dubte, la vostra parella necessita molt de temps per canviar els seus mals hàbits. Durant aquest període, heu de tenir paciència i mostrar actituds de suport com:
1. Ajudeu a trobar els objectius a assolir
Un canvi sense propòsit no portarà la vostra parella enlloc. Per tant, el primer pas que cal fer abans d’ajudar a canviar els mals hàbits d’una parella és aconseguir que trobi objectius a llarg termini.
Ajudeu la vostra parella a establir un gran objectiu a assolir. A continuació, descomposeu aquest gran objectiu en uns objectius diaris més senzills. Recordeu a la vostra parella que no es poden assolir grans objectius sense complir objectius petits.
2. Construir una atmosfera positiva
El més important que heu de destacar per ajudar-vos a canviar els mals hàbits de la vostra parella és crear un ambient positiu. Eviteu lluitar, parlant amb un to alt, i molt menys, deixeu que les coses s’escapin de les mans.
Si sou capaç de crear un ambient positiu, la vostra parella atribuirà tot l’esforç que faci a les emocions positives que sent. Sens dubte, això el fa més entusiasta de fer bons hàbits.
3. Canviar el punt de vista en respondre a errors de parella
Canviar els mals hàbits és un procés llarg i és probable que la vostra parella encara cometi errors. Tanmateix, no suposeu que la vostra parella faci alguna cosa malament a propòsit o perquè no us estima.
Intenta entendre que la teva parella no ha fet res dolent per fer-te mal. A continuació, transmeti les seves crítiques d’una manera adequada. Això no només serà un ànim per a la vostra parella, sinó que també us farà sentir millor.
4. Feu que els bons hàbits se sentin més fàcils de fer
Bàsicament, els humans estem més motivats a realitzar activitats que es consideren fàcils. Per tal que la vostra parella faci bons hàbits amb més freqüència, podeu exercir un paper actiu fent que aquests hàbits se sentin més fàcils i ràpids.
Per exemple, si la vostra parella vol millorar la seva dieta, proveu de servir un bol de fruita o ous bullits com a berenar. Si intenta deixar de fumar, és possible que el pugueu desviar cap a altres activitats o proporcionar-vos dolços.
5. Participar junts amb bons hàbits
L’automotivació pot anar i venir ràpidament si no és recolzada per les persones més properes. No només és la vostra parella, a qualsevol li costarà canviar els mals hàbits si viu sol.
Superar aquests obstacles participant en bons hàbits amb la seva parella. A part d’ajudar la vostra parella, també podeu obtenir avantatges. A més, una activitat se sent més divertida quan es fa amb els éssers estimats.
La vostra parella no podrà canviar un mal hàbit tret que realment tingui la intenció de fer-ho. Com a soci, els passos adequats que podeu fer són proporcionar suport i ser pacients.
El procés certament no és fàcil, però la recompensa valdrà la pena. Doneu a la vostra parella l’oportunitat de començar a canviar i tard o d’hora veureu progressos.
