Dieta transgènica, dieta de 7 dies per aprimar ràpidament

La dieta de General Motors, també coneguda com a dieta GM, és un tipus de dieta que requereix que limiteu el menú i les porcions d’aliments durant una setmana. Aquesta dieta promet una pèrdua de pes bastant fantàstica fins a 7 quilograms. Tantalitzant per provar-ho, oi? Tanmateix, per descomptat, aquest resultat final s’aconseguirà sense problemes si ho feu bé. Consulteu a continuació tota la dieta transgènica i la guia adequada per viure-la.

Quina és la dieta transgènica?

La dieta GM es va utilitzar originalment per als empleats de General Motors el 1985 als Estats Units i es va estendre al gran públic. La dieta transgènica és una dieta que requereix que planifiqueu la ingesta d’aliments baixos en calories però rics en aportació de nutrients, als quals heu d’adherir-vos durant 7 dies seguits. És important tenir en compte que la majoria de les dietes transgèniques impliquen una gran varietat de fruites i verdures.

Per exemple, el primer dia de menjar només es permet menjar fruita. Aleshores, el segon dia, només mengeu verdures, etc. Alguns dels beneficis que promet la dieta transgènica són:

• Perdre 7 quilograms de pes corporal en només una setmana
• Desfer-se de les toxines i les impureses del cos
• Millorar la funció del sistema digestiu
• Augmenteu el metabolisme del cos per cremar més greixos

Guia per seguir la dieta transgènica

La dieta transgènica us recomana menjar més aliments que contenen molta aigua. Això es deu al fet que es creu que les fruites, les verdures i els aliments que contenen molta aigua augmenten la crema de greixos alhora que ajuden a eliminar les toxines del cos.

Exemple de pla de menú de dieta GM és:

1. El primer dia. Us animem a menjar tanta fruita com sigui possible. Qualsevol fruita, excepte els plàtans. En comparació amb altres tipus de fruites, els plàtans contenen sucre i calories força elevades. La millor opció és consumir síndria. La raó és que aquesta fruita conté molta aigua. A part d’ajudar a prevenir la deshidratació, la fruita rica en aigua també pot ajudar a eliminar les toxines del cos.
2. El segon dia. Es recomana menjar verdures com a part de la dieta transgènica el segon dia. Aquestes verdures es poden menjar crues o cuites primer. La clau és evitar l’ús d’oli per processar les verdures. Podeu bullir-lo o fer-lo a la brasa.
3. El tercer dia. En aquest tercer dia, encara us animem a menjar fruites i verdures. Menja una varietat de fruites i verdures preferides, excepte els plàtans i les patates.
4. El quart dia. Per al menú de dieta GM del quart dia, es recomana menjar només plàtans i llet. Podeu menjar 6 plàtans grans o 8 plàtans petits. Mentre es consumeix la llet, es recomana utilitzar 3 gots de llet baixa en greixos.
5. Cinquè dia. Es recomana menjar 2 racions de carn magra (potser vedella, peix o pollastre) fins a 300 grams acompanyats de 6 tomàquets. No oblideu també augmentar la ingesta d’aigua mineral, que és suficient per ajudar a desglossar les purines del consum de carn. La sopa de verdures també es pot utilitzar com a element de menú a la dieta GM el cinquè dia.
6. Sisè dia. Igual que el dia anterior, es recomana menjar 300 grams de carn i qualsevol altra verdura, excepte les patates.
7. El setè o darrer dia. Es permet menjar arròs, però només arròs integral. A més, també us animem a menjar fruites o verdures crues. També es pot beure suc.

Es recomana beure molta aigua (fins a 12-15 gots) cada dia durant aquesta dieta. Té com a objectiu ajudar a eliminar les toxines del cos.

Tot i això, la dieta transgènica no és necessàriament segura per a tothom

Tot i que aquesta dieta us recomana menjar molts aliments saludables, com ara fruites i verdures i menjar menys dolços, aquesta dieta encara té molts inconvenients en comparació amb els seus avantatges. Algunes coses que cal saber és que no hi ha investigacions concretes relacionades amb aquesta dieta pel que fa al procés, els inconvenients i els avantatges.

Aquesta dieta també pot reduir els nutrients importants que el cos necessita, com ara les proteïnes, perquè no es troben a les fruites i verdures. Tot i que la ingesta de proteïnes pot augmentar la gana i el pes corporal, no hem d’oblidar la importància de les proteïnes per al cos. La proteïna és important per a la reparació i regeneració de cèl·lules i teixits del cos, regulant les hormones i el sistema immunitari del cos, per subministrar energia i construir músculs.

Com a resultat, la dieta transgènica pot fer que el cos sigui deficient en proteïnes. A més, la manca de nutrients essencials al cos, independentment de la forma, no conduirà a una pèrdua de pes duradora. És a dir, limitar els tipus d’aliments cada dia pot marxar ràpidament i, en realitat, vol menjar més el tercer o quart dia.

La manca de nutrients pot provocar pèrdues severes de cabell, pell seca, fatiga, debilitat muscular i anèmia. Només unes poques calories que entren al cos, juntament amb la manca d’equilibri amb l’exercici regular, fer que la dieta transgènica també pugui fer que el metabolisme del cos sigui més lent.

La dieta transgènica tampoc no és una manera segura d’aprimar

El principal problema amb la dieta transgènica és que només dura 7 dies i no és sostenible després. Això significa que, fins i tot si heu perdut, és molt probable que guanyeu pes. Això passa generalment en aquells que ja no implementen una dieta saludable després d’una dieta.

Per això, la dieta transgènica no és una manera segura d’aprimar. En lloc d’adoptar una dieta “jo-yo” i tornar a perdre pes, intenteu fer una dieta saludable mentre feu exercici regularment. Això es deu al fet que es reduirà el pes quan es mengin aliments nutritius acompanyats de moltes activitats que poden fer que el seu cos estigui saludable.

x