Taula de continguts:
- Dieta abans del matrimoni que pot perdre pes
- Consells per aprimar-se abans del casament
- Eviteu els aliments rics en calories però baixos en nutrients
- Trieu aliments pràctics i una forma pràctica de processament
- Menja més fruites i verdures de l’habitual
- Beu aigua, no begudes ensucrades
- Planifiqueu cada setmana
- L’exercici també és la clau per preparar-se abans del matrimoni
La preparació abans del matrimoni s’ha de fer amb cura. Potser les principals necessitats s’han satisfet correctament, però cal preparar-se per altres coses. Per exemple, embellir-se a la dieta abans del matrimoni.
Sí, moltes futures núvies segueixen diverses dietes de manera que al seu casament es vegin més atractives i segures. Llavors, què passa amb una dieta sana abans del matrimoni, però que pot mantenir o fins i tot perdre pes ràpidament? Vinga, vegeu les ressenyes següents.
Dieta abans del matrimoni que pot perdre pes
Cada cop més a prop del dia del casament, de vegades no vols menjar perquè realment et cuides de menjar. Tanmateix, no us deixeu menjar menys ni adopteu una dieta extrema, de manera que en el moment del casament us poseu malalt.
De fet, per aprimar-se d’una manera sana i segura, cal fer-ho amb antelació. No hi ha dieta ni mètode instantani que pugui fer perdre pes de forma espectacular.
Per tant, la dieta abans del matrimoni s’ha de fer per endavant. De nou, no hi ha una dieta especial per a les núvies que vulguin aprimar-se. Igual que qualsevol altra dieta de pèrdua de pes, és clar que heu d’ajustar la porció del menjar segons les vostres necessitats.
Eviteu els aliments grassos, rics en sucre i rics en calories. En lloc de menjar aquests aliments, hauríeu d’omplir l’estómac amb aliments plens de fibra com fruites, verdures i cereals integrals.
No és que no s’hagi de menjar carn ni de sobte convertir-se en vegetarià, eh. Encara podeu menjar proteïna animal, sempre que escolliu poc greix, com ara peixos, pollastre sense pell o vedella magra (llard de porc).
Consells per aprimar-se abans del casament
Bàsicament no hi ha cap norma sobre el que hauria de ser la dieta prèvia al matrimoni. Per descomptat, qualsevol dieta que s’apliqui durant el període de preparació abans del matrimoni, ha de ser una dieta sana i segura.
Bé, aquí teniu una guia de dieta abans del matrimoni que és segura i podeu aplicar-la per ajudar-vos a perdre pes.
Eviteu els aliments rics en calories però baixos en nutrients
Els aliments rics en greixos i els aliments rics en sucre en aperitius o aperitius solen contenir calories elevades, però són baixos en nutrients o fibra. Aliments com aquest que en realitat et fan més prim en comptes d’augmentar el pes corporal.
Trieu aliments pràctics i una forma pràctica de processament
Aquesta dieta és un pla a curt termini, no teniu gaire temps per triar entre fonts d’aliments noves i desconegudes. Així que escolliu menjar pràctic. Aquest menjar pràctic no significa menjar ràpid ni menjar envasat, sinó menjar fàcil de trobar i fàcil de processar.
Només cal que trieu aliments que normalment mengeu cada dia, com ara pastanagues, plàtans, mangos, pomes, col arrissada, tofu, tempeh i altres. Cuineu-los d’una manera senzilla, per exemple, saltats, bullits, al vapor. A més, és important que mengeu porcions petites però sovint.
Menja més fruites i verdures de l’habitual
Les fruites i les verdures són una font de nutrients essencials per al cos amb poca quantitat de calories perquè puguin mantenir el pes. La fibra de verdures i fruites també us farà més resistents a la fam, per la qual cosa la ingesta no és excessiva.
Les vitamines i minerals de les verdures i les fruites també poden ajudar a accelerar el metabolisme de l’organisme de manera que el procés de crema de calories es pugui produir de manera més òptima.
No només ajuda a accelerar el metabolisme, les vitamines i minerals de les hortalisses fruiteres també tenen un impacte més gran sobre la salut de la pell abans del dia del casament.
Beu aigua, no begudes ensucrades
Deixeu que les vostres calories s’obtinguin només dels aliments, no de les begudes. Això vol dir que no heu de triar begudes dolces ni calòriques, com ara begudes de suc de fruita envasades, tes dolços envasats, refrescos i altres.
Deixeu que només s’obtinguin calories del vostre menjar, de manera que heu de triar l’aigua com a beguda diària. Beure almenys 8 gots d’aigua al dia.
Planifiqueu cada setmana
Per no molestar-vos, feu un pla pel que mengeu. Cada setmana heu d’omplir la cuina amb ingredients alimentaris saludables. Per exemple, ompliu els aperitius de fruits secs i fruita seca. Assegureu-vos que el subministrament de proteïnes baixes en greixos, com ara pit de pollastre, ous, peix, estigui a la nevera.
L’exercici també és la clau per preparar-se abans del matrimoni
Perquè una dieta reeixida abans del matrimoni et faci perdre pes, també has d’adoptar un estil de vida saludable, com ara fer exercici físic regularment. No només retalleu greixos i calories dels aliments, sinó també fent exercici regularment cada dia.
L’exercici físic no només ajuda a cremar greixos corporals, sinó que també ajuda a reduir l’estrès o la pressió que s’aconsegueix abans del dia important. D’aquesta manera, us sentireu més feliços i suaus pel dia que busqueu.
Podeu unir-vos a un club esportiu, fer exercici amb amics o fer servir un entrenador personal especial.
Per obtenir una pèrdua de pes més ràpida, l’exercici també és el factor determinant. Com més intens sigui l’exercici, més probabilitats de perdre pes.
x
