Palpitacions del cor: què la causa i com tractar-la?

El cor adult sol batre entre 60 i 100 batecs per minut amb un ritme regular. Tot i això, hi ha moltes coses que poden fer que el cor bategui de cop i tingui un ritme erràtic. En termes mèdics, l’estat del batec del cor de manera irregular s’anomena palpitacions del cor. Què la causa i com solucionar-la?

Què causa les palpitacions del cor?

El cor pot bategar més ràpid després d’un exercici intens, a causa de problemes psicològics (com l’estrès, la por, l’ansietat o els atacs de pànic), el consum excessiu de cafeïna o després de menjar certs aliments, com ara aliments rics en hidrats de carboni, greixos i micines (MSG ).

Algunes de les altres causes més freqüents de palpitacions cardíaques són:

• Algunes malalties o afeccions, com l’excés d’hormona tiroïdal, anèmia, baix nivell de sucre en sang (hipoglucèmia), febre, manca de líquids (deshidratació) i pressió arterial baixa.
• Canvis hormonals, especialment durant la menstruació, l’embaràs i abans de la menopausa.
• Efectes secundaris de medicaments com ara medicaments contra l'asma, descongestionants, fàrmacs dietètics i antiarítmics. Alguns suplements a base d'herbes també poden causar palpitacions.
• Nivells anormals d’electròlits en sang

Les palpitacions del cor també poden ser causades per problemes cardíacs més greus. Normalment, ritme cardíac irregular causat per malalties coronàries, antecedents d’atac cardíac, insuficiència cardíaca congestiva, trastorns de les vàlvules cardíaques, problemes musculars cardíacs, problemes de vasos sanguinis o trastorns musculars cardíacs.

Quins són els signes i símptomes?

A més d’un cor palpable que es caracteritza per una sensació de falta d’aire, les palpitacions del cor també poden provocar ansietat o mareig sobtats.

Si les palpitacions es deuen a malalties del cor, normalment hi haurà altres símptomes que s’acompanyen, com marejos, marejos o inestabilitat, dolor al pit i falta d’alè.

Com s’enfronten les palpitacions del cor?

Les palpitacions del cor són generalment inofensives. Quan es produeixen palpitacions, tampoc no durarà gaire.

El maneig de les palpitacions del cor ha de ser d’acord amb la causa. Però, en general, es poden prendre les següents estratègies com a mesura d’emergència:

1. Eviteu aquests desencadenants d’estrès i ansietat. Per exemple, desplaçant-vos sol a un lloc més tranquil i tranquil.
2. Acuéstese una estona fent exercicis de relaxació, respiració profunda o escoltant música per desviar la ment. Si és possible, podeu fer ioga, tai-txi o meditació mentre inhaleu aromateràpia.
3. Atureu immediatament el consum que pugui provocar palpitacions, com ara begudes alcohòliques, cigarrets, cafeïna (te, cafè, begudes energètiques) i alguns aliments que s’han esmentat anteriorment.
4. Si apareixen les palpitacions del cor després de prendre un medicament, deixeu d’utilitzar-lo primer. Seria millor consultar amb el vostre metge abans de decidir aturar-lo.

És important tenir en compte cada vegada que el cor comença a agitar de cop i el que feia o feia abans que passés. Aquesta nota és útil per conèixer els patrons i activadors. També registreu el nombre de batecs del cor en el moment de l’incident i si hi ha altres símptomes que l’acompanyen.

Si després de fer els mètodes anteriors, el cor encara sent bategant o experimenta més marejos, marejos, dolor al pit i opressió, haureu de consultar immediatament el vostre metge per comprovar el vostre estat.

En alguns casos, les palpitacions poden ser un símptoma de malalties del cor, especialment si van acompanyades dels signes següents:

• No es pot respirar amb normalitat
• Marejos i / o dolor al pit
• Desmai

Aneu immediatament al metge o a la sala d’urgències de l’hospital més proper per obtenir un diagnòstic i atenció mèdica oportuna si cal. Si el vostre problema irregular de batec del cor és realment causat per una malaltia cardíaca, el metge us proporcionarà tractament segons la malaltia subjacent.

Consells per evitar que el cor torni a bategar ràpidament

Mantenint un cor sa, us mantindreu allunyat de diversos problemes de ritme cardíac. Algunes de les coses que podeu fer són:

• Una dieta saludable i adequada per al cor, com la dieta mediterrània, que inclou una gran varietat de fruites i verdures, oli d’oliva, cereals integrals, fruits secs, peix, lactis amb poc contingut de greixos i cereals integrals.
• Sempre estigueu actius durant almenys 30 minuts al dia, o si no és possible: com a mínim 150 minuts a la setmana. El vostre metge us pot dir quin nivell d’exercici és segur per a vosaltres.
• Perdre pes si creu que és necessari i mantenir un pes saludable.
• Gestioneu altres problemes de salut que pugueu tenir, com ara la pressió arterial alta o el colesterol alt.
• Gestioneu l’estrès d’una bona manera, com ara la meditació, el ioga o amb tècniques de respiració profunda.