Taula de continguts:
- Diversos tipus d’emocions bàsiques tenen els seus propis beneficis
- 1. Felicitat
- 2. Tristesa
- 3. Por
- 4. fàstic
- 5. Enfadat
- 6. Sorprès o sorprès
- 7. Altres emocions
Les emocions tenen un paper important quan es pensa i es comporta. Les emocions que sentiu amb el pas del temps us influeixen a prendre decisions i actuar, us ajuden a sobreviure, a evitar danys i a comprendre’s a vosaltres mateixos i als altres. Per tant, per comprendre realment les emocions, els tipus d’emocions i la seva funció en la vostra vida, tingueu en compte les ressenyes següents.
Diversos tipus d’emocions bàsiques tenen els seus propis beneficis
Tothom té diferents nivells i maneig de les emocions, però en realitat hi ha algunes emocions bàsiques que realment tenen. Aquests tipus bàsics d’emocions influeixen en el comportament d’una persona.
1. Felicitat
De tots els tipus d’emocions, la felicitat és l’emoció que tothom vol i busca més. Aquestes emocions es defineixen com a estats emocionals agradables, com ara sentiments de satisfacció, alegria i benestar. La felicitat es pot expressar de moltes maneres, com ara:
- Expressió facial somrient
- Un to de veu alegre i agradable
- Llenguatge corporal que apareix relaxat o excitat
Els sentiments de felicitat fan que una persona estigui agraïda i entengui millor a si mateixa i als altres. La felicitat és un exemple d’emocions positives que tenen un paper important en la salut física i mental. Un d’ells és allargar la vida.
Per contra, si no se sent feliç, com l’ansietat, l’estrès, la depressió i la soledat, pot resultar perjudicial per a la salut i reduir el nivell de qualitat de vida.
2. Tristesa
A diferència de sentir-se feliços, moltes persones no volen tristesa. Aquestes emocions es caracteritzen per sentiments de decepció, desesperança, desinterès i mal humor. Com qualsevol emoció, la tristesa pot arribar en qualsevol moment i de tant en tant la pot viure tothom.
En alguns casos, les persones que experimenten tristesa prolongada i severa poden desenvolupar depressió. La tristesa es pot expressar de diverses maneres, incloses:
- Humor ombrívol
- Calla
- Lent i poc clar
- Retirar-se d’altres persones
- Plorar
El nivell de tristesa que tothom sent és diferent, depenent de la causa i de com s’afronti la seva tristesa.
Tot i això, sentir-se trist no està gens malament. Aquestes emocions us poden portar a comprendre i saber aixecar-vos, curar-vos i reflexionar sobre el fet de no estar trist o decebut en el futur.
3. Por
La por és una emoció poderosa que juga un paper vital en la vostra supervivència. Quan sentiu aquesta emoció, els vostres músculs es tensen, el vostre cor batega més ràpidament i la vostra ment s’alerta.
Per exemple, quan es troba en un estat de perill, sorgirà la por i provocarà respostes per defensar-se, com córrer o demanar ajuda als altres. Per tant, tothom està equipat amb aquest tipus d’emocions perquè puguin respondre quan estiguin en perill.
La por pot incloure diverses expressions, com ara:
- Expressió facial atemorida; va eixamplar els ulls i va baixar el cap
- Intentar amagar, evitar o atrevir-se a fer front a amenaces
- Cos sudorós, ritme cardíac ràpid i respiració
La por sol sorgir quan l’amenaça és directa. Aquestes emocions cultivaran i cultivaran una sensació de coratge, que us farà més resistents quan experimenteu les mateixes condicions.
4. fàstic
El fàstic es caracteritza per disgust, ja sigui per veure, olorar, tastar o escoltar alguna cosa i, per tant, intentar evitar-ho. Tot i que soni malament, aquesta emoció pot crear una actitud pròpia per mantenir la neteja de manera que el cos estigui protegit de la transmissió de malalties.
El fàstic es mostra generalment de diverses maneres, com ara:
- Mireu la vista cap als objectes que es consideren repugnants
- Reaccions físiques com nàusees i ganes de vomitar
- Expressions facials que arrufegen el nas, esguiten els ulls i arrissen els llavis cap amunt
5. Enfadat
Com la por, la ira també és necessària per protegir-se i respondre a les amenaces. Aquesta emoció es caracteritza per la frustració, sentint-se incompatible amb altres persones. La ira sovint es representa amb diverses expressions, com ara:
- To de veu dur o cridant
- Cos suat i cara enrojolada
- Comportament agressiu, com colpejar, donar puntades de peu o llançar objectes
Tot i que sovint es veu com una emoció negativa, la ira pot motivar-vos a actuar i trobar solucions a les coses que us molesten.
La ira que es considera dolenta és la ràbia incontrolable, excessiva, que s’expressa d’una manera perjudicial per a un mateix o per als altres. Aquesta ràbia dificulta la presa de decisions racionals per una persona i, fins i tot, pot tenir un impacte negatiu en la salut.
6. Sorprès o sorprès
Els sorpresos o impactats es poden classificar com a emocions positives, emocions negatives i emocions neutres. Aquesta condició sol produir-se molt breument a causa d’alguna cosa inesperada. Sense que ho sàpigues, aquesta emoció resulta important per al comportament d'algú. Per què?
Perquè el xoc o el xoc poden motivar algú per estar més tranquil i aprendre a controlar-se a si mateix i les emocions. Hi ha diverses maneres d’expressar sorpresa o sorpresa:
- La resposta física és saltar o retrocedir
- Fer un so de crits, crits o esbufecs
- Una altra resposta, lluitar o córrer
- Les expressions facials aixequen les celles, amplien els ulls o obren la boca
7. Altres emocions
Les emocions anteriors us passaven amb més freqüència que algunes d’aquestes emocions, com ara sentir-vos reconfortats, avergonyits, sentir-vos orgullosos, sentir-vos culpables o sentir-vos humiliats.
Aquestes emocions poden imitar altres emocions, és a dir, que no sempre es representen necessàriament amb la mateixa expressió. Per exemple, sentir-se avergonyit es pot indicar amb una cara cap avall com la por, una cara vermella com una ràbia i intentar mirar cap a un altre costat com un fàstic.
