Fer exercici després d’un ictus pot millorar la funció cerebral

L'ictus és una malaltia que es produeix a causa de la interrupció del flux sanguini cap al cervell (ja sigui per obstrucció o trencament dels vasos sanguinis), que provoca que el cervell no funcioni correctament. Segons dades de l’Organització Mundial de la Salut, cada any hi ha 15 milions de persones afectades per ictus, de les quals 6 milions moren i la resta experimenta paràlisi i deteriorament cognitiu.

Fins ara, no hi ha cap medicament que pugui superar la disminució de les capacitats cognitives en pacients amb ictus. Però no us preocupeu, els experts diuen que fer exercici després d’un ictus pot ajudar a restaurar-ho.

L’exercici després de l’ictus ajuda a millorar la funció cognitiva dels pacients

Un estudi afirma que fins al 85% dels pacients amb ictus experimentaran alteracions de les capacitats cognitives, incloses dificultats per centrar-se, recordar i pensar. A partir d’aquests problemes, els experts intenten trobar una solució. Una solució que s’ha trobat és fer exercici físic en pacients que han tingut un ictus.

Un estudi presentat a la International Stroke Conference 2017 de l’American Stroke Association consta de 13 assajos. D’aquests 13 estudis, 735 persones havien passat amb ictus amb èxit. No obstant això, de mitjana tots experimenten alteracions cognitives, com ara dificultats per recordar i pensar. Després, els investigadors van demanar als participants que fessin exercici regularment durant 12 setmanes o aproximadament 3 mesos. després, al final de l’estudi, els experts van intentar tornar a provar la funció cognitiva de cada participant.

Com a resultat, s’ha demostrat que l’exercici després de l’ictus és eficaç per millorar les capacitats cognitives dels pacients. Poden tornar a centrar-se, pensar i recordar normalment, segons les seves habilitats anteriors.

Per què l'exercici pot restablir la funció cognitiva en els pacients?

En realitat no es tracta d’una troballa nova i no és d’estranyar que l’exercici pugui millorar la funció cognitiva. L’exercici després d’un ictus pot millorar la funció cerebral de manera normal perquè l’exercici afecta les hormones i canvia diverses coses del cos del pacient.

Així doncs, veieu que l’exercici que fa el pacient estimularà les cèl·lules nervioses que abans eren passives perquè es tornessin a activar i funcionessin correctament. Així, es transmeten missatges i senyals de la resposta. Finalment, amb el pas del temps van tornar les seves capacitats cognitives.

A més, l’exercici després de l’ictus té altres avantatges per als pacients, com ara:

• Controlar els nivells de colesterol. Mantenir baixa la quantitat de colesterol és molt important per evitar la recurrència de l’ictus en el futur.
• Fer la pressió arterial sempre dins dels límits normals.
• Ajuda a controlar el pes. Moltes persones que s’han recuperat d’un ictus no fan cas del seu pes. De fet, com més grossa és una persona, major és el risc de patir un ictus.
• Prevenir la depressió. La depressió és una afecció freqüent en persones que recentment han tingut un ictus. Però amb exercici, l’estat d’ànim i estat d’ànim pot tornar a millorar.

Quins esports és bo fer després de tenir un ictus?

Si podeu moure les extremitats, comenceu a fer exercici quan el vostre metge us ho hagi declarat segur per fer exercici. Feu un exercici que us agradi i comenceu lentament. No us esforceu massa.

Si encara teniu problemes per moure les extremitats, primer us heu de rehabilitar. Consulteu-ho amb el vostre metge perquè obtingueu la teràpia adequada. Un cop pugueu moure les extremitats cap enrere i obtenir el permís del vostre metge per fer exercici, comenceu lentament. Feu el que pugueu.