Mal d’esquena, coneixeu-ne la causa fins que el tractament sigui efectiu

Quan et fa mal l’esquena, sens dubte sents que no pots moure’t lliurement. A més, quan el dolor d’esquena es fa més greu, fins i tot assegut o de peu se sent incòmode. Aleshores, com fer front a un dels símptomes d’aquest trastorn locomotor? Consulteu a continuació una explicació completa del mal d'esquena, les seves causes i com s'afronta.

Mal d'esquena, trastorns musculoesquelètics a la zona de l'esquena

Bàsicament, el mal d’esquena és una queixa molt freqüent de trastorns del sistema musculoesquelètic. És a dir, molta gent ho ha viscut. De fet, és possible que hàgiu experimentat mal d’esquena moltes vegades.

Es pot sentir dolor a l’esquena a la columna vertebral. Tot i això, no descarta la possibilitat que aquesta afecció s’estengui i se senti a les natges, a la part posterior de les cuixes i els genolls. Això pot dependre de la gravetat.

En general, els mals d’esquena no són causats per problemes de salut greus i poden desaparèixer per si sols. És que, si us sentiu incòmode, també hi ha medicaments i tractaments que podeu fer per superar o simplement alleujar el dolor.

Tanmateix, també hi ha alguns problemes o problemes de salut greus que poden ser la causa d’aquest trastorn que ataca el sistema esquelètic i el sistema muscular. Si creieu que el vostre mal d’esquena empitjora i no desapareix, consulteu el vostre estat per un metge.

Signes i símptomes del mal d'esquena

Els símptomes del mal d’esquena depenen de la seva gravetat. Però els símptomes més habituals que solen aparèixer són:

• Sensació d'ardor o dolor de punyalada.
• Se sent només en un moment o se sent per tota l’esquena.
• Apareix de cop o empitjora amb el pas del temps.
• El dolor persisteix o desapareix i torna.
• El mal d’esquena s’acompanya d’espasmes musculars i rigidesa.
• El dolor empitjora amb l’activitat o el moviment.

Es poden indicar afeccions més greus mitjançant símptomes com:

• Les mans i els peus se senten més febles.
• Mans adormides, peus, pit o estómac.
• Perdre el control de la bufeta perquè no pugueu retenir-vos en passar les femtes.

Hi ha diverses causes de mal d’esquena

En realitat, les causes del mal d'esquena es poden iniciar a partir de coses o hàbits que normalment, sense que ho sàpiga, causin dolor a la zona de l'esquena, inclosos:

• Esquinç.
• Mala postura.
• Rarament fa exercici, de manera que la columna vertebral es torna rígida i els músculs es debiliten

No obstant això, també hi ha causes greus de mal d’esquena. Les següents són algunes de les causes del mal d’esquena que no haurien de passar desapercebudes:

1. Hèrnia discal

Aquesta condició es produeix quan el teixit tou que funciona com a coixí a la columna vertebral s'ha desplaçat de manera que pressiona els nervis al voltant de la columna vertebral. Aquesta condició es pot produir a causa del debilitament dels coixinets amb l'edat.

Tanmateix, aquesta condició també es pot produir a causa d’una activitat física excessiva amb els mateixos moviments. Normalment, les hèrnies discals es produeixen a la part inferior de l’esquena o al coll.

2. Estenosi espinal

La causa d’aquest mal d’esquena es pot produir quan el canal espinal s’estreny. En certs casos, l’os, els lligaments i el teixit discal creixen fins a arribar al canal espinal i pressionen els nervis del canal espinal.

El teixit pot fins i tot irritar o ferir el propi canal espinal. L’estenosi espinal sol aparèixer a la part inferior de l’esquena o al coll. De fet, aquesta condició es pot produir a la part superior o mitjana de l’esquena, però és relativament rara.

3. Espondilosi

Amb l’envelliment, els discos i lligaments de la columna vertebral es debiliten. Aquesta condició es coneix mèdicament com a espondilosi. Això és realment bastant natural, perquè s’ha convertit en part del procés d’envelliment. Tanmateix, això no vol dir que tothom que ho experimenti experimenti dolor.

Malauradament, en determinades condicions, pot experimentar dolor a l'esquena com a resultat d'aquesta degeneració de la columna vertebral. Per tant, manteniu els ossos i els músculs sans, especialment a la zona de l’esquena per tal de reduir l’impacte d’aquesta degeneració de la columna vertebral, una de les quals és el mal d’esquena.

4. Artrosi

L’artrosi és un tipus d’artritis que pot causar dolor a l’esquena. La raó és que aquesta condició provoca danys al cartílag que es converteix en un coixí per a les articulacions de la columna vertebral i diverses articulacions del cos.

Aquesta condició pot fer que les vèrtebres s’enganxin i causin dolor i danys als ossos. El mal d’esquena també empitjorarà si l’artrosi ha afectat els malucs o els genolls.

De fet, aquesta afecció pot atacar directament la columna vertebral, de manera que els músculs, els tendons o els lligaments es torquen i causen dolor al coll i a l'esquena.

A part de l’artrosi, l’artritis reumatoide i l’espondilitis anquilosant també poden causar dolor a la zona posterior.

5. Escoliosi

A part de la cifosi i la lordosi, l’escoliosi és un tipus comú de trastorns de la columna vertebral. L’escoliosi és una corba anormal de la columna vertebral cap a un costat en forma de S que pot causar dolor a l’esquena.

6. Osteoporosi

La pèrdua òssia o osteoporosi és un tipus de malaltia òssia que pot provocar una disminució de la densitat òssia a causa de la pèrdua de calci al cos. Com més ossos són fràgils, especialment la columna vertebral, més fàcilment es trenquen. Aquesta condició resulta ser més susceptible a les dones en la vellesa.

Si només teniu osteoporosi, és possible que no tingueu risc de desenvolupar dolor a la zona de l'esquena. Malauradament, tenint en compte que els malalts d’osteoporosi tenen un risc elevat de fractures, també augmentarà el risc de patir dolor a causa dels ossos trencats.

7. Lesions i fractures de la columna vertebral

Quan es presenta una fractura de la columna vertebral, normalment experimentarà un trauma per accident de trànsit, caigudes des de les altures, lesions esportives o actes violents com ara un tret o una punyalada. Aquesta condició pot fer que un os trencat o fracturat se senti dolorós i adolorit.

Mentrestant, també podeu experimentar lesions musculars a l'esquena que es produeixen a causa d'objectes en moviment massa pesats o amb moviments incorrectes. Si experimenta això, el dolor a la part posterior pot durar fins a 2-3 dies.

Normalment, aquesta condició continuarà durant dies o setmanes, tot i que la intensitat hagi disminuït. El dolor disminuirà després d’aproximadament 2 a 4 setmanes si la condició no és massa greu.

No obstant això, a un nivell més sever, el dolor que sentiu a l’esquena pot durar fins a 6-12 setmanes. Especialment si la lesió fa que els lligaments s’estenguin. Si el vostre estat és prou greu, és possible que hàgiu de ser hospitalitzat o trigareu més a recuperar-vos.

8. Estrès

L'estrès també pot provocar tensió muscular a l'esquena. De fet, la depressió i l’excés d’ansietat poden empitjorar encara més el dolor. Aquesta condició pot causar dolor muscular a la zona de l’esquena perquè, quan se sent estressat, s’acostuma a evitar les activitats diàries.

La limitació del moviment i de l’activitat contínua provoca debilitat muscular muscular que provoca mal d’esquena.

Opcions de tractament i tractament per al mal d'esquena

De forma similar als dolors, al coll, a l’esquena i a altres trastorns del sistema de moviment, el dolor a la zona de l’esquena tampoc no es classifica com una condició perillosa i es curarà per si sol amb el pas del temps.

Tot i això, no tothom pot suportar esperar que el dolor a l’esquena es pugui curar tot sol. Per tant, podeu practicar alguns dels següents tipus de remeis i tractaments per tractar el dolor d’esquena.

1. Consum de drogues

Si creieu que el vostre mal d’esquena no desapareix, podeu utilitzar diversos medicaments. Un dels medicaments més consumits quan experimenta dolor és un medicament o un medicament per analgèsicsmedicaments antiinflamatoris no esteroides(AINE), com l’ibuprofèn o el naproxè, que poden reduir el mal d’esquena.

A més, el vostre metge també us pot suggerir l’ús d’un relaxant muscular si el dolor no desapareix només prenent medicaments per al dolor. No obstant això, aquest medicament té efectes secundaris que poden provocar somnolència i marejos fàcilment.

També podeu utilitzar ungüents analgèsics que s’apliquen a la zona de l’esquena adolorida. Per a les condicions prou greus, el vostre metge us pot prescriure opioides per a un ús curt.

Els antidepressius tricíclics, com l'amitriptilina, també poden alleujar el mal d'esquena crònic que pot resultar de l'estrès i la depressió.

2. Fisioteràpia

Segons John Hopkins Medicine, la fisioteràpia és una de les millors alternatives que es poden fer si es vol alleujar el dolor a la part posterior. Durant aquesta teràpia, us acompanyarà un fisioterapeuta que us ajudarà a fer exercici físic com a part de la vostra teràpia.

Tot i això, els exercicis físics realitzats per cada individu poden ser tan diferents, en funció de la condició i la gravetat experimentada. Normalment, els exercicis físics que s’apliquen s’adapten als símptomes i a les condicions de salut.

A més, també se us demanarà que continueu fent teràpia física de forma independent a casa. Normalment, l'exercici físic durant la teràpia inclou:

• Exercici aeròbic.
• Exercicis per enfortir el cos.
• L’exercici millora la postura.
• Exercicis d’estiraments i flexibilitat corporal.
• Proves per determinar la tolerància del cos al dolor.

3. Seguiu el procediment quirúrgic

Si té un nivell sever, també es pot sotmetre a procediments quirúrgics per tractar el mal d’esquena. El metge us recomanarà que se sotmeti a un procediment quirúrgic que s’adapti a la vostra condició, gravetat i símptomes.

4. Comprimiu la zona que se sent malalta

Quan comença a aparèixer el dolor als músculs de l’esquena, haureu d’aplicar immediatament una compresa freda per reduir l’aparició d’inflor. No oblideu no posar-vos gel directament a la pell.

Us recomanem que la cobriu amb una tovallola. Apliqueu uns 10 a 20 minuts. Al cap d’uns dies, podeu aplicar la compresa amb aigua tèbia.

5. Mantingueu-vos actius en les activitats

Una de les coses importants que poden ajudar amb el mal d’esquena és continuar movent-se i fent activitats com sempre. Podeu pensar que quan tingueu mal d’esquena, descanseu més. De fet, si es manté actiu, es recuperarà més ràpidament d’aquesta afecció.

Pot semblar difícil al principi, però no cal que es rendeixi ràpidament perquè el dolor anirà disminuint amb el pas del temps. Mentre seguiu actius, també podeu prendre analgèsics com el paracetamol.