9 maneres de provocar la gana dels nens i no triar

Tractar amb nens que tenen dificultats per menjar sovint fa que els pares se sentin confosos. A més, els pares també poden sentir-se preocupats si això passa de manera contínua. No deixeu que aquesta baixa gana provoqui el desenvolupament de nens de 6 a 9 anys. Aleshores, quines maneres es poden fer per augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil menjar? Consulteu les ressenyes.

Diverses causes de disminució de la gana en els nens

En entrar en edat escolar, la gana dels nens tendeix a disminuir. De fet, no poques vegades els nens tenen dificultats per menjar i només volen menjar determinats aliments.

Pot ser que estigui irritat per l’actitud d’aquest petit. Tanmateix, abans d’aplicar maneres d’augmentar la gana perquè vulgui menjar, primer esbrineu què fa que el nen tingui dificultats per menjar.

A continuació, es detallen alguns dels motius que poden provocar la disminució de la gana del nen:

1. Problemes de salut

Un dels motius que poden provocar la disminució de la gana d’un nen és la malaltia. Els nens poden estar malalts, de manera que no tenen gana.

En general, les malalties que fan que els nens perdin la gana són mal de coll, diarrea, mals de cap o febre.

Algunes d’aquestes afeccions són problemes de salut que poden fer perdre la gana al vostre fill.

Tot i això, en realitat no us heu de preocupar massa. La raó és que, després de solucionar adequadament aquests problemes de salut, la gana del vostre fill pot augmentar aviat.

2. Estrès

Qui diu que els nens no puguin experimentar l’estrès? Igual que els adults, quan un nen està estressat, es perd la gana.

Malauradament, si es perd la gana, el nen es fa difícil de menjar. Això pot dificultar el procés de creixement i desenvolupament.

Si creieu que el vostre fill es fa mandrós de sobte per menjar o que té problemes per dormir a la nit, pot ser que el vostre fill experimenti estrès.

Hi ha moltes coses que poden fer que els nens se sentin estressats, inclosos:

• Problemes acadèmics a l’escola.
• Social a l’escola, per exemple assetjament escolar.
• Problemes a la família, com ara un membre de la família que va morir.
• Pressió dels pares per obtenir bones notes a l’escola.

3. Depressió

Sovint, com a pares, no enteneu malament la depressió del vostre fill. Podeu pensar que la depressió en els nens és tristesa.

De fet, la depressió i sentir-se trist són dues coses diferents. Quan es sent trist, el vostre fill pot tornar alegre al cap d’un temps.

No obstant això, és diferent de la depressió que no s’elimina fàcilment. Aquesta sensació de depressió no només fa que el nen sembli trist, sinó que també interfereix en les activitats diàries del nen.

Un d’ells, el nen, ha perdut la gana. Si el nen perd l’entusiasme per menjar o fer activitats que normalment li agraden, pot experimentar depressió.

Si esteu preocupats, consulteu immediatament l’estat de salut del vostre fill al metge. Abans d’esbrinar com augmentar la gana perquè els nens vulguin menjar, primer cal tractar la depressió del seu petit.

4. Anorèxia nerviosa

Una altra causa de disminució de la gana de la infància són els trastorns alimentaris com l’anorèxia nerviosa.

De vegades, a causa de certes condicions, per exemple, que volen ser belles i atractives, els nens canvien la seva mentalitat sobre menjar.

Per tal d'aconseguir la forma corporal que desitgi, és possible que el nen no mengi deliberadament durant llargs períodes de temps.

De fet, quan mengen, els nens es tornen molt exigents i només volen menjar aliments baixos en greixos. No obstant això, la causa dels nens que experimenten anorèxia nerviosa no és només això.

Els nens també poden experimentar aquest problema a causa de problemes genètics, desequilibris hormonals al cervell i problemes de desenvolupament infantil.

Si trobeu que el vostre fill evita menjar i es passa la major part del temps fent exercici, fins que no perdi pes de forma espectacular, el vostre fill pot ser anorèxic.

5. Consum de drogues

Pel que sembla, hi ha diversos tipus de medicaments que poden reduir la gana en els nens. Normalment, aquests medicaments són una classe d’antibiòtics que haurien de prendre els nens amb certes condicions de salut.

Per tant, presteu atenció a tot tipus de medicaments que utilitzen els nens i pregunteu al metge si el seu ús pot afectar la gana del vostre petit.

Si el medicament que pren el vostre fill afecta la gana, vol dir que haureu de consultar més amb el vostre metge sobre les normes per prendre aquest medicament.

S'espera que aquest mètode ajudi a augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil menjar.

Com augmentar la gana del nen

Com a pare o mare, haureu de poder estimar la ingesta de calories del nen de manera que no sigui inferior a les necessitats nutricionals del nen, de manera que no sigui inferior a les seves necessitats.

Tots els nens necessiten calories diferents, en funció de la seva edat, sexe i estat de salut.

Si de sobte un nen té dificultats per menjar, la majoria dels pares estan preocupats. Tot i això, encara no us espanteu, hi ha moltes coses que podeu fer per augmentar la gana del vostre fill.

Aquí teniu algunes maneres d’augmentar la gana del vostre fill:

1. Eviteu forçar els nens constantment

Potser, quan el vostre fill no vulgui menjar, us sentiu impacient i finalment l’obligueu a menjar.

De fet, superar els nens que tenen dificultats per menjar obligant-los a gastar menjar no augmenta la gana dels nens.

D’altra banda, el nen fins i tot serà més evitant i mandrós per menjar.

Per tant, feu altres maneres més efectives de fer que vulgui menjar, per exemple, persuadint els nens perquè facin servir mètodes suaus.

2. Creeu un menú de menjar variat i un aspecte atractiu

Els nens poden sentir-se avorrits sobretot si sempre feu el mateix menú.

En lloc d’això, feu un menú variat d’aliments saludables per als nens, per exemple portant material escolar interessant per a nens.

Al cap i a la fi, com més variats siguin els ingredients alimentaris, més nutritiu serà el menjar del nen.

No us oblideu de proporcionar sempre plats de menjar amb un aspecte atractiu, per exemple, decorar menjar com el seu dibuix animat favorit.

Aquest mètode pot ajudar a augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil menjar.

3. Apliqueu un horari regular de menjar cada dia

Apliqueu un horari d’alimentació regular als nens des de petits. Això us ajudarà quan el vostre fill tingui dificultats per menjar.

D’aquesta manera, s’acostumarà a menjar alhora i amb la rutina.

Crear un horari d’alimentació regular també serà bo per als seus patrons alimentaris quan es faci gran.

4. Proporcioneu al vostre petit menjar deliciós aperitius saludables

Tens por que el teu fill mengi massa poc? Podeu enganyar oferint al vostre petit una varietat d’aperitius saludables i deliciosos.

Segons Kids Health, els aperitius poden ajudar a satisfer les necessitats nutricionals dels nens a part de la dieta principal.

Per tal de garantir que el berenar sigui sa, és millor que el feu a casa.

Per exemple, doneu als nens aperitius saludables en forma de púding de fruita o gel a base de fruita. Per tant, ja sabeu què conté aquests aperitius.

A més, també es garanteix la neteja dels aperitius infantils.

5. Doneu menjars petits amb més freqüència

Si el vostre fill té problemes per menjar, no li doneu grans porcions de menjar. En lloc de donar racions grans, heu de menjar menjars petits però sovint.

Això també es pot aplicar si el nen s’avorreix ràpidament amb el menjar. Doneu-li petites porcions de menjar i, en les pròximes dues o tres hores, doneu al nen un nou menú de menjar.

6. No deixeu que els nens beguin massa quan mengen

Normalment, als nens els agrada beure massa quan mengen. Això només el farà inflar ràpidament i, en última instància, reduirà la gana del nen.

Per tant, digueu al vostre fill que no begui massa mentre menja. Podeu limitar l’aigua potable quan menja, per exemple, un got per un àpat.

Després d’acabar de menjar, doneu una beguda addicional al nen. Aquesta pot ser una manera d’augmentar la gana del nen per voler menjar.

Eviteu donar als nens begudes que tinguin un gust dolç, ja que poden fer-les encara més inflades.

7. Animeu els nens a preparar el seu menú de menjar

Jugant mentre cuines amb nens? El podeu convidar a preparar un menú per esmorzar o subministraments per demanar als nens que triïn el seu menú preferit.

Doneu-li tasques senzilles, com ara preparar alguns queviures o simplement decorar un menjar.

Normalment, els nens estaran més interessats en menjar si participen en la preparació del menjar.

8. Assegureu-vos que el menjar estigui ple de nutrients

Una de les coses que cal assegurar-se és que els aliments que consumeix estan plens de nutrients. Sí, els minerals i vitamines per als nens en els aliments també poden augmentar la gana.

Alguns exemples d’aliments que contenen zinc són la vedella, el pollastre, el peix i diverses verdures de fulla de color verd fosc.

9. Consulta amb un metge

Si, en efecte, la gana del vostre fill no millora, en canvi tendeixen a rebutjar tots els aliments que doneu, consulteu un metge.

La raó és que hi ha diverses afeccions de salut que poden reduir la gana del vostre bebè.

D’aquesta manera, el metge us proporcionarà la millor solució per als problemes que experimenta el vostre fill.

Segons Riley's Children's Health, hi ha diverses condicions que s'han de comunicar immediatament al metge quan un nen té dificultats per menjar.

• Dolor d’estómac mentre es menja
• El pes del nen ha baixat dràsticament
• Sentir-se amb energia
• Vòmits i falta d'alè, tos, inflamació i erupcions després de dinar

El metge us ajudarà a conèixer la causa i el tractament segons l’estat del vostre nadó.

x