Taula de continguts:
- Desenvolupament d’habilitats alimentàries per a lactants de 10 mesos
- Quins són els aliments sòlids complementaris per a nadons de 10 mesos?
- Varietat de fonts d'aliment per a nadons
- Quantes racions d'aliments sòlids per a nadons de 10 mesos al dia?
- Consells importants per mantenir un menjar net durant 10 mesos
- Processament d'aliments per a nadons
- Estalvieu una font d’aliment per als nadons
- 1. Presteu atenció a l’emmagatzematge de múltiples fonts d’aliments
- 2. La temperatura d'emmagatzematge d'aliments a la nevera
- 3. Com guardar la carn i el peix
- 4. Seguiu la data de caducitat
- 5. Eviteu tornar a posar els aliments a la nevera
A mesura que el bebè es fa gran, més habilitats pot fer. Això inclou les habilitats alimentàries del nadó que són més competents que l'edat del mes anterior. Per als pares, aquesta és sens dubte una bona notícia per ajudar a satisfer la ingesta nutricional dels nens. Perquè les necessitats nutricionals dels nadons als 10 mesos d’edat es compleixin bé, comprenem els aliments complementaris per als més petits d’aquesta edat.
Desenvolupament d’habilitats alimentàries per a lactants de 10 mesos
Abans d’aprofundir en la possibilitat de donar menjar a nadons de deu mesos, no fa mal saber l’abast del desenvolupament del vostre petit.
Potser us sorprendrà veure que la capacitat de coordinació del nadó ha millorat força ràpidament.
A més de ser més fiables a l’hora de recollir i subjectar objectes, fins i tot d’objectes petits, els nadons poden fer més que això.
A aquesta edat, el vostre petit comença a aprendre a reconèixer diverses mides d’objectes del seu entorn.
Mentrestant, pel que fa a la seva capacitat per menjar, es pot introduir als nadons de 10 mesos una textura més gruixuda dels aliments.
Peçamenjar amb els dits També podeu proporcionar més al plat del sopar que quan tenia 9 mesos.
Això es deu al fet que, a partir dels deu mesos, les dents de llet solen començar a créixer d’una en una. No obstant això, si les dents del nadó als 10 mesos no han mostrat cap signe d'aparició, podeu reajustar la textura dels aliments segons el seu estat.
Curiosament, el desenvolupament de les habilitats alimentàries d’un bebè també es pot veure des de la seva capacitat per coordinar les mans.
Abans, els nadons tenien dificultats per involucrar les mans en diferents feines, ara ja no ho és.
Començareu a veure un nadó de deu mesos que utilitza la mà dreta per agafar menjar, mentre la mà esquerra fa altres activitats. I viceversa, què poden fer els nadons.
Per això, donar llibertat al bebè per menjar tot sol pot entrenar encara més l’adherència de la mà. No només això, la coordinació de les mans a l’hora de prendre i posar menjar a la boca millora.
Els nadons de 10 mesos també poden tancar els llavis quan s’alimenten de sòlids per netejar les restes de la cullera i evitar que caiguin en trossos.
Us sorprendrà encara més la seva capacitat per anomenar alguns aliments familiars per indicar la fam.
Quins són els aliments sòlids complementaris per a nadons de 10 mesos?
Per satisfer les seves necessitats nutricionals, els nadons de 10 mesos encara haurien de ser alletats regularment. Tot i que no del tot, la llet materna encara pot contribuir a la ingesta energètica del bebè cada dia.
Si la lactància materna no és possible, consulteu el vostre metge sobre com donar llet de llet per a nadons.
Pel que fa als aliments complementaris, està bé millorar la textura dels aliments diaris un pas més.
L'Associació Indonèsia de Pediatria (IDAI) us recomana que proporcioneu una gran varietat de textures alimentàries.
Això es deu al fet que les dents de llet a l’edat de deu mesos han començat a créixer de manera que s’entrenaran més en menjar diverses textures d’aliments complementaris (aliments complementaris).
Diversos aliments que van des de la picada fina (picat), picat aproximadament (picat), així com aliments fàcils d’agafar (menjar amb els dits).
No dubteu a presentar al vostre nadó de deu mesos una varietat d’altres opcions complementàries d’aliments sòlids que potser no hagi tastat.
Bé, si un nadó de 10 mesos coneix prou diversos plats secundaris, fruites i verdures, ara és el moment de servir altres tipus.
Tanmateix, tingueu en compte alguns tipus d’aliments que tenen una textura massa dura perquè pugui sufocar el vostre bebè.
Citant el Baby Center, els aliments amb textures dures poden incloure fruits secs. A més, també s’inclouen els aliments amb una textura dura crispetes de blat de moro i panses.
Si voleu introduir-lo en aquests aliments sòlids, haureu de processar-lo amb una forma i una textura més suaus perquè sigui fàcil d'empassar per a un bebè de 10 mesos.
Assegureu-vos de satisfer sempre les necessitats nutricionals diàries del vostre bebè proporcionant-li diverses fonts d’aliments.
Varietat de fonts d'aliment per a nadons
A continuació es mostra un exemple de diverses fonts d’aliments complementaris (aliments complementaris) per a nadons de deu mesos que podeu combinar cada dia:
- L’arròs, els tubercles, el blat i les llavors com a aliment bàsic d’hidrats de carboni
- Carns vermelles, pollastre, peix, fetge de vedella i altres com a font de proteïnes, greixos i ferro
- Els fruits secs com a font de proteïna vegetal
- Les verdures i les fruites són una font de vitamines i minerals, especialment de vitamina A que es necessita en aquesta edat
- Els ous són una font de proteïnes, greixos, vitamines i minerals
- Productes derivats de la llet com ara llet, formatge, iogurt, etc.
Quantes racions d'aliments sòlids per a nadons de 10 mesos al dia?
Segons l'Associació d'Indonèsia de Pediatres (IDAI), la freqüència de menjar bebès de 10 mesos és d'al voltant de 3-4 vegades al dia.
A més dels àpats principals, també podeu proporcionar berenars de manera rutinària per a nadons de deu mesos 1-2 vegades.
A poc a poc, es recomana augmentar la quantitat d'aliments sòlids per al vostre nadó de deu mesos a 250 mil·lilitres (ml) o aproximadament la meitat d'un bol.
Per veure millor la quantitat d'aliments sòlids que serveix i quant pot menjar un nadó de deu mesos, intenteu utilitzar un plat o un bol de la mida adequada.
Per tant, podeu mesurar si un nadó de deu mesos pot acabar tots aquests aliments sòlids o quant els queda.
Consells importants per mantenir un menjar net durant 10 mesos
L’emmagatzematge, processament i servei d’aliments complementaris per a nadons, fins i tot a l’edat de deu mesos, no s’ha de fer descuidadament.
Per ser més segures, les mares han de conèixer consells sobre com processar i emmagatzemar l’aliment sòlid adequat per a nadons, fins i tot a l’edat de 10 mesos.
Processament d'aliments per a nadons
Durant el processament i el subministrament d’aliments complementaris per a nadons d’un mes, hi ha diverses coses importants que no haurien de passar desapercebudes, com ara:
- Mantingueu nets els estris de cuina i menjar utilitzant culleres, plats, bols o gots nets.
- Separeu la taula de tallar i el ganivet que s’utilitza per tallar ingredients crus i cuits.
- Renteu-vos les mans amb sabó abans de preparar i donar menjar als nadons.
- Renteu-vos les mans del nadó amb sabó abans de menjar.
- Emmagatzemeu els aliments en un lloc net i segur.
Estalvieu una font d’aliment per als nadons
D’altra banda, les mares també han de prestar atenció a com emmagatzemar aliments sòlids o aliments complementaris per a bebès a l’edat de 10 mesos.
A continuació, s’expliquen algunes maneres d’emmagatzemar aliments complementaris de manera segura, citant l'Associació Indonesiana de Pediatres (IDAI), inclosos els deu mesos de nadons:
1. Presteu atenció a l’emmagatzematge de múltiples fonts d’aliments
Emmagatzemeu els aliments que es transformaran en sòlids per a nadons durant 10 mesos i que siguin susceptibles a la contaminació bacteriana com la carn, el peix, els ous i la llet a la nevera.
A més, la pasta, l’arròs i les verdures també s’han d’emmagatzemar al lloc adequat.
2. La temperatura d'emmagatzematge d'aliments a la nevera
La carn, el peix, els ous, la llet i les verdures s’han d’emmagatzemar a la nevera a menys de 5 graus centígrads.
Mentrestant, la pasta i l’arròs com a sòlids infantils, inclosos els deu mesos, s’han d’emmagatzemar als seus llocs respectius.
3. Com guardar la carn i el peix
La carn i el peix s’han d’emmagatzemar en recipients tancats i separats dels aliments cuits. No només això, el lloc per emmagatzemar carn i peix també hauria d’estar allunyat d’ingredients preparats per menjar.
4. Seguiu la data de caducitat
Tots els aliments s’han d’emmagatzemar d’acord amb les instruccions d’emmagatzematge que solen estar escrites a l’envàs.
Presteu també atenció a la data de caducitat dels aliments complementaris (aliments complementaris) que es processaran per a nadons de 10 mesos.
No utilitzeu ingredients alimentaris per al menjar sòlid del nadó de deu mesos després de passar l’escala de caducitat.
5. Eviteu tornar a posar els aliments a la nevera
Els aliments que s’havien refrigerat prèviament i que s’havien extret no s’haurien de tornar a utilitzar si han estat fora de més de dues hores.
Perquè es tem que els ingredients alimentaris dels aliments complementaris s’hagin contaminat amb bacteris de manera que sigui menys higiènic per als nadons, inclosa l’edat de 10 mesos.
x
