Taula de continguts:
- Beneficis
- Quins avantatges té l’oli de peix?
- Com funciona?
- Dosi
- Quina és la dosi habitual d’oli de peix per a adults?
- En quines formes està disponible l’oli de peix?
- Efectes secundaris
- Quins efectes secundaris pot tenir l’oli de peix?
- Seguretat
- Què he de saber abans de prendre oli de peix?
- Què tan segur és l’oli de peix?
- Interacció
- Quins tipus d’interaccions es poden produir quan prenc oli de peix?
Beneficis
Quins avantatges té l’oli de peix?
L’oli de peix és un extracte de greix del peix. L’oli de peix es pot obtenir menjant peix directament o mitjançant suplements.
L’oli de peix és ric en àcids grassos omega 3 que són essencials per a la vostra salut. Els peixos que se sap que són rics en àcids grassos omega-3 són el salmó, el verat, la tonyina, l’esturió, el moll, el peix blau, l’anxova, la sardina, l’arengada, la truita i el menhaden.
Els suplements d’oli de peix solen tenir poca vitamina E. També es poden combinar amb calci, ferro o vitamines A, B1, B2, B3, C o D.
L’oli de peix s’utilitza per a moltes afeccions de salut, però s’utilitza amb més freqüència per a problemes amb el cor i el sistema sanguini. Algunes persones utilitzen aquest oli per reduir la pressió arterial o els triglicèrids (greixos relacionats amb el colesterol).
L’evidència científica demostra que l’oli de peix és un suplement útil per reduir els triglicèrids, per prevenir malalties del cor i l’ictus quan s’utilitza segons les dosis recomanades.
L'oli de peix també s'utilitza habitualment com a "aliment del cervell" que pot ajudar a tractar la depressió, la psicosi, el trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH), la malaltia d'Alzheimer i altres trastorns cerebrals.
Altres utilitzen oli de peix per tractar els ulls secs, el glaucoma i la degeneració macular (DMAE), que són afeccions habituals en persones grans que poden causar greus problemes de visió.
De vegades, les dones prenen aquest oli per prevenir la menstruació dolorosa, la sensibilitat del pit i les complicacions amb l’embaràs, com l’avortament involuntari, la pressió arterial alta durant l’embaràs (preeclampsia) i el part primerenc.
L’oli de peix també s’utilitza per a la diabetis, l’asma, els trastorns de la coordinació del desenvolupament, els trastorns del moviment, la dislèxia, l’obesitat, les malalties renals, els ossos febles (osteoporosi), certes malalties associades al dolor i a la inflamació, com la psoriasi, i per evitar la pèrdua de pes a causa dels medicaments contra el càncer.
Com funciona?
El contingut més abundant que es troba en l’oli de peix són els àcids grassos omega-3, inclosos els EPA i DHA.
Els àcids grassos omega-3 treballen per reduir la inflamació, fent-los efectius per alleujar el dolor i la inflamació. Això pot explicar per què l'oli de peix tendeix a ser eficaç per a la psoriasi i els ulls secs.
Aquests greixos saturats també prevenen la formació de coàguls sanguinis, de manera que es consideren beneficiosos en diverses afeccions cardíaques.
Dosi
La informació que es proporciona a continuació no substitueix les recomanacions mèdiques. Consulteu sempre el vostre herbolari o metge abans de prendre aquest medicament.
Quina és la dosi habitual d’oli de peix per a adults?
La dosi de suplements a base d'herbes pot variar d'un pacient a un altre. La dosi que necessiteu depèn de la vostra edat, salut i altres afeccions. Els suplements vegetals no sempre són segurs per al consum. Parleu amb el vostre herbolari o metge per obtenir una dosi que us convingui.
En quines formes està disponible l’oli de peix?
Les formes de dosificació d’oli de peix són:
- Càpsula
- Fluid
Efectes secundaris
Quins efectes secundaris pot tenir l’oli de peix?
Alguns dels efectes secundaris més freqüents del consum d’oli de peix són
- Redueix l’activitat del sistema immunitari
- Erupció
- Mal alè
- Mal de panxa
- Diarrea
- Erupció
- Hemorràgia nasal
No tothom experimenta aquest efecte secundari. Pot haver-hi altres efectes secundaris no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre certs efectes secundaris, consulteu el vostre herbolari o metge.
Seguretat
Què he de saber abans de prendre oli de peix?
Algunes coses que heu de saber abans de consumir oli de peix són:
- Emmagatzemeu l’oli de peix en una zona seca, lluny de la llum solar directa.
- Si està prenent un anticoagulant, no l’ha d’utilitzar al mateix temps que aquest producte.
- Aneu amb compte mesurant la dosi, ja que el consum excessiu d’oli de peix pot augmentar el risc d’ictus.
La distribució i l'ús d'oli de peix no estan tan estrictament regulats com els medicaments pel BPOM. Cal investigar més per determinar la seva seguretat.
Per tant, abans d’utilitzar oli de peix, assegureu-vos que els beneficis superin els riscos. Consulteu un herbolari o un metge per obtenir més informació.
Què tan segur és l’oli de peix?
L’oli de peix tendeix a ser segur per a la majoria de les persones, incloses les dones embarassades i que donen lactància materna, quan es pren a dosis baixes (3 grams al dia o menys). L’oli de peix no s’ha d’utilitzar en nens o en persones hipersensibles, amb càncer de mama / pròstata o malalties del cor.
Consulteu sempre un metge o un professional d’herbes abans de prendre aquest suplement a base d’herbes.
Interacció
Quins tipus d’interaccions es poden produir quan prenc oli de peix?
Aquest suplement a base d'herbes pot interactuar amb altres medicaments o amb qualsevol afecció que tingueu. Per tant, consulteu sempre un metge o herbolari abans d’utilitzar-lo.
Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.
