Taula de continguts:
- Es pot beure refresc i menjar pinya mentre està embarassada?
- Una guia segura per beure refrescos i menjar pinya durant l’embaràs
Hi ha un mite que beure refresc i menjar pinya durant l’embaràs pot provocar avortaments involuntaris a les dones. Es creu que aquest mite és suficient per fer que moltes dones embarassades evitin consumir-ne tots dos. De fet, hi ha gent que vol deliberadament avortar l’úter consumint-ne tots dos. Llavors, com és la veritat mèdica?
Es pot beure refresc i menjar pinya mentre està embarassada?
De fet, tant la pinya com el refresc són iguals de consum segur durant l’embaràs. Tot i això, el que realment s’ha de tenir en compte és la porció. Mentre no sigui excessiu, la pinya i el refresc es poden consumir sense produir efectes secundaris, tant per a la mare com per al fetus. Sorgiran nous problemes si la mare menja una porció massa gran.
La pinya conté un compost anomenat bromelina. La bromelina és un enzim que funciona trencant les proteïnes del cos. Com que el fetus recentment crescut conté cèl·lules proteiques simples, es creu que el contingut de bromelina a la pinya causa sagnat i avortament involuntari.
Aquesta suposició no és del tot errònia. La raó és que no es recomana prendre comprimits de bromelina durant l’embaràs, ja que poden descompondre les proteïnes del cos i causar sagnat.
No obstant això, cal subratllar que una a dues porcions de pinya a la setmana no afectaran negativament el vostre embaràs. Tret que consumiu de 7 a 10 pinyes fresques alhora.
De la mateixa manera, amb sosa, no hi ha cap investigació que demostri que la soda pot causar avortament involuntari. Tot i això, això no vol dir que pugueu consumir refrescos com vulgueu durant l’embaràs. El refresc conté edulcorants artificials com l’aspartam que poden afectar negativament el creixement i el desenvolupament del fetus. A més, la sosa també conté diverses substàncies que poden tenir un impacte negatiu sobre el fetus, com ara cafeïna, àcid carbònic i altres additius.
Segons el Dr. David Elmer, ginecòleg de l’hospital Nantucket Cottage a Massachusetts, Estats Units, aspartam pot causar defectes congènits. Tot i això, això només passa si consumeix massa. Per tant, Elmer va afirmar que encara es pot beure refresc de tant en tant perquè no tindrà un efecte negatiu sobre el creixement i el desenvolupament del fetus.
Per tant, es pot concloure que beure refresc i menjar pinya alhora que està embarassada no causa avortament involuntari. Sobretot si el mengeu de tant en tant i en porcions que no són massa.
Una guia segura per beure refrescos i menjar pinya durant l’embaràs
La pinya conté vitamina C, folat, ferro, magnesi, manganès, coure i vitamina B6. Totes aquestes substàncies són necessàries per al cos per afavorir la salut de la mare i del fetus. Per tant, no tingueu por de menjar pinya durant l’embaràs sempre que no sigui excessiu.
Per evitar els efectes que es puguin produir, en el primer trimestre heu de limitar la quantitat de pinya menjada. Tot i que no és perillós, és millor prevenir-lo sense consumir-lo gens en aquest primer trimestre.
A més, al segon trimestre podeu començar a consumir fins a 50 a 100 grams en dos o tres cops per setmana. Mentre que al tercer trimestre podeu menjar 250 grams de pinya alhora, però no us en excedeu. Limiteu les porcions, ja que això pot provocar contraccions uterines.
Per al refresc, no s’ha de beure més d’una llauna al dia. L'American College of Obstetricians and Gynecologists recomana a les dones embarassades que no beguin més de 200 mg de cafeïna al dia. Com menys quantitat de cafeïna es consumeixi, millor serà per a la salut de la mare i del fetus.
x
