Taula de continguts:
- Definició de metatarsàlgia
- Què és la metatarsàlgia?
- Quina freqüència té aquesta malaltia?
- Signes i símptomes de metatarsàlgia
- Quan veure un metge?
- Causes de la metatarsàlgia
- Factors de risc de metatarsia
- Medicació i tractament de metatarsàlgia
- Quines són les opcions de tractament per a la metatarsàlgia?
- Tractament casolà de la metatarsàlgia
- Prevenció de metatarsàlgia
Definició de metatarsàlgia
Què és la metatarsàlgia?
Metatarsàlgia és un terme utilitzat per al dolor i la inflamació (inflor) dels metatarsians (plantes dels peus). Aquest trastorn locomotor sovint afecta els esportistes que entrenen sense portar protecció.
Tot i que sovint causa dolor als peus, la metatarsàlgia és una malaltia fàcil de curar.
Tanmateix, si no es tracta, aquesta malaltia que ataca el sistema de moviment humà pot causar dolor en altres zones del cos, com ara lumbàlgia i lumbàlgia, causant camins anormals.
Quina freqüència té aquesta malaltia?
La metatarsàlgia és una malaltia que pot experimentar qualsevol persona de qualsevol grup d’edat. Podeu prevenir les probabilitats de desenvolupar metatarsàlgia reduint els vostres factors de risc. Si us plau, parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.
Signes i símptomes de metatarsàlgia
A continuació es detallen els diversos signes i símptomes que es poden sentir quan es presenta metatarsàlgia:
- Sensació de duresa, ardor o dolor a la planta dels peus, concretament a la zona metatarsiana, que és la part inferior dels dits.
- El dolor empitjora quan es posa de peu, camina o estira les cames. El dolor empitjora quan descansa, es posa de peu o es camina sobre superfícies dures.
- Punxades, entumiment o formigueig en els dits dels peus
Pot haver-hi signes o símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu cap dubte sobre certs símptomes, consulteu el vostre metge.
Quan veure un metge?
Si experimenta els símptomes esmentats anteriorment i no millora amb els remeis casolans, no dubti en consultar un metge. Un tractament més ràpid us pot ajudar a curar les malalties amb més facilitat.
Causes de la metatarsàlgia
La principal causa de metatarsàlgia és la pressió excessiva sobre els metatarsians, que és molt probable que es produeixi com a conseqüència del següent:
- Fer certes activitats a les cames repetidament. Per exemple, continuar corrent i potser portar sabates gastades o mal ajustades.
- El sobrepès exerceix molta pressió sobre les cames metatarsianes a mesura que es mou.
- Les sabates que no s’ajusten correctament poden causar deformitats al peu, com ara un martell i un bony inflat i dolorós a la base del dit gros (juanete). De la mateixa manera, l’ús de talons alts pot causar una gran tensió als metatarsians.
- L'existència d'una petita esquerda a l'os del dit del peu pot causar un canvi en el suport de la càrrega durant l'activitat que, en última instància, fa que la pressió sobre els metatarsians sigui més gran.
- Té la condició de Neuroma de Morton, que és un creixement de teixits fibrosos no cancerosos al voltant dels nervis que sol produir-se entre el tercer i el quart cap metatarsià.
Factors de risc de metatarsia
Hi ha diverses coses que poden augmentar el risc de metatarsàlgia, a saber:
- Activitat freqüent, com ara saltar i córrer.
- Utilitzar talons alts durant molt de temps.
- Pateix d’artritis (artritis), com ara l’artritis reumatoide (reumatisme) o la gota.
Medicació i tractament de metatarsàlgia
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
El metge examinarà la cama, que causa dolor quan es posa dret i assegut. A continuació, el metge també us preguntarà sobre els vostres hàbits, activitats, estil de vida i antecedents mèdics.
El vostre metge també us pot demanar que feu proves d’imatge, com ara radiografies i proves de sang, per descartar fractures o altres problemes de salut a les cames.
Quines són les opcions de tractament per a la metatarsàlgia?
Podeu fer remeis casolans si teniu aquesta malaltia. El vostre cos necessita descans, mentre comprimeu els peus amb gel o utilitzeu una ajuda per penjar les cames per alleujar el dolor.
Els analgèsics també poden ajudar, com ara el paracetamol, l’ibuprofè o l’aspirina.
A més, també és important portar les sabates adequades, per exemple sabates de córrer. Després, fer servir insercions suaus o coixinets fets d’escuma, plàstic, cautxú o gel a les sabates i dispositius ortèsics també pot reduir el dolor.
Si s’ha realitzat tot tipus de tractament i no ha funcionat, podeu escollir una cirurgia. Els procediments quirúrgics poden remodelar l'os per redreçar els dits dels peus anormals o poden eliminar els nervis atrapats o irritats de manera que els símptomes ja no apareguin.
Tractament casolà de la metatarsàlgia
Alguns dels canvis d’estil de vida i remeis casolans que us poden ajudar a fer front a la metatarsàlgia segons el lloc web de la Clínica Mayo són:
- Cal reduir l’exercici durant un temps, però encara es pot semblar fresc amb exercicis lleugers, com ara nedar o anar en bicicleta
- Comprimiu la zona adolorida per reduir el dolor
- Canvieu el model de sabata. Una sabata amortida pot marcar una gran diferència
- Mantingueu el pes mantenint una dieta sana i fent exercici amb regularitat
- Estireu-vos i escalfeu-vos abans de fer esports que facilitin la circulació de la sang
Prevenció de metatarsàlgia
Podeu prevenir la metatarsia amb les accions següents:
- Utilitzeu talons menys alts en el vostre temps. En la mesura del possible, substituïu els talons alts de tant en tant per sandàlies o sabates sense talons.
- Assegureu-vos que el vostre cos descansa quan practiqueu esport.
- Seguiu el tractament del vostre metge si teniu problemes inflamatoris a les articulacions.
- Menja aliments nutritius i segueix una dieta saludable perquè el pes corporal sigui ideal.
