Taula de continguts:
- Què és la síndrome de vibració de butxaca fantasma?
- La generació nascuda als anys 80 i 90 estava nerviosa si no podia comprovar el mòbil
- Com ens afecta psicològicament la ubicació del mòbil
- Per què sentim que els nostres telèfons mòbils vibren o sonen tot i que no ho fan?
- Passos que es poden prendre per prevenir la síndrome de vibració de butxaca fantasma
Amb quina freqüència utilitzeu els telèfons mòbils? Els telèfons mòbils actuals són extraordinàriament sofisticats. Tot es pot fer amb un sol gadget, o amb el que ara es coneix més pel seu nom telèfon intel·ligent. Especialment per als joves, ni tan sols mantenir un telèfon mòbil durant un dia pot fer sentir que falta alguna cosa. Bé, per als que porteu massa sovint telèfon intel·ligent, vés amb compte amb síndrome de vibració de butxaca fantasma.
Què és la síndrome de vibració de butxaca fantasma?
Alguna vegada heu guardat el telèfon mòbil a la butxaca o a la bossa i aleshores heu sentit que el telèfon mòbil sonava o vibrava per rebre una notificació entrant, però quan ho vau comprovar no hi havia cap telèfon, missatge de text ni notificació? Això és el que es diu síndrome de vibració de butxaca fantasma.
De fet, això és una mica rar, però força comú per a les persones que viuen moments en què se sent molt incòmode amb les seves relacions socials. Les persones que tenen una gran preocupació o un gran temor per les relacions socials són més propenses a experimentar aquesta síndrome. Per contra, les persones que tendeixen a prioritzar les relacions socials en lloc d’utilitzar-les telèfon intel·ligent, són menys propensos a tenir aquesta síndrome. Els telèfons mòbils o els mòbils afecten la vostra interacció amb el món exterior i les persones que utilitzen massa els telèfons mòbils tenen el seu desig d’interactuar amb el món exterior a través dels telèfons mòbils.
La generació nascuda als anys 80 i 90 estava nerviosa si no podia comprovar el mòbil
En investigacions realitzades per Larry Rosen, Ph.D, professor de psicologia a la Universitat Estatal de Califòrnia i col·legues, els investigadors van entrevistar els participants sobre la freqüència amb què comprovaven els seus telèfons mòbils i comptes de xarxes socials i si se sentien nerviosos si no podien comprovar les coses. sovint com de costum. Aquests participants provenen de 4 generacions diferents, que reben els següents noms: generacions Baby Boomers (nascut el 1946-1964), generació Generació X (nascut el 1965-1979), generació Generació de xarxa (nascuda als anys vuitanta), i generacions iGeneració (nascut als anys noranta).
Els resultats d’aquest estudi indiquen que la majoria de les persones, especialment les dues generacions més joves, comproven periòdicament els seus telèfons mòbils. De fet, un terç dels participants de les dues darreres generacions van revisar les seves xarxes socials tant com van comprovar les trucades entrants als seus telèfons. Els resultats també van mostrar que les dues generacions més joves tenien més probabilitats de sentir-se preocupades si no podien comprovar els telèfons mòbils en comparació amb les 2 generacions anteriors.
A més, diversos estudis suggereixen que les persones preocupades per no poder comprovar els telèfons mòbils poden experimentar alguns dels següents signes, com ara depressió, distimia, mania, trastorn antisocial de la personalitat, narcisisme, trastorn compulsiu de la personalitat i trastorn paranoic de la personalitat.
Com ens afecta psicològicament la ubicació del mòbil
Un altre estudi realitzat va incloure 163 estudiants en una sala molt gran. La meitat d'ells (grup 1) van ser conduïts a una altra habitació i se'ls va demanar que posessin tot, llibres, telèfons mòbils i qualsevol cosa que portessin, en un calaix de taula que tenien davant. Mentrestant, els altres estudiants (grup 2) guardaven els seus llibres, telèfons mòbils i pertinences en altres llocs que no estaven amb ells. Es va demanar a tots els estudiants que no fessin res que esperar més instruccions. Cada 20 minuts en 1 hora, cada participant realitza una prova anomenada State-Trait Anxiety Scale.
Els resultats de l'estudi van mostrar que els participants del grup 1 només es van sentir preocupats durant els primers 20 minuts, i que després va disminuir el seu nivell de preocupació perquè sabien que el mòbil encara els tenia al voltant. No obstant això, els resultats dels participants de la prova del grup 2 van mostrar que el seu nivell de preocupació va continuar augmentant durant aquesta hora.
El més sorprenent dels resultats de les darreres investigacions és com la llum d’HP només us pot afectar. Els autèntics entusiastes de la HP en aquest estudi van mostrar que el seu nivell de preocupació augmentava considerablement fins i tot perquè no veien la llum dels seus telèfons mòbils.
Per què sentim que els nostres telèfons mòbils vibren o sonen tot i que no ho fan?
L’ús massa freqüent d’elements electrònics, especialment aquells relacionats amb la comunicació, fa que s’enviï el senyal equivocat a les neurones al voltant de les butxaques de les camises, les butxaques dels pantalons i altres parts del cos que solen estar properes i connectades als telèfons mòbils. Això fa que les neurones estiguin confoses sobre si és realment una vibració del mòbil o algun altre senyal. Basant-nos en aquesta investigació, es pot concloure que això va passar a partir de sentir-se preocupat pel fet de no poder comprovar els seus productes electrònics.
El professor Rosen va concloure que el vostre comportament pot influir en els senyals neuronals que s’envien al cervell. El vostre cos sempre espera o preveu diversos tipus d’interaccions tecnològiques, de les quals solen provenir telèfon intel·ligent. En "anticipar-se" a aquesta preocupació pel so del telèfon mòbil del cervell, si aconsegueix o fa alguna cosa que pugui "despertar" els nervis, per exemple, si els pantalons estan massa ajustats per fregar-se contra la cama, les neurones sempre poden interpreteu la reacció de la neurona com a resultat: el vostre telèfon vibra quan, de fet, el cervell està malinterpretant el que la causa a causa de la preocupació del cervell.
Passos que es poden prendre per prevenir la síndrome de vibració de butxaca fantasma
Amb l’explicació anterior sobre el mal que afecta telèfon intel·ligent per a la vostra salut psicològica si l’utilitzeu massa sovint, preneu mesures per abstenir-vos d’utilitzar-lo sempre telèfon intel·ligent. A continuació, es detallen els passos que podeu fer per fer que el cervell no us preocupi per aquest mòbil:
- Preneu-vos el temps per passejar per la natura o fer un passeig marítim per fora
- Esports
- Escolta música
- Cantar
- Aprendre idiomes estrangers
- Llegiu un llibre de comèdia
- Interactua amb altres persones en persona, no per telèfon
Feu l'anterior durant 10 minuts cada 90 a 120 minuts. A 10 minuts de tot tipus de productes electrònics pot disminuir el nivell de preocupació. Una altra manera és programar un moment en què pugueu comprovar els vostres productes electrònics que s’utilitzen per comunicar-se, per exemple cada 15 minuts, i després no toqueu el dispositiu durant aquest període de 15 minuts. Tret que estigueu en una situació molt, molt emergent i necessiteu comunicació per telèfon, només cal que activeu les notificacions amb les persones interessades i que la resta desactiveu les notificacions. mòbil Vostè.
