Escriure a mà vs escriure, què és millor per a la salut?

Voleu recordar l'última vegada que vau escriure a mà més d'una pàgina de paper? Ha passat tant de temps? No importa, perquè la majoria de la gent experimenta el mateix.

A mesura que la tecnologia avança i les activitats diàries que depenen de la velocitat, la necessitat d’escriure a mà s’està substituint cada vegada més per la facilitat d’escriure telèfon intel·ligent, tauleta, ordinador portàtil o portàtil. Per tant, no és estrany si molta gent prefereix escriure en un teclat d’ordinador o en una pantalla tàctil de mòbil en lloc d’haver de molestar-se a escriure manualment a mà sobre paper.

Tot i això, sabíeu que escriure manualment té avantatges per a la salut que són molt més que escriure mitjançant? gadget? Com ha passat? Consulteu les ressenyes d’aquest article.

La majoria de la gent admet que fa temps que no escriu manualment

El 2014, Docmail, una empresa de correu i impremta del Regne Unit, va realitzar una enquesta a 2.000 persones. Com a resultat, un de cada tres enquestats no va escriure a mà durant més de sis mesos. No només això, l’enquesta també va mostrar que l’enquestat mitjà no havia escrit manualment durant més de 41 dies.

A partir d’aquestes conclusions, en realitat no és massa sorprenent. La raó és que, com més sofisticada tecnologia li permet realitzar activitats diàries, més fàcil és. Això també fa que molta gent comenci a deixar l’hàbit d’escriure a mà i prefereixi escriure amb un dispositiu gadget.

De fet, escriure manualment és útil per perfeccionar les habilitats motores

Tot i que escrivint amb teclat és una habilitat que és la clau del futur, dominar la capacitat d’escriure l’escriptura a mà té un efecte propi sobre el cos.

Segons Eduard Gentaz, professor en el camp de la psicologia de la Universitat de Ginebra, escriure directament a mà és una activitat complexa que requereix diverses habilitats. En termes simples, l’escriptura a mà és el resultat d’un moviment singular únic del cos sencer.

El motiu és que algú necessita temps per poder escriure les mans. Cal aprendre a subjectar un llapis correctament, memoritzar diversos alfabets, de manera que pugueu escriure paraula per paraula. Bé, aquesta és la diferència més gran en comparació amb escriure mitjançant teclat.

A diferència de l'escriptura, escriure sempre és el mateix independentment de la lletra, que només es limita a prémer les tecles. De fet, les habilitats motores que es perfeccionen amb l’escriptura manual són molt necessàries, sobretot quan algú és un nen.

Un altre benefici per a la salut que es pot obtenir de l’escriptura a mà

A part de perfeccionar les habilitats motores, l’escriptura a mà també ofereix una gran varietat d’avantatges per a la salut que és una pena perdre’s.

Per a algunes persones, escriure és una manera poderosa d’expressar sentiments per tot el que viuen. De fet, un estudi de Nova Zelanda va trobar que escriure pensaments i sentiments després d’un fet traumàtic pot fer que les ferides físiques es curin més ràpidament.

Mentrestant, segons un estudi publicat a la revista Advance in Psychiatric Treatment, els beneficis de l’escriptura a mà no només s’experimenten a curt termini, sinó també a llarg termini. Això es deu al fet que es coneix que les persones que tenen l’hàbit d’escriure manualment milloren la salut corporal general. Començant per millorar l’estat d’ànim, el benestar i les funcions del cos, com ara els pulmons i un millor cor. No només això, l’escriptura també es va associar amb la reducció de la pressió arterial, així com amb nivells d’estrès i símptomes depressius.

De fet, els avantatges d’escriure no s’aturen aquí. Si teniu problemes per dormir, proveu d’escriure. Segons un estudi "Psicologia aplicada: salut i benestar", passar uns 15 minuts a la nit, només per escriure tot el que agraeix, pot fer meravelles per al seu son. Els investigadors van trobar que els participants de l’estudi que escrivien revistes del diari de coses que agraïen abans d’anar a dormir tenien una qualitat del son millor i més llarga.