Donada la importància de la nutrició per al desenvolupament cerebral de la primera infància

Tots els nens tenen dret a tenir un creixement i un desenvolupament òptims i, per descomptat, els pares volen que el bebè ho experimenti. Per a això, cal tenir en compte diverses coses, una d’elles és el desenvolupament cerebral de la primera infància.

El factor principal i que no s’ha d’oblidar és la importància de la nutrició per al cervell d’un nen. Un bon desenvolupament cerebral inclou diverses habilitats o habilitat nens amb edat, com ara capacitats cognitives, socials i emocionals.

Llavors, com satisfer les necessitats nutricionals per afavorir el desenvolupament infantil? Consulteu les ressenyes següents.

El paper de la nutrició en el suport al desenvolupament cerebral dels nens

Basant-se en un estudi del 2017 que examina la importància de la nutrició per al desenvolupament cerebral dels nens durant els primers 1000 dies de vida, s’afirma que l’estructura i la capacitat del cervell es formen abans que el nen compleixi 3 anys. Per tant, els pares han d’optimitzar aquest període proporcionant una ingesta nutricional adequada cada dia.

La nutrició és un factor important que pot afavorir les capacitats d'aprenentatge i concentració dels nens. Per què? En primer lloc, una alimentació adequada pot afavorir el sistema immunitari o el sistema immunitari del vostre fill perquè no es posi malalt fàcilment. Així, els nens poden continuar rebent i estimular per entrenar les seves habilitats cerebrals.

En segon lloc, hi ha aliments que s’inclouen a la secció "menjar cerebral"Perquè té un contingut provat per donar suport al desenvolupament cerebral dels nens.

Com satisfer les necessitats nutricionals del cervell cada dia

Per als nens acabats de néixer, la llet materna és la millor font de nutrició que inclou una varietat d’ingredients per a un creixement i desenvolupament òptims. El procés de lactància materna exclusiva no només és una font de nutrició, sinó que també estableix la relació entre la mare i el nadó a causa del contacte directe.

A mesura que creixem, certament s’introduiran diversos aliments un per un. És aleshores quan els pares han de prestar atenció a una alimentació sana i equilibrada, una de les quals pot ajudar al desenvolupament cerebral dels nens.

Segons informes de health.harvard.edu, hi ha nutrients juntament amb bones fonts d’aliments per proporcionar nutrició al cervell dels nens. Els següents inclouen:

Proteïna. Es pot trobar en carns vermelles o blanques, mariscs, fruits secs i llavors, ous, productes de soja i llet.
Zinc. Potser poca gent ho sap, però els aliments més rics en zinc són les ostres. Tot i això, el zinc també es pot obtenir consumint carn, peix, llet i els seus preparats i llavors.
Ferro. La carn, les nous i les llavors, les fulles verdes i les patates al forn són algunes de les millors fonts de ferro.
Vitamina A.. Es pot obtenir d’aliments com ronyons d’animal (fetge), pastanagues, moniatos i espinacs.
Vitamina D. La millor font d’aquesta vitamina és la llum solar. No obstant això, el salmó i alguns tipus de llet de creixement també contenen aquesta vitamina.

A més, anteriorment es va discutir que la nutrició del sistema immunitari també és important perquè els nens no es posin malalts fàcilment perquè el desenvolupament cerebral dels nens pugui continuar. Els aliments en qüestió són els que contenen fibra i prebiòtics.

Segons un estudi del 2017, la microbiota a l’intestí té un paper important en el sistema immunitari d’un nen. Doncs bé, la fibra i els prebiòtics són útils per mantenir la població i el paper de la microbiota o els anomenats "bons bacteris" a l’intestí del nen.

Llet de creixement per ajudar a satisfer la ingesta nutricional diària

Oferir diversos tipus d’aliments és un pas que els pares han de fer per al desenvolupament cerebral dels nens. No obstant això, de vegades hi ha diversos factors que ho dificulten. Aquí és on el paper de la llet de creixement pot ajudar a augmentar la nutrició dels nens cada dia.

Tot i això, no s’ha de triar arbitràriament la llet de creixement per a nens. Trieu aquells que continguin una varietat de nutrients que s’han esmentat anteriorment o que tinguin els mateixos beneficis.

Per exemple, hi ha llet de creixement que conté beta-glucan, PDX: GOS i àcids grassos omega-3 i 6.

Cal tenir en compte que, basat en un estudi del 2014 sobre el cultiu de llet per a nens, el contingut de GOS té un paper com un dels ingredients de la llet materna, que és vital per afavorir la salut digestiva i la immunitat. Es pot dir que PDX: GOS actua igual que els prebiòtics al cos del nen.

El beta-glucà també juga un paper en el sistema immunitari o el sistema immunitari dels nens. La investigació del 2015 demostra que la ingesta de beta-glucà és beneficiosa per a la resistència física dels nens i millora la immunitat dels nens contra problemes respiratoris.

Aleshores, els àcids grassos omega-3 i 6 també són importants per optimitzar el desenvolupament cerebral de la primera infància. Aquests àcids grassos també es poden trobar en el cultiu de llet per a nens i no sense motiu.

Segons una revista publicada al Journal of Nutrition & Food Sciences, la suplementació amb àcids grassos omega-3/6 pot ajudar a reduir els símptomes del TDAH (Transtorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat) o trastorns mentals que dificulten la concentració, milloren les habilitats de lectura, ortografia, concentració i conducta dels nens.

Bàsicament, les necessitats nutricionals dels nens que es poden satisfer cada dia són menjar una dieta sana i equilibrada. Es pot donar llet de creixement per ajudar a satisfer aquesta necessitat.

Podeu consultar un metge per obtenir més informació sobre el compliment d’aquest nutrient o quan trieu una llet de creixement que s’adapti a les necessitats del vostre fill. Ara, després de conèixer la importància de la nutrició per al cervell dels nens, ara és el moment d’aprendre més sobre PDX: GOS i beta glucan aquí.