Atacs de pànic: símptomes, causes i maneres de tractar amb & bull; hola saludable

Definició d'un atac de pànic

Si no el podeu trobartelèfon intel·ligenta la bossa, tot i que estava segur que l’havia posat quan estava a punt de sortir de casa, de sobte sentir pànic era una cosa natural.

Tanmateix, què passa si de sobte sentiu pànic sense motius aparents? Pot ser que tingueu un atac de pànic. Sí, aquesta condició és un episodi de por intensa i provoca una certa reacció física.

En experimentar aquesta condició, realment pot sentir por com si la seva vida estigui amenaçada i s’enfronti a un perill, tot i que, de fet, no passa res que posi en perill la seva vida.

Al seu torn, això us fa sentir com si heu perdut el control de vosaltres mateixos, cosa que pot provocar un atac de cor o fins i tot la mort.

De fet, no pocs han experimentat atacs de pànic, especialment quan es troba sota tensió i estrès. Tanmateix, un cop finalitzada la condició estressant, aquests atacs de pànic no es repeteixen mai.

Per tant, si experimenta atacs de pànic que sovint sorgeixen. es produeix en circumstàncies imprevistes i, a llarg termini, pot experimentar trastorns de pànic.

Tot i que els atacs de pànic no solen ser un trastorn mental que posi en perill la seva vida, poden ser aterridors per a la persona que els experimenta. Per no parlar, aquesta condició pot afectar la qualitat de vida de la persona que la pateix.

Truqueu immediatament a un professional de la salut mental si teniu aquesta malaltia perquè el vostre metge us pugui ajudar a fer front als atacs de pànic.

Signes i símptomes d’atac de pànic

Atac de pànic oatac de pànicés una aparició sobtada de por excessiva que pot durar diversos minuts. Les característiques o símptomes de atac de pànic Les coses que podeu tenir en compte són:

Les palpitacions o els batecs del cor són ràpids i irregulars.
Suar.
El cos tremola.
Respirant per respirar.
Tenia la sensació que m’ofegaven.
El dolor al pit o al pit és incòmode.
Nàusees i malestar estomacal.
El cap es mareja i es vol desmaiar.
Sensació adormida.
Tenir por de no poder controlar-te o estar fora de control.
Por a morir aquell instant.

Per tant, si sentiu un o més dels símptomes d’un d’aquests tipus de trastorns d’ansietat, és millor consultar immediatament un metge de confiança.

Causes dels atacs de pànic

De fet, encara no se sap què provoca atacs de pànic. No obstant això, les condicions següents poden tenir un efecte:

1. Factors genètics o hereditaris

Creu-t'ho o no,atac de pànicpot ser una condició que afecta les famílies. És a dir, si els vostres pares o germans experimentenTrastorn de pànico trastorn de pànic, el risc de desenvolupar la mateixa condició és molt més gran.

2. Certes característiques

Hi ha algunes persones que es consideren més sensibles o més sensibles en comparació amb altres persones. Aquesta característica és realment bona, perquè les persones que tenen una alta sensibilitat poden ser més sensibles i tenir cura de les persones i de l’entorn que les envolta.

Malauradament, la sensibilitat d'algunes persones pot provocar trastorns d'ansietat, inclosos atacs de pànic. No obstant això, no tothom que sigui sensible experimentarà aquesta condició. De fet, hi ha persones que semblen tranquil·les i tranquil·lestranquil, però té trastorn de pànic.

3. L’estrès

Aparentment, l’estrès pot ser una de les causes dels atacs de pànic. Això vol dir que, quan es troba sota estrès, és més propens a sentir ansietat fins que experimenta atacs de pànic. Si no es tracta, també es pot deprimir per això.

Factors de risc d’atacs de pànic

Hi ha diversos factors de risc que poden augmentar les possibilitats de tenir un atac de pànic o un trastorn de pànic, com ara:

Antecedents familiars d’atacs o trastorns de pànic.
Estrès sever a causa de certs problemes a la vida, com ara un familiar proper que tingui una malaltia greu o un familiar proper que hagi mort.
Esdeveniments traumàtics del passat, com ara violència sexual o accidents greus.
Canvis importants en la vida, com ara un divorci o un fill addicional.
Fumar o consumir massa cafeïna.
Malos records del passat.

Complicacions dels atacs de pànic

Si no rep tractament immediatament,atac de pànicpot afectar diversos aspectes de la vida. Després d’haver experimentat un atac de pànic, pot ser que tingueu por i us preocupeu que es produeixin els mateixos atacs en el futur.

La por i la preocupació excessives acaben pertorbant la seva qualitat de vida. Hi ha diverses afeccions que es poden produir si no es demana ajuda ni atenció mèdica immediatament per tractar aquesta afecció. Alguns d'ells:

Podeu desenvolupar certes fòbies, com ara por a viatjar o por a conduir.
Anar constantment al metge perquè es controli la salut perquè té preocupacions sobre certes malalties.
Evitar situacions o condicions socials i escollir estar sol.
Tenir problemes tant a l’escola com a la feina.
Experimentar depressió, trastorns d’ansietat i altres problemes de salut mental.
Va realitzar un intent de suïcidi.
Consum excessiu d’alcohol i drogues il·legals que poden posar en perill la vida.
Tenir problemes financers.

Diagnòstic i tractament per atacs de pànic

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Com es diagnostiquen els atacs de pànic?

Si teniu o heu passat recentment una malaltia els símptomes de la qual indiquen que la teniuatac de pànic, és millor consultar immediatament amb un metge.

Quan consulteu un metge, assegureu-vos de proporcionar tota la informació que el metge necessiti per fer un diagnòstic de la malaltia que esteu experimentant.

El vostre metge pot fer diverses coses per saber si realment en teniuatac de pànic:

Exploració física minuciosa.
Anàlisis de sang, per comprovar la glàndula tiroide i la possibilitat de certs problemes de salut.
Una avaluació psicològica, on el metge us preguntarà directament sobre els símptomes, les pors i les condicions estressants que esteu experimentant.

Quins són els tipus de tractament per als atacs de pànic?

Segons el Servei Nacional de Salut, el tractament per aatac de pànicmés orientat a reduir la freqüència dels atacs de pànic experimentats i a alleujar els símptomes que apareixen.

Hi ha diverses coses que podeu provar de fer per tractar aquesta afecció, per exemple:

1. Teràpia psicològica (psicoteràpia)

La teràpia psicològica o psicoteràpia és un mètode que es considera força eficaç per superar aquesta afecció. De fet, aquest mètode sempre és recomanat pels metges com la primera opció de tractament que val la pena provar.

Aquesta teràpia us pot ajudar a comprendre la condició que experimenta i com afrontar-la (si es produeix més endavant).

Un tipus de psicoteràpia,teràpia conductual cognitiva(TCC) us pot ajudar a entendre que els símptomes del trastorn de pànic que apareixen són realment inofensius.

Durant aquest procés de psicoteràpia, el terapeuta us ajudarà a sentir lentament els símptomes que apareixen quan es produeixenatac de pànic, però, per descomptat, fet amb seguretat.

Quan les teves sensacions físiques deixin de ser perilloses, els atacs que experimentis començaran a sentir-se diferents o, fins i tot, amb menys freqüència.

Tot i això, cal recordar que per obtenir els resultats d’aquesta teràpia es necessita molt de temps. És possible que hàgiu de sotmetre’s a aquesta teràpia diverses vegades per sentir realment els màxims resultats.