Taula de continguts:
- Què són els terrors nocturns?
- Quines són les característiques si algú experimenta terror nocturn?
- La causa de les alteracions del son als terrors nocturns
- Com evitar que els terrors nocturns es repeteixin de nou
Tothom deu haver tingut malsons. Però, de fet, hi ha alguna cosa pitjor que un malson, és a dir, els terrors nocturns. Què s’entén per terrors nocturns? Consulteu la següent explicació.
Què són els terrors nocturns?
La síndrome del terror nocturn és un trastorn del son, on la malaltia apareix les primeres hores després que una persona s’adormi. El malalt es despertarà i començarà a cridar, entrar en pànic i suar.
Després que el malalt s’hagi despertat completament, només pot recordar les terribles imatges o recordar res. Aquest trastorn del son sovint es produeix conjuntament amb el somnambulisme. Així com somnambulisme, els terrors nocturns es consideren parasòmnia (un esdeveniment no desitjat durant el son).
La síndrome del terror al son és realment molt rara i sol ocórrer només en nens de 3 a 12 anys. La majoria ho van experimentar durant la seva infància. Aquesta alteració del son també es pot produir en adults, però no tant o tan sovint com en nens. Tot i que aquesta terror nocturna és força preocupant per als pares que presencien el seu fill cridant mentre dormen. Això sol ser causat per certs símptomes psicològics o una condició mèdica.
Quines són les característiques si algú experimenta terror nocturn?
Mentre una persona experimenti aquest trastorn del son, apareixeran molts símptomes. Per exemple, quan dorm, el malalt voldrà cridar de sobte, de sobte s'aixecarà o s'asseurà del que anteriorment estava en posició de dormir.
Al cap d’uns minuts, o de vegades més quan es desperten, es poden calmar i tornar a dormir. A continuació, es mostren alguns signes de pertorbació durant els terrors nocturns que experimentaran els pacients mentre dormen:
- Cridant o cridant mentre dormia
- Patada o cop de puny inconscientment
- Suor i respiració intensa (esbufegant)
- És difícil despertar, però quan em llevo confós
- És difícil calmar-se
- Els seus ulls es quedaran fixos encara que el seu estat encara estigui adormit
- Aixecar-se del llit i caminar per casa inconscientment
- Per als adults que pateixen, la conducta pot ser més agressiva
La causa de les alteracions del son als terrors nocturns
El terror durant el son és causat per l'excitació del sistema nerviós central (SNC) durant un son excessiu. Això pot passar perquè el SNC (que regula el son i desperta l’activitat cerebral) encara funciona quan el pacient està adormit. De fet, alguns nens són un 80% més positius sobre aquest trastorn del son si els seus pares el tenen, de manera que és com un trastorn hereditari.
No obstant això, els terrors nocturns també poden ser causats per:
- El cos se sent cansat i experimenta alteracions de la salut
- Actualment estan prenent certs medicaments
- Dormir en un entorn nou o estar fora de casa (normalment es produeix en nens)
Com evitar que els terrors nocturns es repeteixin de nou
Si, de fet, heu experimentat terrors nocturns abans (potser la vostra família o parella us ha pres testimoni), potser podeu condicionar la vostra habitació per estar allunyada d’objectes punxants i perillosos. Donada l’actitud agressiva que produeix aquest trastorn del son, pot ser anàrquic.
Aquí teniu algunes coses que podeu fer per alleujar el trastorn del terror del son:
- Abans d’anar a dormir, eviteu consumir cafeïna, aliments o begudes que continguin sucre i, a més, eviteu mirar la pantalla del mòbil durant hores. Aquestes coses poden provocar alteracions del son.
- Feu que l’hora d’anar a dormir sigui coherent, establiu els horaris per anar a dormir i quan despertar.
- En casos greus, normalment es poden utilitzar antidepressius per reduir l’aparició de trastorns del son.
- En realitat, aquest trastorn del son no té cap tractament ni teràpia definida per curar-lo. Si és així, és possible que necessiteu un psiquiatre o especialista que pugui tractar els vostres problemes de son.
