Taula de continguts:
- Què són els adaptògens?
- On es troben els adaptògens?
- Ginseng siberià
- Arrel àrtica
- Schisandra chinensis
- Efectes secundaris de prendre adaptògens a base d'herbes
Es creu que les plantes herbàcies superen certs problemes de salut. Va dir que els medicaments a base d’herbes que contenen adaptògens són més nutritius per a la salut. Llavors, què són exactament els adaptògens? Els adaptògens són una bona substància per a la salut? Hi ha efectes secundaris?
Què són els adaptògens?
Els adaptògens són substàncies naturals que poden ajudar al cos a evitar l’estrès. Aquesta substància també treballa per superar els efectes de l’estrès al cos. L’estrès pot causar canvis físics perillosos al cos, com ara ferir òrgans del sistema nerviós, sistema endocrí (hormones), sistema immunitari. Aquests adaptògens tenen propietats estimulants que poden ajudar a contrarestar aquests efectes nocius.
Al cos, aquest adaptogen respon a totes les reaccions d’estrès regulant l’equilibri de les hormones produïdes a partir de la glàndula hipotàlem, hipòfisi i suprarenal. Amb la presència d’adaptògens, el cos evitarà que les cèl·lules siguin danyades pels radicals lliures.
On es troben els adaptògens?
Els adaptògens són substàncies que es troben en diverses plantes herbàcies. No obstant això, després de la investigació, de les moltes plantes herbàcies només hi ha 3 adaptògens a base d'herbes que són segurs per al consum, ja que no són verinoses. Aquesta substància es pot trobar a Eleutherococcus senticosus (ginseng siberià), Rhodiola rosea (arrel àrtica) i Schisandra chinensis.
Ginseng siberià
Aquesta planta a base d’herbes no és en realitat ginseng, però funciona de la mateixa manera que el ginseng. Un estudi va trobar que el ginseng siberià pot ajudar a evitar la fatiga augmentant l'energia. El ginseng siberià també pot prevenir els refredats.
A més, el ginseng siberià pot ajudar a tractar els problemes d’estrès mental i l’estrès físic. Aquesta forma d’herbes sol presentar-se en forma de pastilles, pols, càpsules o trossos d’arrel seca que s’inclouen al te.
Arrel àrtica
Sovint s’anomena arrel de rosa i creix en climes freds d’Àsia i Europa. Aquesta arrel artic s'ha utilitzat durant molt de temps a Rússia i Escandinàvia per tractar malalties menors com ara mals de cap i grip.
Informat a la pàgina Medical News Today, aquesta planta herbària pot ajudar a tractar ansietat, depressió, fatiga, anèmia i mals de cap. Al mercat, l’arrel articular es troba en forma de càpsula, comprimit, pols o extracte líquid.
Schisandra chinensis
Schisandra és una herba útil per millorar la salut del fetge i estabilitzar el sucre en la sang. Informat a la pàgina WebMD, schisandra estimularà els enzims al fetge i augmentarà el creixement de les cèl·lules hepàtiques.
Es considera que el consum d’extracte de fruita Schisandra sol o en combinació amb ginseng siberian augmenta la concentració i la velocitat de pensament. Schisandra chinensis també redueix els nivells d’ALT en persones amb malaltia hepàtica. Un alt nivell d’ALT és un signe de dany hepàtic.
Efectes secundaris de prendre adaptògens a base d'herbes
Tot i que aquest tipus d’herba té diversos beneficis naturals per al cos, cal anar amb compte.
El ginseng siberià generalment es considera segur quan s’utilitza segons les indicacions. No obstant això, les persones amb pressió arterial alta, apnea del son, malalties del cor, esquizofrènia, dones embarassades i que donen lactància materna, les persones amb malalties autoimmunes no haurien de prendre ginseng siberian.
Alguns dels efectes secundaris que es poden causar:
- Confusió
- Endormiscat
- Cefalea
- Pressió arterial alta
- Insomni
- Ritme cardíac irregular
- Hemorràgia nasal
- Mordassa
Per a sichandra, en general també és segur si s’utilitza d’acord amb les instruccions, però si incompleix les recomanacions donades, pot provocar-ho ardor d’estómac, dolor estomacal, disminució de la gana, picor a la pell i enrogiment. Schinandra en si no es recomana per a dones embarassades, persones amb epilèpsia i persones amb ERGE.
De la mateixa manera, amb l'arrel àrtica, si no es consumeix segons les instruccions, pot produir efectes secundaris, com ara marejos, sequedat de boca i problemes de son.
