Taula de continguts:
- És cert que només beure aigua de calç pot reduir l’estómac?
- Però, per què molts recomanen aquest mètode?
- Com reduir l’estómac a més de beure aigua de calç
Tot i que no és massa gran, tenir l'estómac distès sens dubte interferirà en la vostra aparença. Aquesta condició no només es queixa de les dones, sinó que els homes són iguals. Va dir, beure aigua de calç pot ajudar a reduir aquest estómac ple de greix, és cert?
És cert que només beure aigua de calç pot reduir l’estómac?
Si navegueu per Internet, és possible que trobeu diverses maneres de reduir l’estómac. Un d’ells és suggerir beure aigua de calç. Sí, a més de la llimona, la calç també és popular per a les persones que segueixen una dieta o volen reduir l’excés de greixos que poden interferir en el seu aspecte.
Però abans de provar la temptació, primer heu d’esbrinar si aquest mètode natural és realment eficaç o no. Segons Janie Ackerman Foster, nutricionista de Net Wellness, va revelar que beure aigua de calç no ajuda a eliminar el greix del cos sense esforç addicional.
Això significa que beure aigua de calç per si sola no serà eficaç per reduir l'estómac distès. Necessiteu una altra manera més "patent" perquè el greix del cos es pugui reduir de manera òptima.
Però, per què molts recomanen aquest mètode?
Si voleu reduir l’estómac, heu de mantenir la dieta i també fer exercici. Bé, una bona recomanació alimentària per a aquesta dieta és la calç. Aquesta fruita conté nutrients que ajuden a augmentar el metabolisme.
No obstant això, es creu que aquesta fruita conté nutrients beneficiosos per a les persones que segueixen una dieta hipocalòrica. Un got d’aigua amb suc de llima afegit només conté 11 calories.
A més, la calç també és una font de vitamina C perquè beure un got d’aigua de calç pot satisfer la ingesta diària de vitamina C un 22%. La vitamina C juga un paper important en els vostres esforços per reduir l’excés de greixos, que consisteix a descompondre els greixos durant l’exercici. Per tant, cremareu més greix si mengeu aquesta fruita si es fa juntament amb una activitat física.
No només el contingut nutricional que ajuda els esforços a reduir l’estómac, sinó que beure aigua de calç també evita la deshidratació. El sabor agre d’aquesta beguda us pot animar a beure més, omplint l’estómac i menjant porcions més petites.
Com reduir l’estómac a més de beure aigua de calç
A part d’utilitzar suc de llima per reduir l’estómac, també necessiteu formes addicionals, com ara:
1. Eviteu els aliments ensucrats i rics en calories
A més de fer augmentar el nivell de sucre en la sang, els aliments ensucrats, com la xocolata, pastís,o els bunyols contenen moltes calories per evitar-los o reduir-los en porcions. A més, reduïu la porció d’aliments que contenen calories, com ara l’arròs, per exemple.
2. Amplieu per menjar proteïnes i fibra
Menjar una dieta rica en proteïnes és una gran estratègia a llarg termini per reduir l’estómac. S'ha demostrat que la proteïna augmenta el metabolisme del cos i suprimeix la fam. Podeu gaudir d’ous, peix, pollastre magre, marisc i fruits secs.
A més, completeu les vostres necessitats de fibra i vitamines menjant fruites i verdures. Els aliments amb fibra us poden ajudar a mantenir-vos complets més temps.
3. Esports
L'exercici pot cremar calories, reduint així el greix de la panxa. Per tant, alguns dels esports recomanats, és a dir, fer exercici aeròbic, com caminar ràpidament, córrer, nedar i aixecar peses. Cal fer aquest exercici regularment, no només una o dues vegades per obtenir els màxims resultats.
x
