Taula de continguts:
- Per què la gent plora fàcilment quan s’enfada?
- El plor com a mecanisme corporal quan s’enfada
- Controla el plor quan està enfadat
El plor és una reacció que sol produir-se quan algú se sent trist. No obstant això, algunes persones també ploren quan estan enfadades i frustrades. En lloc de posar la cara d’enuig, sovint vessen llàgrimes quan les seves emocions s’estan agotant. Com podria ser això?
Per què la gent plora fàcilment quan s’enfada?
El plor és el primer que fa una persona quan neix al món. Quan els humans som nadons, els humans no poden expressar els seus sentiments amb paraules, de manera que el plor és una manera de comunicar-se amb els humans.
Aquest comportament continua continuant fins que els humans creixem. És gairebé impossible trobar algú que mai plori. El plor en si mateix pot ser causat per motius emocionals o perquè el cos treballa per protegir els ulls de la infecció fecal.
De fet, els animals també vessen llàgrimes com a part de la funció normal dels ulls. Tot i que alguns informes diuen que els animals també poden vessar llàgrimes emocionals, només els humans sovint ploren perquè es basen en sentiments de tristesa o altres emocions.
Quan algú s’enfada i se sent frustrat, alguns d’ells esclaten a plorar. Les emocions eren tan intenses, que algunes ni tan sols tenien l’energia de cridar o cridar i van acabar llançant llàgrimes.
Tot i això, Robert R. Provine, doctorat, professor de psicologia i neurociències a la Universitat de Maryland, diu que el plor no pot ser necessàriament un signe determinant dels sentiments d’una persona.
El comportament plorant no només es mostra quan s’enfada o quan se senten altres emocions negatives. Qualsevol cosa que desencadeni sentiments intensos també pot fer plorar algú, encara que la sensació sigui una reacció positiva.
Per exemple, plorar emocionalment en néixer el primer fill o veure que la gent més propera té èxit a assolir importants èxits a la seva vida. A més, una persona pot plorar quan veu alguna cosa bella i commovedora.
A l’inconvenient, de vegades la gent també plora amb finalitats manipulatives. És possible que la gent plori per aconseguir alguna cosa que vulgui, com ara quan s’enfonsa amb la seva parella o quan algú discuteix i no vol culpar-se’n. En plorar, esperen que l’altra persona respongui amb simpatia i proporcioni suport emocional.
El plor com a mecanisme corporal quan s’enfada
Segons un estudi, hi ha objectius que algú vol assolir quan plora. Aquests objectius s’avaluen mitjançant dues funcions, a saber, les funcions intrapersonals i interpersonals.
En la funció intrapersonal, el plor es considera un acte per calmar-se de les emocions que no es poden expressar amb paraules. Es creu que l’acumulació d’emocions negatives que s’alliberen a través del plor fa que una persona se senti millor. Amb això, el plor és una manera de sobreviure dels humans.
Mentre que en la funció interpersonal, el plor es considera una forma de comunicació no verbal que té com a objectiu cridar l'atenció o l'ajuda d'algú. De fet, quan un individu veu plorar a un altre individu, percep un comportament reflexivament com un signe de tristesa o dificultat.
Tot i que molts pensen que el plor és una reacció a les coses tristes, el cervell i els conductes lacrimals encara no són capaços de distingir les emocions específiques que se senten. Bàsicament, el plor és una forma humana d’alliberar totes les emocions intenses quan no saben expressar-les d’una altra manera, inclosa la ràbia.
Si s’estudia científicament, quan algú s’enfada, les hormones de l’estrès augmentaran. L'augment de les hormones de l'estrès també va seguit d'un augment de la freqüència cardíaca i de la tensió dels músculs i els nervis del cos. Això és el que us farà sentir sovint curts i difícils de respirar quan esteu enfadats.
El plor ajudarà a algú a controlar les seves emocions. Aquest comportament és un dels mecanismes del cos per calmar-se. En plorar, el cos obligarà a una persona a respirar més profundament de manera que la freqüència cardíaca sigui més lenta i es pugui reduir la sensació de tensió al pit. Les hormones i altres substàncies que poden provocar estrès s’excreten a través de les llàgrimes.
Controla el plor quan està enfadat
De fet, expressar emocions plorant és una cosa molt natural que els passa als humans. No obstant això, de vegades hi ha algunes persones que se senten encara pitjors després de plorar, ja sigui perquè estan avergonyits o tenen por del judici dels que els envolten.
Si sou algú que sovint plora quan s’enfada i vol reduir aquest hàbit, el millor és mantenir-vos allunyats de situacions que us poden provocar el plor. Eviteu discutir amb altres persones i centreu la vostra atenció en coses divertides, com ara buscar imatges o vídeos que us facin riure.
També podeu practicar tècniques de respiració per ajudar-vos a sentir-vos més tranquil i a reduir els sentiments estressants en general. Quan comenceu a tenir ganes de plorar, intenteu respirar profundament, aguantar-lo uns segons i exhalar lentament.
Quan les llàgrimes estiguin a punt de sortir, gireu el cap lleugerament cap amunt per contenir les llàgrimes perquè no se us escorrin per les galtes. També podeu pessigar les galtes o altres zones, i s’espera que el dolor desviï el focus perquè no ploreu.
