Per què algunes persones suen més fàcilment? & bull; hola saludable

Suar abundantment a la nit? Aquesta és la causa i com superar-la Tot i que es troben a la sala amb la mateixa temperatura i fan les mateixes activitats, dues persones poden produir suor en quantitats diferents. Podeu suar més fàcilment que altres persones. De vegades, això pot resultar molest perquè redueix la vostra confiança i comoditat. Mentrestant, el teu amic sembla relaxat i no sua tant com tu. Aleshores, quines coses poden afectar la producció de suor d’una persona? És fàcil suar excessivament com a senyal que alguna cosa no funciona amb la vostra salut? Consulteu la resposta a continuació.

Estic suant amb normalitat?

Tothom produeix suor en diferents quantitats. Això es deu al fet que les glàndules sudorípares del cos de cada persona tenen una naturalesa diferent. Per tant, és difícil determinar amb precisió quanta suor produeix normalment el cos en una situació determinada. No obstant això, segons el dr. Adam Friedman, especialista en pell a la Facultat de Medicina i Ciències de la Salut de George Washington, una persona suda excessivament si la producció és aproximadament quatre o cinc vegades més que la persona mitjana.

LLEGIR TAMBÉ: Què significa si apareix suor fred?

El motiu pel qual algunes persones suen més fàcilment

La sudoració és la reacció del cos a diverses coses, no només a la temperatura ambient o a l’activitat física. Per tant, presteu atenció als 5 factors següents. Potser un d’ells és el motiu pel qual sues tan fàcilment.

1. Gènere

Els homes solen suar més fàcilment que les dones. De fet, les dones tenen més glàndules sudorípares que els homes. Un estudi publicat al Journal of Strength & Conditioning Research va trobar que els homes i les dones que bevien la mateixa quantitat i feien el mateix exercici produïen diferents quantitats de suor. La suor mitjana produïda per les dones és de 0,57 litres per hora, mentre que la sudoració mitjana dels homes és d’1,12 litres per hora.

Resulta que, tot i que les dones tenen més glàndules sudorípares, els homes produeixen més suor. Un estudi realitzat per l'Acadèmia Polonesa de Ciències a Polònia va aconseguir trobar la resposta. Tot i que les dones no suen molt, els seus cossos són més capaços de mantenir una temperatura corporal normal. La suor es produeix per refredar el cos quan la temperatura corporal és massa calenta. Mentrestant, la suor produïda en les dones és molt més eficaç per restaurar la temperatura corporal normal. Per això, les dones no necessiten suar tant com els homes quan augmenta la temperatura corporal.

LLEGIR TAMBÉ: Mantenir les mans fredes? Vés amb compte, potser aquesta és la causa

2. Pes

Les persones amb sobrepès o obesitat tendeixen a suar amb més facilitat. Això es deu al fet que, quan es mou, les persones amb sobrepès necessiten més energia. L’energia produïda pels processos metabòlics del cos es fa més gran. Com a resultat d’aquest procés metabòlic, la temperatura central del cos augmentarà. Per refredar-la, la pell suarà. Aquesta explicació també dóna suport al factor anterior, a saber, el gènere. Els homes solen tenir cossos més grans, amb més pes corporal i massa muscular. Per tant, no és d’estranyar que els homes suin més que les dones.

3. Dieta

De vegades, la vostra dieta afecta la quantitat de suor que excreta el vostre cos. Les persones que beuen regularment diverses tasses de cafè suaran més fàcilment. Com que és un diürètic, el cafè pot desencadenar el sistema de secreció, ja sigui a través de l’orina o la suor. Les begudes alcohòliques també són diürètiques i poden augmentar la vostra producció de suor.

També pot suar molt per menjar menjar picant. Sí, els aliments picants poden augmentar la temperatura corporal perquè la suor es produeixi més ràpidament. Això es deu al fet que els aliments picants que contenen xilots són rics en compostos de capsaicina. Aquests compostos s’encarreguen d’enviar senyals al cervell que us indiquen que us trobeu en un lloc molt calent.

LLEGIR TAMBÉ: Menjar aliments massa picants és perillós per a la salut?

4. Condicions psicològiques

Si sues molt sense cap motiu aparent, és possible que tinguis estrès, ansietat o nerviosisme. La transpiració fàcil pot ser un signe de certes afeccions psicològiques. Mireu si sueu més a les aixelles, a les palmes i a la planta dels peus. A més, la sudoració provocada per certes emocions o afeccions psicològiques també sol olorar més.

LLEGEIX TAMBÉ: Què passa amb el teu cos quan estàs estressat

5. Hiperhidrosi

La hiperhidrosi és una condició mèdica caracteritzada per una sudoració excessiva, que fins i tot pot interferir en el funcionament diari normal. Per exemple, es fa difícil dirigir el volant quan es condueix o és incòmode escriure al teclat (teclat). Aquesta afecció es desencadena per diverses coses, des del cicle menstrual o la menopausa, l'embaràs, la infecció, fins a malalties com l'hipertiroïdisme o la hipoglucèmia. Qualsevol persona pot experimentar hiperdrosi, des de nens fins a gent gran.