Taula de continguts:
- Quin tipus de vacances són adequades per a persones amb epilèpsia?
- Consells per prevenir les crisis epilèptiques durant les vacances
- 1. Consulteu primer amb el metge
- 2. Demaneu una còpia de la recepta
- 3. No oblideu portar medicaments antiepilèptics
- 4. Configureu una alarma per prendre medicaments
- 5. Eviteu viatjar de nit
- 6. Atureu-vos amb freqüència
- 7. Seieu a prop del passadís
- 8. Identificació del vestit
- 9. Descanseu prou
- 10. Gaudeix de les teves vacances
- 11. Mantingueu la dieta
Esteu cansats de la vostra ocupada vida? O és el moment perquè els nens marxin de vacances? És hora que oblideu la vostra rutina i marxeu de vacances! Tanmateix, si vostè o algú de la seva família té epilèpsia, pot ser que estigui preocupat si vol anar a passejar. Què passa si la crisi epilèptica es repeteix? Relaxeu-vos, aquí teniu una guia completa per prevenir les crisis epilèptiques durant les vacances.
Quin tipus de vacances són adequades per a persones amb epilèpsia?
Tenir epilèpsia no vol dir que no es pugui viatjar com altres persones. No obstant això, per a algunes persones amb epilèpsia, és possible que hagueu de tenir més cura i planificar amb més cura.
El motiu és que, durant les vacances, podeu trobar diversos factors desencadenants de convulsions epilèptiques. Per exemple, si esteu massa cansat o sense dormir.
Torneu a ajustar el tipus i l’horari de les vacances amb la vostra pròpia condició física. Per tant, és obligatori mesurar-se i ser realista. Si realment creieu que no us podeu permetre unes vacances extremes, per exemple pujar a un cim de la muntanya, no us empeny!
Si voleu anar a la platja, encara heu d’avaluar la vostra força i estat. Si no teniu son o encara esteu cansats del viatge a un lloc turístic, eviteu una activitat física excessiva, inclosa la natació a la platja.
A l’hora d’escollir una destinació de viatge, no oblideu tenir en compte també el clima o el clima a la destinació. Si refredeu fàcilment, heu d’evitar viatjar a llocs que fan molt fred a la temporada de pluges o a l’hivern.
Consells per prevenir les crisis epilèptiques durant les vacances
Després de compilar un pla de vacances madur, encara hi ha coses importants que hauríeu de tenir en compte abans de marxar. Aquí teniu la llista.
1. Consulteu primer amb el metge
Durant les vacances, és possible que hàgiu de tornar a ajustar la dosi de medicaments o el calendari de medicaments. Sobretot si aneu a una destinació amb una diferència horària d’unes hores.
2. Demaneu una còpia de la recepta
Després de l’examen, demaneu al vostre metge o farmacèutic una còpia del vostre medicament antiepilèptic amb recepta. Això és només en cas de perdre o caure durant el viatge.
3. No oblideu portar medicaments antiepilèptics
Encara heu de portar la vostra pròpia medicació. No la poseu a la maleta ni a la bossa de roba. Emmagatzemeu el medicament antiepilèptic en un envàs hermètic i estanc i poseu-lo a la bossa que porteu amb vosaltres cada dia de vacances.
La quantitat de medicaments que porteu hauria de ser superior a la vostra indemnització per vacances. Suposem que només esteu fora durant tres dies. Bé, preneu el medicament durant cinc o sis dies.
4. Configureu una alarma per prendre medicaments
És important establir una alarma de medicació durant les vacances. Sense la vostra rutina diària, us serà més fàcil oblidar-vos de prendre medicaments. També podeu demanar als vostres companys de vacances que augmentin el temps per prendre medicaments.
5. Eviteu viatjar de nit
Això és especialment important per a aquells que sou molt sensibles a les llums intermitents. Conduir o conduir de nit, especialment per carreteres de peatge, pot provocar convulsions epilèptiques recurrents en veure llums del vehicle en sentit contrari.
6. Atureu-vos amb freqüència
Si porteu un vehicle privat, no l’obligueu a estar massa temps al cotxe. Atureu-vos cada poques hores per estirar els músculs, anar al bany o descansar.
7. Seieu a prop del passadís
Si agafeu transport públic, com ara autobusos, trens, avions o vaixells, trieu un seient de passadís. Us recomanem que no seleccioneu al costat de la finestra. Això és perquè si teniu epilèpsia recurrent, pugueu moure’s amb més llibertat i no deixar-vos esclafar.
8. Identificació del vestit
Si viatgeu sol, es recomana portar una identificació. El rètol pot ser una polsera de plàstic o es pot drapar. Incloeu el vostre nom i informació que teniu epilèpsia. En cas d’emergència, aquesta insígnia us pot estalviar perquè la gent entendrà millor què fer.
9. Descanseu prou
La manca de son és un dels desencadenants més freqüents de les crisis epilèptiques. Per tant, assegureu-vos que encara dormiu prou durant les vacances. Abstenir-se de mantenir-se despert tota la nit i prioritzar el descans de qualitat.
10. Gaudeix de les teves vacances
No ho oblideu, gaudiu de les vostres vacances! Durant el viatge, potser us preocupareu massa si es repeteixen les crisis epilèptiques o si les coses no funcionen bé. Preneu-vos-ho amb calma i respireu profundament fins que us sentiu més relaxats.
11. Mantingueu la dieta
Intenta menjar regularment i continua menjant sa. La raó és que és possible que les convulsions epilèptiques es repeteixin a causa d’ingredients alimentaris com ara conservants. Així que no us torneu bojos i demaneu menjar sense cura, eh.
