Ajudar els éssers estimats que tenen trastorn per estrès post traumàtic i bull; hola saludable

Quan algú de la vostra família tingui un trastorn d’estrès posttraumàtic (TEPT), començarà a actuar de manera diferent i us aclapararà i us frustrarà. Per a les famílies amb pacients amb TEPT, els membres de la família poden sentir-se temorosos i preocupats per les relacions entre famílies. Però el més important és que heu d’entendre que els pacients realment necessiten el suport i l’estima dels altres per ajudar-los a superar els problemes del trastorn d’estrès postraumàtic.

Comprendre les causes profundes i abordar-les són coses que podeu fer per restaurar-les i ajudar-les a seguir endavant a la vida.

Comprendre el trastorn per estrès postraumàtic i el seu impacte en les relacions personals

El trastorn per estrès post traumàtic és una etapa avançada en persones que pateixen traumes. Les persones que experimenten trastorns d’estrès postraumàtic comencen a tenir malalties mentals, com ara irritabilitat, aïllament i falta d’afecte. Al principi, és possible que tingueu dificultats per fer front als canvis en els que esteu més a prop, sobretot si no volen obrir-se. Com més entengueu el trastorn per estrès posttraumàtic i els seus símptomes, més podeu ajudar els més propers.

Els símptomes del trastorn per estrès postraumàtic es poden diagnosticar mitjançant les conductes següents:

• Els pacients no poden controlar el seu comportament i actituds.
• El pacient se sent constantment ansiós, miserable i insegur, cosa que pot provocar irritabilitat, depressió i falta de confiança.
• El pacient comença a tenir afeccions de salut mental, com ara un trastorn alimentari o ansietat.

Com ajudar les persones amb TEPT

Consell 1: proporcionar suport social

Normalment, les persones amb trastorn d’estrès postraumàtic tenen dificultats per barrejar-se amb activitats comunitàries i socials. Solen retirar-se dels amics i la família. No els haureu d’obligar a parlar amb la gent, però deixeu-los parlar amb persones amb les quals se sentin còmodes i entenguin com se senten.

No intenteu obligar-los a canviar. Mantenir-se pacient, tranquil i positiu és la millor manera de donar suport als més propers. Millor encara, comprengui com gestionar el seu propi estrès i educar-se sobre el TEPT. Com més sàpiga sobre el TEPT, millor podrà donar suport i entendre el que està passant la persona.

Consell 2: sigueu un bon oient

De vegades, els vostres éssers estimats no volen compartir les seves experiències traumàtiques i heu de prestar especial atenció quan ho necessitin. Expressen fàcilment por, ansietat o reaccions negatives. És important que respecteu els seus sentiments i no els empenyeu a reaccionar massa. No cal donar consells. Intenta escoltar sense judici ni expectatives.

Consell 3: creeu un sentiment de confiança i seguretat

Les persones amb trastorn d’estrès postraumàtic sempre veuen un món ple de perills i llocs aterridors. Senten que no poden confiar en els altres ni en ells mateixos. Tot el que faci per crear una sensació de seguretat en les persones més properes ajudarà al procés de curació. Mostrar el vostre compromís amb les relacions i les promeses, ser coherents i fer el que heu de dir són algunes de les millors maneres de generar confiança i seguretat en els més propers.

Consell 4: anticipar-se i tractar els desencadenants

Una persona, un objecte, un lloc o una situació pot ser un desencadenant que alerta els més propers amb traumes o records negatius. Cal identificar i comprendre possibles desencadenants, com ara visions, cançons, olors, dates, hores o fins i tot certs esdeveniments naturals. Després d'això, intenteu parlar amb les persones més properes als factors desencadenants i evitar que portin mals records.

Consell 5: cuideu-vos

L’atenció a un pacient amb trastorn d’estrès postraumàtic pot causar frustració i cansament. Saber cuidar-se i dedicar temps a la seva vida i activitats us pot ajudar a recuperar-vos i cuidar-vos.