Taula de continguts:
- 15 dies després de deixar de fumar, la producció de moc pulmonar comença a tornar a la normalitat
- La falta d’alè i la respiració sibilant milloraran 1-2 mesos després de deixar de fumar
- Què passa amb el risc de càncer de pulmó
- Mai és massa tard
El tabaquisme té una àmplia gamma d’efectes adversos sobre el cos, especialment sobre els pulmons i les vies respiratòries. Una vegada que una persona inhala els productes químics que es troben en el fum de cigarreta, el revestiment suau dels pulmons s’irrita i s’inflama.
Els pulmons d’un fumador també experimenten un augment de la producció i el gruix de la mucositat. Com que els cilis són més lents per eliminar la mucositat que la seva producció, els mocs s’acumulen a les vies respiratòries i els obstrueixen i poden provocar tos. Aquesta acumulació de moc també pot provocar infeccions pulmonars com la bronquitis crònica.
Per tant, si heu estat molt fumadors durant molt de temps, és possible que els vostres pulmons es recuperin després de deixar de fumar?
15 dies després de deixar de fumar, la producció de moc pulmonar comença a tornar a la normalitat
Recerca publicada a "European Respiratory Journal"El 2004 es va afirmar que els antics fumadors tenien un nombre de cèl·lules productores de mucositat inferior als fumadors actius. Això suggereix que deixar de fumar pot disminuir el nombre d’aquestes cèl·lules i, per tant, reduir la quantitat de flema produïda.
Tot i que sovint es subestima, el moc té un paper important en el manteniment de pulmons sans. Una fina capa de moc recorre les vies respiratòries, que filtra les substàncies nocives i els gèrmens. Sota aquesta capa de moc hi ha cèl·lules que tenen pèls fins anomenats cilis, que funcionen per expulsar el moc dels pulmons a la gola.
El tabaquisme pot causar danys i bloquejos d’aquests cilis, debilitant aquests mecanismes de protecció naturals i augmentant les possibilitats d’infecció pulmonar.
En un estudi publicat el 2011, es va afirmar que aquest mecanisme d’eliminació de mucositats pot tornar a la normalitat aproximadament 15 dies després de deixar de fumar. Aquest procés de reparació pot explicar per què algunes persones tosen més flegma els primers dies després de deixar de fumar.
La falta d’alè i la respiració sibilant milloraran 1-2 mesos després de deixar de fumar
Una altra conseqüència del tabaquisme és que redueix el flux d’aire que entra i surt dels pulmons. Això es pot veure mitjançant la prova de funció pulmonar FEV1, que és la quantitat d’aire que es pot exhalar en el primer segon per la força.
Els fumadors solen tenir un valor anormal de FEV1, que indica obstrucció del flux d’aire. Això es produeix a causa de l'estrenyiment de les vies respiratòries a causa de l'acumulació de moc o de la inflamació a causa de la inflamació.
Segons un estudi a la revista respiration del 2000 al 2006, deixar de fumar pot millorar els valors de FEV1 en una setmana. Aleshores, la respiració sibilant i la falta d'alè començaran a millorar en un o dos mesos després de deixar de fumar.
Què passa amb el risc de càncer de pulmó
Institut Nacional del Càncer als Estats Units van informar que el fum del cigarret conté almenys 69 substàncies causants del càncer. Per tant, els fumadors tenen moltes més possibilitats de desenvolupar càncer de pulmó que els no fumadors. El risc de càncer de pulmó també augmenta quan més fumeu a la vostra vida i el nombre de cigarrets que fumeu al dia.
Deixar de fumar pot reduir el risc de càncer de pulmó, però el risc de càncer de pulmó disminueix més lentament que la reducció del risc d’altres malalties pulmonars causades pel tabaquisme.
Un estudi publicat a Journal of Medical Meeting el 2015, es va assenyalar que el risc de càncer de pulmó després de deixar de fumar durant 10 a 15 anys, que és aproximadament la meitat en comparació amb el risc de càncer de pulmó en persones que segueixen fumant activament. Tot i això, aquest risc és encara unes 15 vegades superior al de les persones que mai no han fumat.
Tot i que el risc de càncer de pulmó disminueix lentament amb el temps que deixa de fumar, mai serà el mateix que per a les persones que mai no han fumat mai. No obstant això, com més aviat deixeu de fumar, menor serà el risc de desenvolupar càncer de pulmó.
Mai és massa tard
Ara que us heu adonat de com deixar de fumar pot millorar i fins i tot contrarestar els nombrosos efectes nocius sobre els pulmons, és possible que tingueu més confiança en deixar de fumar que mai.
Si els vostres intents de deixar de fumar no tenen èxit la primera vegada, mai no és tard per tornar-ho a provar. No es poden substituir els problemes pulmonars danyats, però podeu deixar de fumar per evitar més danys.
