Problemes d'equilibri post-ictus & bull; hola saludable

L’ictus pot afectar part del sistema d’equilibri. Normalment, el vostre cos pot suportar problemes menors, però si són més greus, el vostre sistema no podrà funcionar eficaçment i pot semblar desequilibrat.

Em preocupa la caiguda a causa d’aquest problema d’equilibri. Hi ha ajuda disponible?

Els trastorns de l’equilibri augmenten el risc de caure. Aquesta és una causa freqüent d’accidents que poden provocar lesions greus. Podeu anar a l’hospital on examinaran i tractaran:

Qualsevol altra condició que pugui augmentar el risc de caiguda
Assegureu-vos que els medicaments no tinguin efectes secundaris que augmentin el risc de caure
La seva vista
Els peus i el calçat i el vostre entorn domèstic per veure si hi ha alguna cosa més que augmenti el risc de caiguda o si es tracta simplement d’una qüestió d’adaptació (com ara una barana quan feu un pas o un seient per ajudar-vos durant la dutxa , Puc ajudar)

Si heu caigut i us sentiu desequilibrat i teniu el risc de ferir-vos, el vostre metge us pot derivar a un centre d’entrenament de l’equilibri. Digueu-li a l’expert que habitualment aneu al metge i que és el vostre metge qui el remet segons la vostra sol·licitud.

Quin tipus d’ajuda hi ha disponible per equilibrar problemes?

Els marejos posteriors a l’ictus que afecten el tronc cerebral poques vegades duren molt de temps. Els problemes causats per un ictus indiquen que no es pot moure de seguida. El fet de no poder moure’t durant molt de temps pot afectar el temps que trigarà a millorar el teu problema d’equilibri. Intentar moure’s el més aviat possible us ajudarà a la recuperació.

El desenvolupament tendeix a ser més ràpid els primers dies o setmanes després d’un ictus, però pot continuar lentament durant mesos o fins i tot anys. Tanmateix, tothom és diferent i no hi ha un temps fixat amb seguretat quan millorarà la condició. Igual que amb tots els efectes físics d’un ictus, un fisioterapeuta pot suggerir teràpia o exercici que pot ajudar a la recuperació. La majoria de la gent veurà un fisioterapeuta mentre estigui a l’hospital. Si sou a casa, el vostre metge us pot derivar a un fisioterapeuta.

Reciclar el saldo

Hi ha bones proves de recerca que demostren que l’exercici i el reciclatge de l’equilibri són formes efectives de tractar els problemes d’equilibri. Per ser efectiu, fer exercici ha de:

Intensiu: heu de fer tot el possible i el més sovint possible
Individual: heu de practicar les coses que us resulten difícils
Funcional: heu de practicar activitats quotidianes que us resultin difícils, com estar de peu i assegut, intentar girar la superfície desigual i que hi hagi alguns obstacles, canviar de direcció i velocitat, pujar escales
Progressiu: heu de fer activitats desafiadores quan pugueu fer una activitat per millorar la vostra condició.

Els exercicis poden incloure fer passos, passar d'una posició asseguda a una de peu, practicar la presa d'objectes i parar sobre superfícies irregulars. Els entrenaments amb cinta de córrer són útils. Com a part del programa, pot ajudar-vos a augmentar gradualment la vostra resistència. Aquests programes poden estar disponibles a la secció de fisioteràpia on s’entrenen o hi ha moltes àrees que ofereixen un “esquema de prescripció d’entrenament” (s’utilitzen diferents noms en diferents àrees) on es pot treballar amb un entrenador físic que estigui entrenat per treballar amb persones amb discapacitat. gimnasos locals. El vostre metge us pot informar sobre les opcions disponibles a prop del vostre lloc.