Taula de continguts:
- L’acupuntura pot tractar l’insomni, el mite o el fet?
- Com tracta l'acupuntura l'insomni?
- Punts d'acupuntura per tractar l'insomni
- 1. Tercer punt d'ull
- 2. Mar de tranquil·litat
- 3. Mar brillant
Hi ha diversos mètodes alternatius que s’utilitzen per tractar l’insomni. Començant des dels suplements a base d'herbes, la hipnosi, la meditació, fins als més coneguts com l'acupuntura. L’acupuntura en diversos punts del cos es considera eficaç per tractar l’insomni, perquè la pressió de l’agulla estimula els nervis i els músculs que tenen un paper en el mecanisme del son.
És realment tan eficaç l’acupuntura i quins punts d’acupuntura tenen un paper important en el tractament de l’insomni?
L’acupuntura pot tractar l’insomni, el mite o el fet?
El principi de la teràpia d'acupuntura és millorar el flux sanguini i l'energia a tot el cos.
En introduir una agulla en un punt determinat, la sang i l’energia que s’han acumulat en una zona del cos fluiran cap a altres zones que ho necessitin.
Tot i que es classifica com a teràpia alternativa, l’aplicació de l’acupuntura per tractar problemes de son ha donat resultats prometedors.
En els malalts apnea del sonSe sap que l’acupuntura redueix les afectacions respiratòries amb força eficàcia.
Mitjançant aquestes troballes, es creu que l’acupuntura en diversos punts del cos s’aplica per tractar altres trastorns del son, inclòs l’insomni.
Això també es va demostrar en un estudi de Revista de Medicina Alternativa i Complementària.
L'estudi va trobar que l'acupuntura pot millorar la durada i la qualitat general del son.
Els beneficis de l’acupuntura per a la qualitat del son són encara més grans si es combinen amb altres mètodes de tractament de l’insomni, com ara la medicació.
Com tracta l'acupuntura l'insomni?
En general, l’acupuntura funciona estimulant la funció del sistema nerviós i desencadenant l’alliberament de senyals químics.
Això canvia el mecanisme del cos que causa insomni. Com a resultat, es redueixen les queixes per insomni i la qualitat del son millora.
Quan se sotmet a una teràpia d’acupuntura per a l’insomni, punxar els punts del cos no elimina immediatament l’insomni.
Pàgina d'inici El British Acupuncture Council, com funciona l'acupuntura són els següents:
- Augmentar la producció de l’hormona melatonina que regula el cicle del son.
- Augmentar la producció de l’hormona β-endorfina que alleuja l’estrès i el dolor.
- Augmentar l’activitat enzimàtica òxid nítric sintasa per mantenir el cicle del son.
- Circulació sanguínia al cervell.
- Reduir l’activitat del sistema nerviós simpàtic de manera que relaxi el cos.
- Augmenteu la producció de compostos químics que proporcionen una sensació de relaxació, com ara serotonina, dopamina, noradrenalina i àcid gamma aminobutíric (GABA).
Punts d'acupuntura per tractar l'insomni
Hi ha centenars de punts d’acupuntura al cos i cada punt té la seva pròpia funció. Aquests són alguns punts que s’utilitzen per tractar l’insomni:
1. Tercer punt d'ull
Aquest punt es troba entre les celles, precisament on el front es troba amb el nas.
L’acupuntura en aquest moment pot alleujar les queixes apnea del son, mals de cap, vertigen, mal de queixal i redueixen els pensaments persistents que dificulten el son.
2. Mar de tranquil·litat
Aquest punt d’acupuntura es troba al centre de l’estèrnum.
A més de ser eficaç en el tractament de l’insomni, aquest punt d’acupuntura també pot alleujar l’ansietat, els problemes nerviosos i els problemes respiratoris que sovint la desencadenen.
3. Mar brillant
Aquest punt també conegut com a punt de ronyó 6, es troba al turmell intern.
La teràpia d'acupuntura en aquest moment pot ajudar amb l'ansietat, l'insomni, la pressió arterial alta i la indigestió.
La teràpia d'acupuntura en algun moment del cos té un gran potencial per tractar l'insomni.
Aquest mètode també és relativament segur amb un petit risc d’efectes secundaris. Tanmateix, assegureu-vos de consultar un metge abans de començar a viure-ho.
Consultar amb el vostre metge us ajudarà a trobar la causa de l’insomni i com tractar-lo. D’aquesta manera, la teràpia amb acupuntura no només és segura, sinó que també és més eficaç perquè s’acompanya d’un tractament mèdic.
