Taula de continguts:
Sabíeu que el 64% de la nostra pell està formada per aigua? La pell necessita aigua per mantenir la humitat. No obstant això, fins ara encara hi ha pocs estudis que examinin l’aigua com a cura de la pell, per la qual cosa és difícil obtenir dades sobre els efectes de l’aigua normal sobre la pell. De fet, l’aigua té diversos beneficis per a la nostra salut.
Una clínica de dermatologia només va trobar un estudi que examinava els efectes a llarg termini de la ingesta d’aigua sobre la salut de la pell. Investigació publicada el 2007 a Revista internacional de ciències cosmètiques, va trobar que beure 2,25 litres (9,5 tasses) d’aigua diàriament durant quatre setmanes pot canviar la densitat i el gruix de la pell, però els resultats encara són contradictoris. Després, un estudi de la Universitat de Missouri-Columbia va demostrar que beure 500 ml d’aigua pot millorar la circulació sanguínia a la pell.
Quins avantatges té l’aigua per a la pell?
Rachel Nazarian M.D., dermatòloga de Grup de Dermatologia Schweiger a Nova York també va explicar que sense una ingesta adequada d’aigua, la nostra pell es veurà apagada, arrugada i els porus seran més destacats. Julius Few, M.D., director de The Few Institute i professor de clíniques de cirurgia plàstica de la Universitat de Chicago explica que les diverses estructures de la pell que donen suport al col·lagen necessiten aigua per funcionar eficaçment. Quan la pell està hidratada, densa i elàstica, tendeix a reduir l’entrada de partícules externes que poden causar irritació i taques.
Nazrian també va dir que va trobar que els seus pacients deshidratats tenien acne més greu. Sabem que petits canvis en la vostra dieta poden afectar el tipus d’oli i sèu de la pell i poden associar-se a un augment de l’aparició d’acne. La deshidratació pot funcionar de la mateixa manera per provocar canvis de glàndules olieres a la pell.
L’aigua també pot evitar l’acne reduint la concentració d’oli a la pell. És important tenir un equilibri estable d’aigua i oli a la superfície de la pell. Si la pell té massa oli en comparació amb l’aigua, pot obstruir els porus amb taques i grans.
Tot i que beure molta aigua té un efecte positiu sobre la pell, no vol dir que la pell es mantingui igual durant els propers anys. Nazrian va dir que, tot i que la pell hidratada clínicament pot minimitzar els signes d’envelliment, a nivell histopatològic (quan s’examina al microscopi) les arrugues encara són visibles, de manera que no hi ha canvis permanents a la pell. El que és clar, si reduïu la ingesta d’aigua, els signes de l’envelliment seran més visibles.
Per obtenir més informació, a continuació es mostren els beneficis de l’aigua a la pell:
- L’aigua és important per mantenir una humitat òptima de la pell i proporcionar nutrients essencials per a les cèl·lules de la pell. L’aigua reposa les necessitats dels teixits de la pell i millora l’elasticitat de la pell. Això ajuda a retardar l’aparició de signes d’envelliment, com ara arrugues i línies fines.
- L’aigua és el substitut adequat de qualsevol tractament anti edat. L’aigua pot mantenir la pell hidratada i brillant, de manera que pot millorar el to de la pell. Per a una pell llisa i elàstica, és més important beure una quantitat adequada d’aigua que aplicar cremes tòpiques.
- Beure prou aigua pot combatre trastorns de la pell com la psoriasi, les arrugues i l’èczema. L’aigua també pot augmentar la taxa metabòlica i facilitar que el sistema digestiu s’elimini de les toxines del cos. Això us deixarà una pell sana i brillant.
Ho ha demostrat una dona de 42 anys anomenada Sarah Smith a dailymail.co.uk. Al principi només bevia aigua al dinar i al sopar. Tot i això, després de sentir que tenia moltes complicacions al cos, com marejos i mala digestió, va començar a beure 3 litres d’aigua al dia. A part de tractar els marejos i millorar la digestió, l’aigua va fer que la pell de Sarah canviés.
Després de quatre setmanes consumint 3 litres d’aigua al dia, les arrugues del rostre s’esvaeixen, les cercles fosques dels ulls desapareixen perquè l’aigua pot ajudar a la pell a renovar les cèl·lules.
El nivell de deshidratació del nostre cos també es pot veure des de la turgència de la pell (elasticitat de la pell). Quan una persona deshidratada estira la pell i la retira, la pell trigarà més a tornar al seu estat original en comparació amb les persones que tenen prou líquids al cos.
