Taula de continguts:
- És més saludable banyar-se un cop al dia o dos?
- Tothom té els seus propis estàndards
- Necessitats de bany per grups d’edat
- 1. Nen petit
- 2. Nens
- 3. Joventut
- 4. Adults
- 5. Gent gran
- Què passa si l’horari de dutxa no és el necessari
- Dutxar-se massa sovint
- Dutxar-se massa rarament
Banyar-se dues vegades al dia s’ha convertit en un hàbit per a molta gent. Va dir que no està net si no es dutxa dues vegades. O hi ha qui diu que banyar-se un cop al dia és brut. Tanmateix, és cert que banyar-se dues vegades al dia és més saludable i neteja el cos?
És més saludable banyar-se un cop al dia o dos?
De fet, la higiene corporal afecta molt la salut de cadascú. El bany pot netejar la pell i eliminar les cèl·lules mortes de la pell perquè els porus estiguin nets i les cèl·lules de la pell puguin funcionar correctament.
El bany també elimina els bacteris dolents que poden causar irritació de la pell i altres problemes de la pell. No només això, aquí hi ha altres avantatges per a la salut si es dutxa regularment:
- augmentar el sistema immunitari
- reduir el dolor i el dolor muscular
- reduir la inflor
- el flux de sang
- augmentar la concentració
- reduir la fatiga
- millorar la respiració
No obstant això, les dutxes freqüents no garanteixen un cos més sa. El motiu és que el bany freqüent pot fer desaparèixer del cos diversos tipus de bactèries bones.
Per tant, en realitat dutxar-se cada dia, i encara menys dutxar-se dues vegades al dia, com fa la majoria de la gent, no garanteix que estigui més sa.
Tot i això, realment no hi ha cap norma sobre la freqüència amb què us heu de dutxar al dia. Podria ser que les persones que es dutxessin un cop al dia encara estiguessin més sanes i netes que banyar-se dues vegades al dia i viceversa.
El que és clar, banyar-se un cop al dia, dues vegades o fins i tot no banyar-se, depèn de cada persona, perquè la necessitat de neteja de cada persona és diferent.
Tothom té els seus propis estàndards
La majoria de la gent creu que, idealment, el bany hauria de ser dos cops al dia.
De fet, no dutxar-se en absolut en un dia no necessàriament t’embruta i malalta el cos. Això torna a les necessitats i condicions de cada persona, per exemple, a les seves activitats diàries o al clima que té a la sang en aquell moment.
Necessitats de bany per grups d’edat
1. Nen petit
Segons un comunicat de l’Acadèmia Americana de Pediatria, els nadons no s’han de banyar cada dia. Els nadons haurien de tenir un programa regular de dutxa quan comencin a gatejar i comencin a menjar.
Abans d’entrar en aquesta etapa, els nadons no necessiten banyar-se un cop al dia ni tan sols dues vegades al dia.
2. Nens
Mentre els nens no es moguin activament, per exemple, corrent fins que suen o juguen en llocs bruts fora de casa, els nens de 6 a 11 anys no han de banyar-se una o dues vegades al dia. Fins i tot es poden banyar cada pocs dies.
No obstant això, quan comencen a arribar a la pubertat, les seves necessitats de bany comencen a variar i és millor que, durant aquest temps, els nens comencin, almenys, a banyar-se un cop al dia.
3. Joventut
Els adolescents solen estar físicament actius, la producció automàtica de suor també augmenta. Especialment nois joves als quals els agrada fer exercici amb els seus amics a l’escola. Per tant, cal banyar-se almenys un cop al dia després de l’activitat per mantenir-lo net.
4. Adults
Quan siguis adult, sobretot en edats productives, en general les persones tindran feina. El treball i les activitats que feu determinen la freqüència amb què us dutxeu.
Les feines al camp o les feines pesades que requereixen que el cos es mogui activament requereixen certament que us dutxeu amb més freqüència que si treballeu en una habitació climatitzada durant tot el dia.
5. Gent gran
Les persones grans no han de banyar-se una o dues vegades al dia, perquè generalment no es mouen molt, així que suen molt. Els ancians poden banyar-se una o dues vegades per setmana i, per mantenir el cos fresc cada dia, poden utilitzar primer un drap mullat amb aigua tèbia.
Què passa si l’horari de dutxa no és el necessari
Tot i que no hi ha un moment ideal per prendre un bany, si es pren un bany que no s’adapta a les seves necessitats, hi haurà diversos impactes que afecten el seu estat de salut.
Dutxar-se massa sovint
No m’equivoqueu, l’hàbit de dutxar-me amb freqüència fins i tot més de dues vegades al dia, tot i que no sueu gens i només quedar-vos a casa pot causar problemes de pell.
Normalment, la dutxa freqüent fa que la pell s’assequi. Aquesta condició pot provocar malalties de la pell com l'èczema. És possible que la pell se sent picor, vermellosa i esquerdada.
Si teniu problemes de salut de la pell com la psoriasi, banyar-vos dues vegades al dia pot provocar la recurrència de la vostra malaltia. Banyar-se massa sovint també pot destruir la capa de pell anomenada mantell àcid. Sobretot si us dutxeu amb sabó alcalí, el pH de la vostra pell canviarà.
La pèrdua d’aquesta capa i el canvi del pH de la pell farà que la pell sigui més susceptible a la infecció. Per tant, el vostre horari de dutxa també s’ha d’ajustar segons les afeccions de la pell. Si teniu certs problemes de pell, consulteu-ho amb el vostre metge.
Dutxar-se massa rarament
Si us dutxeu massa sovint, el vostre cos produirà males olors. Això prové d’una barreja de suor i bacteris que s’enganxa al cos durant massa temps.
La sudoració es desencadena mitjançant moviments actius del cos, hormones i estrès. La suor en si no té olor, però la producció de suor és excessiva i es barreja amb bacteris, de manera que apareixerà una olor desagradable.
Normalment, això es produeix a les zones del plec del cos com les aixelles i l'engonal. Per descomptat, això fa que les persones que us envolten estiguin menys còmodes.
A més, dutxar-se massa poques vegades pot causar un desequilibri de bacteris bons i dolents al cos. Massa bacteris dolents a la pell en comparació amb el nombre de bons bacteris del cos poden augmentar el risc d’infecció. També es poden presentar altres problemes de salut de la pell si es dutxa massa rarament.
x
