Taula de continguts:
L’acne, que es coneix en termes mèdicsacne vulgar, és un dels problemes més freqüents als quals s’enfronta el 85% de les persones d’11 a 30 anys. L’acne no és una malaltia que pugui posar en perill la vida o tenir greus conseqüències, però pot durar anys i pot causar lesions físiques o mentals a la persona que la pateix.
Tot i que l’acne s’ha produït en moltes persones, no se sap molt sobre la causa exacta i el tractament adequat per a l’acne.
Un dels factors que causen l’acne que sovint es discuteix a la comunitat és la dieta o la dieta. Hi ha moltes investigacions i idees sobre la dieta o la dieta que poden provocar l’acne. Un d’ells que sovint es discuteix són els aliments rics en glucosa.
Relació d'aliments rics en glucosa amb acne
Basant-se en investigacions, se sap que els aliments que tenen un alt nivell de glucosa o un índex glicèmic poden provocar acne. Això es deu al fet que l’alta glucosa estimula l’hormona insulina, que és una hormona que funciona per processar la glucosa als nostres cossos.
L’augment dels nivells d’insulina a la sang pot provocar un augment del nombre de cèl·lules de les glàndules oleoses i sudorípares a la cara. Això és el que acabarà provocant l'acne.
A més, els nivells elevats de glucosa poden provocar acne, ja que augmenta la producció d’oli, que és més espès. Això pot provocar bloquejos en els porus de la cara que al seu torn poden desencadenar un procés inflamatori.
Diversos tipus d’aliments que contenen glucosa
Se sap que hi ha diversos tipus d’aliments amb nivells elevats de glucosa que poden desencadenar o empitjorar l’acne, un dels quals sovint es discuteix és la xocolata. Hi ha diversos estudis que han demostrat que menjar xocolata pot agreujar la inflamació de l’acne. De fet, això passa en pacients que consumeixen begudes a base de xocolata com la llet de xocolata.
A part de la xocolata, el consum de llet i gelats també pot provocar acne. A partir de la investigació, es va trobar que les persones que consumien llet i gelats més d’una vegada a la setmana tenien acne més sovint que les persones que consumien llet i gelats menys d’una vegada a la setmana.
Això passa perquè els factors hormonals que poden provocar l’acne es poden veure influïts per la llet, de manera que, a part del nivell de glucosa de la llet no és massa alt en comparació amb la xocolata i els gelats, la llet també pot provocar acne perquè augmenta els nivells d’andrògens que poden provocar acne. .
Per tant, si teniu problemes d'acne, és millor reduir el consum d'aliments rics en glucosa perquè pugueu alleujar els símptomes i reduir la incidència d'acne.
