Taula de continguts:
- Com és una llengua sana?
- Com mantenir una llengua sana?
- 1. Netegeu la llengua amb un netejador especial
- 2. Beu molta aigua
- 3. Fa gàrgares amb aigua salada
- 4. No utilitzeu joies a la llengua
En comparació amb les dents, la llengua és una part de la boca que sovint es descuida per a la higiene i la salut. No obstant això, sabíeu que hi ha diverses malalties causades per una llengua bruta? El Dr. Puneet Ahuja, consultor sènior cirurgià dental a l’Institut Mèdic Acció Sri Balaji, a l’Índia, va dir que algunes infeccions es poden produir a causa d’una mala higiene de la llengua. Per tant, és important saber mantenir la salut de la llengua per evitar diverses infeccions que puguin interferir amb la seva salut.
Com és una llengua sana?
Una llengua sana és de color rosat amb petites taques anomenades papil·les, i també hi haurà un revestiment blanc prim. El Dr. Puneet Ahuja diu que tenir una llengua rosa no és cap mite, és un fet que tothom necessita conèixer. Si la vostra llengua és negra, groga, blanca o fins i tot vermella, pot ser que no estigui neta.
Com mantenir una llengua sana?
Quan utilitzeu la llengua contínuament, però ignoreu el tractament, pot tenir efectes negatius. La llengua pot presentar signes de problemes experimentant una decoloració. En alguns casos, hi pot haver dolor o molèsties. Una llengua descolorida o dolorosa pot indicar problemes de salut més greus com la deficiència de vitamines, la sida i el càncer oral. Per prevenir diverses malalties i infeccions que es puguin produir, heu de mantenir la salut de la vostra llengua mitjançant:
1. Netegeu la llengua amb un netejador especial
El Dr. Euan Swan, de l'Associació Dental Canadenca d'Ottawa, va dir que la superfície de la llengua pot acollir molts bacteris. L’acumulació de gèrmens a la llengua pot ser una de les causes del mal alè. Els bacteris atrapats a la llengua poden viatjar a altres parts de la boca. Això pot provocar l’acumulació de placa que provoca càries i malalties de les genives.
L’excés de bacteris pot fer que la llengua es converteixi en groga, blanca o fins i tot negra i peluda. Un estudi a la Facultat de Medicina de la Universitat de Michigan va trobar que aproximadament un terç de les espècies bacterianes que es troben a les llengües humanes no creixen en altres superfícies de la boca.
Per tant, el Dr. Ahuja va dir que una manera important de mantenir la llengua sana és netejar-la amb una eina especial per netejar la llengua. Podeu utilitzar-lo estirant-lo des de la base fins a la punta de la llengua. Repetiu aquesta activitat dues o tres vegades mentre es realitza el procés de neteja de la llengua.
Marc Lowenberg, un dentista cosmètic a Nova York, diu que almenys es neteja la llengua un cop al dia. Utilitzeu un netejador de llengües després de rentar-se les dents al matí o a la nit. Després d’utilitzar un netejador de llengües, es recomana utilitzar un rentat bucal sense alcohol o esbandir-se la boca amb aigua tèbia.
2. Beu molta aigua
Consumeix 2 litres d’aigua al dia per mantenir el cos hidratat. Aquest mètode també pot ajudar a mantenir la llengua rosa i sana perquè l’aigua ajuda a netejar els bacteris de la llengua i la manté humida. El consum d’aigua suficient també evita que la boca s’assequi, cosa que suposa un afavoriment del creixement microbià a la superfície de la llengua.
3. Fa gàrgares amb aigua salada
Per mantenir la llengua sana, podeu esbandir-vos la boca amb aigua salada. El truc, omplir el got mig ple d’aigua tèbia i posar-hi mitja culleradeta de sal. A continuació, utilitzeu el líquid per esbandir-vos la boca. En un article publicat al British Dental Journal, els esbandits amb aigua salada són útils per augmentar el pH a la boca perquè puguin inhibir el creixement bacterià
4. No utilitzeu joies a la llengua
Aconseguir perforar el cos comporta un risc d’infecció per al cos. No obstant això, segons l'Associació Dental Canadenca, el risc d'infecció per perforacions de la llengua és molt més gran. Això es deu al fet que la mateixa boca i llengua estan plenes de bacteris. A més, les joies de metall utilitzades també poden danyar les dents i les genives. Fins i tot el mateix procediment de perforació de la llengua pot danyar els nervis que poden fer que la llengua perdi la seva sensibilitat.
Comenceu a practicar les quatre coses anteriors per mantenir la llengua neta, sana i ben cuidada.
