Taula de continguts:
- Consells per resoldre el mateix problema quan es baralla amb una parella
- 1. Intenta reduir l'ego
- 2. Comprendre que no tots els problemes tenen una solució immediata
- 3. Eviteu culpar-vos els uns als altres
- 4. Recordeu-vos de l’amor i l’atracció per la vostra parella
- 5. En essència, discutiu tots els problemes junts
Lluites sovint amb la teva parella pel mateix problema? De fet, la majoria de les parelles es burlen del mateix. Sobre els diners, les tasques domèstiques, la intimitat i altres coses que són la font del problema. Segons l’experta en relacions Sheryl Paul, MD, citada al Huffington Post, moltes parelles argumenten el mateix cada dia perquè no han après com s’ha de construir la comunicació.
Per tant, les disputes es produeixen una i altra vegada a causa de les mateixes coses i no es resolen. Llavors, com solucioneu el mateix problema amb la vostra parella?
Consells per resoldre el mateix problema quan es baralla amb una parella
A continuació, es presenten diverses maneres d’aplicar-se si sempre es preocupen per les mateixes coses amb la seva parella, com ara:
1. Intenta reduir l'ego
Quan lluiteu amb la vostra parella, és possible que tingueu dificultats per controlar les vostres emocions, de manera que el to de veu tendeix a ser alt en aquell moment perquè segueix el vostre ego.
Si voleu que el problema es resolgui immediatament, intenteu parlar cor a cor. Intenteu que la vostra parella parli amb un to suau sense ser excessivament dura.
Recordeu, el més important és que els problemes de la vostra parella i vosaltres estigueu resolts, sense preocupar-vos de l’ego. Apreneu a empatitzar amb la vostra parella i no només mireu els problemes des del vostre punt de vista, sinó també des del punt de vista de la vostra parella.
2. Comprendre que no tots els problemes tenen una solució immediata
Qui no vol que el problema es resolgui de forma ràpida i completa, és clar que també ho faràs tu i la vostra parella. Tanmateix, de vegades hi ha alguns problemes que no es poden resoldre en poc temps, fins i tot es necessiten diverses etapes de finalització.
De fet, segons The Gottman Institute, els instituts de recerca sobre relacions a Amèrica han trobat proves que al voltant del 69 per cent dels problemes de les relacions no es poden resoldre ràpidament.
Si aquest és el cas, vosaltres i la vostra parella hauríeu d'aprendre a intentar acceptar i alleujar el dolor perquè el tema no es debati en el futur.
3. Eviteu culpar-vos els uns als altres
Culpar-se els uns als altres quan es baralla amb una parella sol ser inevitable. Malauradament, vosaltres i la vostra parella us heu d’adonar que culpar no és la manera de resoldre problemes, sinó que empitjora les coses.
Si els uns i els altres es culpen l'un a l'altre, el vostre sentit comú quedarà cobert per l'ego. Com a resultat, continueu culpant a la vostra parella per sentir que mereix la culpa d’aquest problema.
Si, de fet, la vostra parella s’equivoca, encara no se us aconsella culpar-lo amb dures acusacions. Seria molt millor centrar-vos en solucions en lloc d’haver de malgastar energia culpant constantment a la vostra parella.
4. Recordeu-vos de l’amor i l’atracció per la vostra parella
A mesura que continueu discutint sobre les mateixes coses cada dia, és probable que perdeu l’interès per la relació que teniu. Si és així, intenteu tornar a cultivar lentament aquest interès.
Això es deu al fet que les parelles que s’atrauen les unes amb les altres solen tenir relacions més felices que les que no ho són. Aquells que atorguen importància a la felicitat i als objectius relacionals solen tenir més fàcil deixar de banda els seus ego personals per a interessos comuns.
Intenta començar a tornar a la poca atenció que abans dedicaves a la teva parella. Per exemple, preguntar-li com passaven els dies a la feina o anar als teus llocs preferits en una cita i recordar el que et va fer enamorar els uns dels altres.
5. En essència, discutiu tots els problemes junts
Quan lluiteu amb la vostra parella per alguna cosa, potser encara no ho heu parlat junts. En qualsevol cas, primer n’hauríeu de parlar acuradament.
Expresseu cada opinió i, a continuació, trobeu una via mitjana si tots dos no estan d’acord. En realitat, tots els problemes que apareixen en la vostra relació, tant per cultivar com per millorar l'harmonia de la relació.
Per tant, practiqueu la vostra comunicació amb la vostra parella i discutiu-ho tot junts.
