Mesures de prevenció del càncer de pell

El càncer de pell és un tipus de càncer perillós. Tot i així, aquesta malaltia no significa que no es pugui evitar. Hi ha diverses coses que podeu fer si realment no voleu experimentar una malaltia de la pell. Quines són les mesures de prevenció contra el càncer de pell que podeu fer? Vinga, tingueu en compte la següent explicació, sí.

Es poden fer diverses prevencions contra el càncer de pell

No tothom s’adona de la importància de mantenir una pell sana. A més, la part de la pell que sovint està exposada a la llum solar. El motiu és que aquesta exposició és una de les causes del càncer de pell. Per evitar aquesta malaltia, hi ha diverses maneres de prevenir-la.

A continuació, es poden fer alguns esforços de prevenció contra el càncer de pell, inclosos:

1. Disciplina mitjançant protecció solar (protector solar)

Atès que l’exposició solar és una de les principals causes del càncer de pell, la prevenció que es pot fer és minimitzar l’exposició solar. Això és especialment obligatori de 10 a 16 h.

La raó és que és a aquestes hores que els rajos UV obtinguts per l’exposició al sol són molt forts. Hi ha tres tipus de radiació UV (ultraviolada) emesa pel sol, però només els UVA i els UVB tenen un efecte sobre el cos humà.

Rajos UVA, o coneguts habitualment com rajos envellits, pot accelerar l’envelliment de la pell i provocar arrugues i taques fosques. Mentrestant, UVB o raigs ardents és un tipus de llum que pot fer cremar la pell.

Una exposició massa alta a aquests dos raigs pot provocar càncer de pell. A més, els rajos UVA poden penetrar al vidre i als núvols. Tot i que els raigs UVB no poden, la intensitat de la radiació és molt més forta que la UVA.

Per això, és important aplicar protecció solar cada dia abans de sortir al carrer, encara que estigui ennuvolat. Protecció solar o el protector solar bloqueja l’absorció de radiació a la superfície de la pell. En cas d’exposició o esbandida amb aigua accidentalment, torneu a aplicar el protector solar.

2. Porteu roba que cobreixi la pell

Intenteu portar roba que us cobreixi la pell de manera que minimitzeu l’exposició al sol quan sortiu a l’exterior. Per exemple, mànigues llargues, pantalons, barrets i ulleres de sol amb protecció contra els raigs ultraviolats.

Si és possible, també podeu prendre mesures preventives contra el càncer de pell utilitzant roba amb etiquetafactor de protecció ultraviolada o roba feta especialment per protegir la pell de l'exposició solar.

En acostumar-se a portar roba tancada quan es viatja, s’ha esforçat per minimitzar el potencial d’exposició solar excessiva, de manera que disminueix el risc de desenvolupar càncer de pell.

3. Eviteu l'exposició excessiva al sol

Tot i que heu utilitzat protector solar i us heu vestit tancat, és millor evitar l’exposició excessiva al sol. Especialment entre les 10 del matí i les 4 de la tarda, quan el sol arriba al màxim.

Tanmateix, això no vol dir que no estigueu exposat al sol, eh. La raó és que la manca de llum solar tampoc no és bona i pot causar malalties, per exemple, deficiència de vitamina D.

Evitar l’exposició solar excessiva pot ajudar a prevenir les cremades solars a la pell. Això es deu al fet que la pell sovint cremada pel sol la fa més susceptible al càncer de pell.

4. Comproveu l'estat de la pell regularment

Segons la Skin Cancer Foundation, un dels esforços per prevenir el càncer de pell que es pot fer és comprovar l'estat de la pell regularment. Podeu fer-ho de forma independent esbrinant si hi ha símptomes de càncer de pell al cos.

Reviseu la pell de cap a peus per assegurar-vos que la pell tingui bona salut. Tanmateix, si teniu dubtes, també podeu detectar el càncer de pell aviat acudint a un especialista en pell.

Si més no, si se us diagnostica aquesta malaltia, el vostre metge pot determinar immediatament el tipus de tractament contra el càncer de pell que s’adapti a la vostra salut.

5. Eviteu ferbronzejat

Bronzejatés una de les activitats realitzades per enfosquir el color de la pell. A part de prendre el sol,bronzejatgeneralment es fa a l'interior amb tancatllit de bronzejatque emet llum ultraviolada.

La presència de raigs ultraviolats pot danyar l’estat de salut de la pell. A part d’augmentar el vostre potencial de càncer de pell, feu-hobronzejatambllit de bronzejat pot accelerar l’envelliment prematur de la pell.

Per tant, si voleu prendre precaucions contra el càncer de pell, l’haureu d’evitarbronzejat.

Com utilitzar un protector solar eficaç per a la prevenció del càncer de pell

Hi ha alguns consells sobre l’ús de protectors solars que podeu fer per ser eficaços en la prevenció del càncer de pell:

• Seguiu utilitzant protecció solar encara que estigui ennuvolat.
• Feu-lo servir cada dues hores, sobretot si sueu fàcilment o us heu rentat el protector solar amb aigua.
• Utilitzeu protectors solars amb moderació, com a mínim una unça per als adults, especialment sobre la pell que no estigui protegida per la roba.
• No només l’utilitzeu a la zona del cos, sinó també a la zona de la cara, inclosos el coll i les orelles.
• Quan aneu a l’exterior per fer activitats diàries, utilitzeu un protector solar amb SPF 15 o més. Mentrestant, si dediqueu la major part del temps a fer activitats a l’aire lliure, utilitzeu protectors solars amb un SPF de 30 o més.
• Utilitzeu protector solar 30 minuts abans de sortir a l’exterior perquè la pell absorbeixi correctament.