Taula de continguts:
- Quines són les causes de la "unitat"?
- "Estic segur que veig éssers sobrenaturals quan estic" aixafat ", de debò!"
- Què he de fer quan estic "aixafat"?
Imagineu-vos que a mitja nit es desperta sobtadament del son, però no es pot moure en absolut. Intenteu mirar al vostre voltant, buit, completament fosc, molt segur de sentir que hi ha alguna cosa a la vostra habitació, o potser està assegut al pit, cosa que fa que no pugueu respirar.
Aquest fenomen es coneix com a "paràlisi del son" o paràlisi del son. "Culling" és un estat de son que a la nostra cultura s’entén malament com a pertorbació d’esperits, muntada per entitats sobrenaturals, fins i tot atacs de bruixeria.
El "sobrepès" no és una condició mèdica perillosa, però per a algunes persones pot ser una experiència traumàtica; el cos està paralitzat, no pot cridar ni parlar, però, tot i ser conscient de l’entorn, es fa indefens. Un estudi recent va trobar els motius pels quals es pot produir aquest fenomen per ajudar les persones que l’han experimentat a sentir-se millor. Creure que els "cadàvers" són un fenomen místic mantindrà les persones atrapades en pors injustificades.
Durant el cicle de son REM (Moviment ocular ràpid), el cervell enviarà un senyal (glicina i GABA) per "apagar" els músculs del cos perquè no ens movem durant el somni. Aquesta és una habilitat evolutiva que és important per evitar que ens ferim a nosaltres mateixos o als nostres companys de llit quan somiem.
Quines són les causes de la "unitat"?
Fins a quatre de cada deu persones ho han experimentat paràlisi del son. Aquest trastorn del son sol ser experimentat per persones adolescents fins a adults joves. El "sobrepès" pot ser genètic, però hi ha una sèrie d'altres factors que es poden associar a aquest fenomen, com ara:
- falta de son
- temps de son que canvia
- estrès o trastorn bipolar
- dorm a l’esquena
- altres trastorns del son (narcolèpsia o rampes nocturnes a les cames)
- prendre certs medicaments, com ara medicaments contra el TDAH
- abús d’estupefaents
La privació de son extrema i l’estrès condueixen a cicles de son caòtics. És possible ometre l’etapa que no és REM (son lleuger o son de gallina) i anar directament a l’etapa dels somnis (REM) tan bon punt comenceu a tancar els ulls.
"Estic segur que veig éssers sobrenaturals quan estic" aixafat ", de debò!"
Paràlisi del son es produeix quan els mecanismes del cervell i el cos es superposen i no funcionen de manera sincronitzada durant el son, cosa que ens fa despertar enmig d’un cicle REM. Quan una persona es desperta abans que acabi el cicle REM, el cervell no està preparat per enviar senyals de despertar, de manera que el cos encara es troba en un estat de somni, també conegut com un son mig despert. Per tant, sentiràs un cos rígid, tindràs dificultats per respirar i no podràs parlar quan estiguis "aixafat".
Sovint, aquest fenomen va seguit d’al·lucinacions. Molts informen de veure fantasmes, dimonis i ombres negres durant la seva experiència de "crush". Les al·lucinacions són un efecte comú quan el cos i la ment es troben en un estat semi-conscient, tot i que no es produeix en tots els casos.
El temps que una persona està "a la vora" pot variar, des de pocs segons fins a uns minuts. Un cop acabats els símptomes de "somnolència", podreu tornar a parlar i moure's amb normalitat.
Què he de fer quan estic "aixafat"?
Relaxa’t, no lluites.
La lluita contra tu només empitjorarà la teva condició. A més, combatre només augmentarà la intensitat de la por i el pànic per alliberar-se; que en realitat provoca una reacció cerebral per amplificar aquesta sensació "mig despert, mig adormit".
Calma’t i vés amb la sensació, la teva capacitat per controlar la por és fonamental per fer front a aquesta afecció. Si el pit es comprimeix, visualitzeu que esteu empenyent el cos seguint la força que us preme. D’aquesta manera, el cervell triarà lentament actuar entre dues opcions: continuar el somni o despertar-se completament.
La major part de la "pèrdua de pes" es produeix a la part superior del cos. Per solucionar-ho, intenteu exercir tota la vostra concentració per recuperar l'alè, moure els dits dels peus, moure els músculs facials (com si sentís alguna cosa estranya) o apretar els punys diverses vegades. En general, això us permetrà tornar a moure’s.
