Per què, de debò, les dones tenen mal humor durant la menstruació? & bull; hola saludable

Gairebé totes les dones es tornen més sensibles durant la menstruació. Un moment en què se sent feliç, en altres ocasions pot esclatar a plorar o explotar amb ràbia i després estabilitzar-se de nou; totes aquestes fluctuacions emocionals es poden sentir alternativament en un dia. Us heu preguntat mai, per què l’humor durant la menstruació fluctua tan fàcilment?

Els diversos canvis d’humor que experimenta al llarg del cicle menstrual

Tot i que els investigadors no saben exactament per què les dones es tornen més sensibles durant la menstruació, se sospita que la convulsió emocional és un efecte secundari de les fluctuacions hormonals abans i durant el cicle menstrual.

Aproximadament, es tracta del desglossament dels canvis d’humor que podeu experimentar, a partir del primer dia de la menstruació, durant la menstruació i després.

Dia 1 a 5 (durant la menstruació)

Segons informes de Shape, Louann Brizendine, MD, neurobiòleg de la Universitat de Califòrnia, va dir que l'estat d'ànim durant el primer dia de la menstruació tendeix a ser estable perquè els nivells de les tres hormones que regulen el cicle, és a dir, estrògens, progesterona i testosterona, són igualment equilibrats. Tot i això, el cervell augmentarà la producció de compostos de prostaglandines que produeixen rampes a l’estómac i nàusees en aquests primers dies.

En els primers cinc dies de la menstruació, el cervell produirà progressivament més estrògens i testosterona, cosa que estimularà la producció d’endorfines. Les endorfines són hormones feliços que també actuen com a analgèsics naturals. És per això que els diversos símptomes de la síndrome premenstrual s’esvairan durant el període per tal de millorar el vostre estat d’ànim.

Dia 5 a 14 (la menstruació ha acabat i abans del període fèrtil)

En els darrers dies del període, els estrògens augmentaran dràsticament fins a 14 dies després. Amb això es pretén preparar el cos per al següent període fèrtil, així com preparar l’úter en cas de concepció.

A més d’estabilitzar el vostre estat d’ànim, l’augment d’estrògens durant aquest temps també ajuda a millorar diverses funcions cognitives del cervell. Les dones solen ser àlies més sortints fàcil de socialitzar, més centrat en fer alguna cosa, més enèrgic, ràpid de prendre decisions i més molest prop del període fèrtil. El desig sexual femení també augmenta bruscament perquè els nivells de testosterona arriben al màxim just abans del període fèrtil. No és estrany que a moltes dones els sigui molt atractiu i atractiu en aquests moments.

Curiosament, un estudi va revelar que els instints competitius de les dones també augmenten durant la fertilitat a causa d'un augment de la testosterona. Mmmm … Potser per això ho és més fàcil de signar si vols el teu període, sí!

Dia 14 a 25 (període fèrtil)

Durant el període més fèrtil, la majoria de dones tendeixen a fer-ho més interessat a veure un home amb cara masculina, diu un estudi de l'Institut Kinsey de la Universitat d'Indiana. També sol ser més actiu sexualment, ja sigui per tenir relacions sexuals amb la seva parella amb més freqüència o per masturbar-se.

En aquest moment, els nivells d’estrògens encara són molt alts. El mateix estudi demostra que l’augment d’estrògens afecta una part del cervell anomenada hipocamp, de manera que la vostra memòria es fa més nítida i també processeu informació nova més ràpidament.

Un cop finalitzat el període fèrtil i no hi ha signes de concepció, els nivells d’estrògens i testosterona cauran de nou. Comences a sentir l’estat d’ànim que fluctua, tot i que de vegades no és tan evident. Al mateix temps, la disminució d’aquestes dues hormones fa que el cervell també baixi, de manera que tendeix a fer-ho és més fàcil oblidar i manca d’habilitats comunicatives.

Del 25 al 28 dia (període PMS)

Quan no hi ha òvul fecundat, el cos es prepara per alliberar-lo a través de la menstruació. És durant aquest temps que els nivells de progesterona i estrògens seran els més baixos. En el seu lloc, el cervell alliberarà grans quantitats d'hormona de l'estrès cortisol, que causa diversos símptomes del síndrome premenstrual, com ara mals de cap, falta de son, letargia corporal i manca d’energia, fins a la fluctuació de l’estat d’ànim quan arribarà la menstruació.

Però no us haureu de preocupar. Aquesta condició no durarà molt, perquè l’hormona estrògena començarà a augmentar de nou tan bon punt comenceu la menstruació. Els símptomes de la síndrome premenstrual que us persegueixen també disminuiran. Aquest patró de canvi d’humor es repetirà prop del moment de la propera menstruació.

Les fluctuacions de l’estat d’ànim durant els canvis menstruals augmenten ràpidament el risc de depressió de les dones

Segons un nou estudi publicat a la revista Nature Neuroscience, els canvis hormonals associats a la menstruació cada mes poden alterar l’equilibri químic del cervell i risc de provocar malestar emocional greu.

S’ha informat que aquests canvis augmenten el risc de trastorns d’ansietat i depressió d’una dona. Per no mencionar l’estrès diari afegit que no està relacionat amb els símptomes de la síndrome premenstrual, això també pot exacerbar el mal humor durant la menstruació.

Tot i això, els investigadors no saben exactament de quina manera els estrògens i la progesterona afecten les cèl·lules nervioses del cervell, cosa que pot provocar ansietat. Fins ara, els investigadors només saben que les fluctuacions hormonals massa extremes fan que algunes dones siguin més propenses a patir trastorns d’ansietat i comportament depressiu greus durant la setmana anterior a la menstruació, que es pot classificar com a trastorn disfòric premenstrual (PMDD).

El PMDD és un trastorn de l’estat d’ànim que és més extrem que el simple mal humor durant la menstruació en general. En certs casos, les dones que pateixen aquest trastorn tenen fins i tot un major risc de patir depressió i fins i tot intentar suïcidar-se.