Per què les persones que estan ansioses miren fàcilment pel·lícules de terror?

Veure pel·lícules de terror sovint és terrorífic. No obstant això, per a algunes persones, veure pel·lícules pot ser un mitjà per alleujar l’estrès. El mateix passa amb algunes persones amb trastorns d’ansietat a qui els agrada veure pel·lícules de terror. Com podria ser això? No us sentíeu cada vegada més ansiosos per pensar que una escena d’una pel·lícula podria passar al món real?

Veure pel·lícules de terror desvia l’ansietat

Els sentiments d’ansietat i por que es produeixen quan es veuen pel·lícules de terror sovint són inquietants perquè poden seguir perseguint la ment fins i tot després d’acabar la pel·lícula. No obstant això, per a algunes persones amb trastorns d’ansietat, veure pel·lícules de terror pot ser molt divertit. Per què?

Els trastorns d’ansietat solen fer que una persona es preocupi per moltes coses alhora. Per exemple, problemes en l’àmbit laboral, familiar, relacions amoroses, salut, finances i molts altres; partint de coses que han passat en el passat i preocupant-se pel futur.

Sens dubte, totes aquestes preocupacions poden evitar que gaudiu realment del dia que esteu vivint. De fet, les coses que estiguin preocupades o preocupades no passaran necessàriament. Per tant, veure pel·lícules de terror pot ser una manera de distreure’s.

Si veieu pel·lícules de terror, la vostra ment estarà més ocupada a centrar-vos en la història més que en les coses que us inquieten. Això vol dir que podeu "escapar" per un moment de problemes o diversos aspectes de la vida que us fan sentir ansiosos.

Les pel·lícules de terror us faran centrar els vostres pensaments i ansietats en coses que no tenen res a veure amb vosaltres.

L’ansietat per veure pel·lícules de terror és més fàcil de controlar

En contrast amb l’ansietat excessiva, que és un símptoma dels trastorns d’ansietat, pot ser més fàcil controlar l’ansietat quan es veuen pel·lícules de terror amb la ment conscient. Per exemple, tancant els ulls o tapant-te les orelles quan hi ha una escena de por.

Mentrestant, l'ansietat excessiva a causa del trastorn d'ansietat és bastant difícil de superar o controlar ràpidament perquè totes les sensacions provenen del vostre subconscient. Fins i tot algú amb un trastorn d’ansietat pot no saber mai què li fa angoixar tan fàcilment.

Quan veuen pel·lícules de terror, les persones amb trastorns d’ansietat s’adonen que les pel·lícules de terror són només ficció i que totes les escenes de la pel·lícula no es produiran a la vida real. Per tant, en lloc d’evitar les pel·lícules de terror, algunes persones amb trastorns d’ansietat en gaudeixen.

A més, és probable que el vilà o el fantasma de la pel·lícula acabi mort o desaparegut i el públic sentirà que al final tot estarà bé. En persones que experimenten trastorns d’ansietat, és clar que aquesta sensació és molt útil per superar l’ansietat.

Per tant, les pel·lícules de terror són una manera d’entrenar-vos per afrontar un problema complex i que comporta emocions tant físiques com psíquiques en condicions realment segures i controlables.

Veure pel·lícules de terror forma part de la teràpia de salut mental

Sense adonar-se’n, veure pel·lícules de terror també es pot utilitzar com a teràpia de salut mental per a persones amb trastorns d’ansietat, és a dir teràpia d’exposició. Podeu utilitzar aquesta teràpia per tractar la por o les fòbies i altres afeccions de salut mental.

Si teniu un trastorn d’ansietat, aquesta teràpia us permet apropar-vos deliberadament a alguna cosa que realment té por o participar-hi. Amb això, podeu demostrar-vos que podeu fer front a aquestes condicions.

Per tant, quan se sent ansiós o té por fàcilment, veure pel·lícules de terror pot entrenar-lo a aprendre a afrontar les seves pròpies pors i ansietats.

Tanmateix, tingueu en compte que no tothom que pateix trastorns d’ansietat gaudeix passant temps veient pel·lícules de terror. De fet, potser algunes persones que són pel·lícules de terror poden empitjorar la seva ansietat si no són realment coneixedors de por.

Per tant, encara haureu de consultar un metge. Això és especialment important si l’ansietat realment interfereix en les vostres activitats diàries.