Taula de continguts:
- Per què és millor que les dones embarassades dormin al seu costat?
- Quan està embarassada, és millor dormir a la part dreta o esquerra?
No només s’ha de tenir en compte la ingesta nutricional, sinó també la posició del son durant l’embaràs. Dormir al costat esquerre es diu que és la millor posició per dormir durant l’embaràs. Per què això? Anem, esbrineu la resposta a la ressenya següent.
Per què és millor que les dones embarassades dormin al seu costat?
Dormir a l’estómac es considera dolent per a les dones embarassades. Tanmateix, la posició de l'esquena i de costat cap a la dreta és igual de dolenta. Molts experts en salut suggereixen que les dones embarassades haurien de dormir al costat esquerre.
De fet, dormir al costat dret durant l’embaràs exercirà pressió sobre la vena cava inferior (CIV) que es troba al costat dret de la columna vertebral. La vena cava inferior s’encarrega de drenar la sang de les cames cap al cor.
"Si les dones embarassades dormen d'esquena, el fetus suprimirà la CIV reduint la quantitat de sang que hauria de tornar al cor", va explicar el Dr. Grace Pien, professora assistent a la Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkins, va ser citada per Live Science.
La CIV deprimida fa que la sang no pugui fluir sense problemes, de manera que la ingesta d’oxigen i aliments per a la mare i el fetus no són òptims. Aquesta condició pot causar problemes de pressió arterial, respiració i mort. Aquesta posició per dormir és molt arriscada si la fan embarassades amb asma o apnea del son.
Un estudi publicat al British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) mostra que les dones embarassades que dormen d’esquena tenen 2,3 vegades més probabilitats de tenir bebès. encara naixent (el nadó va morir a l'úter).
Quan està embarassada, és millor dormir a la part dreta o esquerra?
Font: s'adapta a la mare
Si dormir de costat és millor que a l’esquena durant l’embaràs, quina direcció ha de ser? Un estudi publicat al British Medical Journal el 2015 va demostrar que dormir al costat dret també augmentava un petit riscencara naixent més que de costat cap a l’esquerra. Malauradament, aquesta investigació encara s’ha de fer amb més profunditat.
Per tant, les dones embarassades poden canviar la posició de dormir al costat esquerre. Això afavoreix la comoditat durant el son i evita els rampes o el dolor quan es desperta des de la mateixa posició durant molt de temps.
x
