Reconeix aquests 4 tipus de vitamines de fertilitat per quedar embarassada ràpidament

Menjar una bona alimentació pot augmentar les possibilitats d’embaràs. Hi ha diverses vitamines i suplements per a la fertilitat que poden ajudar a augmentar les possibilitats de quedar-se embarassada ràpidament. On es pot obtenir, quins tipus de vitamines per als programes d’embaràs i suplements de fertilitat uterina? Mireu l’explicació següent.

x

Tipus de vitamines de fertilitat per a programes de gestants

Un cos sa és la clau principal de les parelles que volen tenir un bebè.

La raó és que algunes malalties poden dificultar l’absorció de nutrients per al cos.

Això no només empitjora la malaltia, sinó que també pot augmentar el risc d'infertilitat tant en homes com en dones.

Citat a partir del naixement i el bebè de l’embaràs, el cos necessita una varietat de nutrients per mantenir la salut.

Una d’elles és una vitamina que és un compost orgànic perquè la major part no pot ser fabricada directament pel cos.

Tot i que és una manera de quedar-se embarassada ràpidament, també cal anar amb compte abans de consumir-la.

Hi ha diverses vitamines per a la fertilitat que donaran suport a l’embaràs o al programa, perquè les dones quedin embarassades ràpidament:

1. Vitamina B

Entre els molts tipus de vitamines del grup B, la vitamina B6 i la vitamina B9 són dues vitamines de la fertilitat que són importants per consumir durant els programes d’embaràs. Aquí teniu l’explicació.

• Vitamina B6

Aquesta vitamina pot augmentar la fertilitat per a vosaltres i la vostra parella a causa de la seva relació amb els nivells d’homocisteïna del cos.

Basat en investigacions del Nutrition Journal, s’afirma que l’homocisteïna és un aminoàcid que es troba al torrent sanguini.

Si augmenten els nivells, l’homocisteïna pot causar malalties del cor i accidents cerebrovasculars.

Mentrestant, els nivells elevats d’homocisteïna en els fol·licles també poden afectar el període fèrtil.

La vitamina B6 com a vitamina de fertilitat per a programes embarassades pot ajudar a reduir els nivells d’homocisteïna a la sang.

Tot i això, encara calen més investigacions per demostrar-ho.

• Vitamina B9

La vitamina B9 es pot anomenar folat. La diferència entre el folat i l’àcid fòlic és que el folat és la forma pura de B9.

Mentrestant, l’àcid fòlic és una forma sintètica de vitamina B9.

Per què és bona la vitamina B9 per als programes d’embaràs? La raó és que la baixa ingesta d’àcid fòlic pot fer anormal la fase lútea.

La fase luteal és el període de temps des de l’ovulació fins a l’aparició de la menstruació. Quan la fase luteal és inferior a 10 dies, es coneix com un defecte de la fase luteal.

Si això passa, el procés d’ovulació evidentment es veurà interromput de manera que el cicle menstrual es torna irregular.

Diversos tipus de verdures contenen vitamina B9, que és bona per a la preparació, incloses mongetes verdes, verdures de color verd fosc, espàrrecs i bròquil.

2. Vitamina C

La vitamina C és una vitamina de fertilitat per a programes embarassats, ja que és rica en antioxidants.

Aquest contingut no només ajuda a evitar els radicals lliures, sinó que també augmenta la fertilitat.

Mentrestant, en les dones, la vitamina C pot ajudar a estabilitzar els nivells hormonals al cos.

Un altre avantatge d’aquesta vitamina és que pot enfortir les parets dels vasos sanguinis i combatre les infeccions que poden interferir amb el procés d’ovulació.

Com millor sigui la qualitat dels espermatozoides masculins i el procés d’ovulació en les dones, més possibilitats tindrà l’embaràs.

Podeu obtenir vitamina C de diverses fonts d’aliments, com ara taronges, mangos, tomàquets, maduixes, pèsols i patates.

3. Vitamina D

La funció principal de la vitamina D és mantenir ossos sans i augmentar el sistema immunitari.

Tot i això, la vitamina D també és una de les vitamines de la fertilitat per als programes d’embaràs o promil.

Les dones que tenen aquesta vitamina deficient presenten un risc més gran de patir problemes d’ovulació i augmentar el risc d’endometriosi.

Cal tenir en compte que l’endometriosi és una de les causes de dificultats per concebre en la majoria de les dones.

No només ajuda a augmentar la densitat òssia, la vitamina D també pot restablir el desenvolupament fol·licular en les dones.

Els fol·licles són sacs dels ovaris que contenen òvuls immadurs.

Quan les dones reben suficient vitamina D, els fol·licles alliberaran amb més facilitat òvuls més òptims i preparats per a ser fecundats.

Podeu obtenir aquesta ingesta de vitamines de maneres naturals, com prendre el sol al matí.

A més, també podeu obtenir aquesta ingesta de vitamines d’altres aliments.

La ingesta de vitamina D per a la fertilitat dels aliments és la llet, l’oli de fetge de bacallà, el salmó, la tonyina, el fetge de vedella i els cereals.

4. Vitamina E

La vitamina E és una vitamina i un suplement de fertilitat recomanat quan es prepara per a l’embaràs.

Una de les funcions de les vitamines per a la fertilitat d’aquest programa d’embaràs és ajudar a engrossir la fina paret uterina.

El gruix ideal de la paret uterina és important per a la concepció i l’embaràs.

A part d’això, també es pot tractar la síndrome de l’ovari poliquístic. Aquesta condició pot fer que les dones experimentin un desequilibri hormonal i alenteixin el procés metabòlic.

No només en forma de suplements, aquesta vitamina també es pot obtenir d’aliments com l’alvocat, el moniato, les verdures verdes, les llavors, les ametlles i els cacauets.

Complements de fertilitat per quedar embarassada ràpidament

No només les vitamines, hi ha diverses condicions que requereixen que les dones o els homes també prenguin suplements de fertilitat per quedar embarassada ràpidament.

Els suplements són nutrients per complementar les necessitats de vitamines, minerals i aminoàcids que no són suficients només pels aliments.

Alguns suplements de fertilitat que es poden consumir ràpidament són:

1. Àcid fòlic

L'American Pregnancy Association recomana a les dones en edat fèrtil que consumeixin 400 micrograms de suplements o vitamines de l'àcid fòlic cada dia per als programes d'embaràs.

L’àcid fòlic és una vitamina del complex B que l’organisme utilitza per produir glòbuls vermells.

En general, el consum d’àcid fòlic per promil no es limita només a les dones embarassades.

Com a mínim, es consumeix a partir d’un mes abans que la vostra parella i vosaltres proveu de quedar embarassada de manera que pugueu reduir fins a un 72% el risc de complicacions.

2. Calci

Els nutricionistes recomanen que les dones que vulguin quedar embarassades tinguin una ingesta de calci d’uns 1.000 mg al dia o fins i tot més.

Hi ha diversos avantatges que es poden obtenir si pren vitamines o suplements per a aquest programa d’embaràs.

No només per al creixement dels ossos i les dents, aquest suplement de fertilitat també és necessari per a un fetge fetal, nervis i músculs saludables.

El cos no pot produir calci, de manera que les seves necessitats s’han de satisfer des de fora, concretament a partir d’aliments i suplements (si cal).

3. Ferro

La investigació demostra que les dones que no reben suficient quantitat de ferro poden experimentar anovulació (sense ovulació).

Llavors, la qualitat dels ous és pitjor que aquells que tenen una reserva adequada de ferro a la sang.

La manca de glòbuls vermells pot fer que els òvuls emmagatzemats als ovaris es debilitin i siguin incapaços de viure.

Pitjor encara, si es produeix una fecundació, l’anèmia impedeix que les cèl·lules del fetus es divideixin i creixin adequadament.

Vitamines de fertilitat masculina per a programes embarassades

La fertilitat masculina també és un factor clau en l'èxit de les dones que experimenten el procés d'embaràs.

Si un home experimenta problemes de fertilitat, és probable que la parella tingui dificultats per concebre.

Per tant, els homes també necessiten vitamines o suplements de fertilitat mentre s’executa un programa d’embaràs.

Aquests són alguns tipus de vitamines que es poden utilitzar com a alternatives per millorar la qualitat dels espermatozoides, com ara:

1. Àcid fòlic

Els homes també necessiten vitamines o suplements com el folat per als programes d’embaràs. Això es deu al fet que el contingut pot augmentar la fertilitat masculina.

El nivell d’àcid fòlic al cos masculí sembla tenir beneficis per a la salut de les cèl·lules espermàtiques produïdes pels homes.

Per tant, una ingesta baixa de folat pot reduir la qualitat dels espermatozoides. La satisfacció de les necessitats d’àcid fòlic en els homes ajudarà a augmentar el nombre de cèl·lules espermàtiques.

2. Vitamina C

Aquest tipus de vitamina és important com a adob espermàtic per als programes d’embaràs.

Això es deu al fet que la vitamina C conté antioxidants, reduint així els mals efectes de les toxines que entren al cos.

Prendre suplements de vitamina C pot augmentar el recompte i la motilitat dels espermatozoides. Aleshores, les vitamines d’aquest promil també poden reduir el nombre d’espermatozoides danyats.

Això significa que la qualitat dels espermatozoides augmentarà i els serà més fàcil arribar a l’òvul i fertilitzar-lo.

3. Vitamina E

No només les dones, la vitamina E també és bona per mantenir la fertilitat masculina durant els programes d’embaràs.

En un estudi, els homes que consumien regularment aquesta vitamina van experimentar un augment del recompte i del moviment dels espermatozoides.

El consum regular de vitamina E, la motilitat i la qualitat dels espermatozoides tendeixen a augmentar fins a un 5%. De fet, la probabilitat d’embaràs augmenta un 10,8%.

4. Vitamina D

A part de la vitamina C, la vitamina D també és un component nutricional que també és important per als programes d’embaràs. En els homes, aquesta vitamina pot augmentar els nivells de testosterona al cos.

A més de poder augmentar els nivells hormonals, prendre vitamina D també pot augmentar la motilitat o el moviment dels espermatozoides.

5. Zinc

No només vitamines ni suplements de fertilitat per quedar embarassada ràpidament, també hi ha suplements específics per a homes que tenen problemes de fertilitat.

El contingut que també és important en vitamines o suplements masculins per a programes d’embaràs és el zinc ozinc.

Homes que consumeixen zinc en ella ha augmentat els nivells d'hormona testosterona i el nombre d'espermatozoides produïts.

6. Coenzim Q10

El coenzim Q10 és una molècula que podeu obtenir menjant certs aliments o prenent suplements.

Hi ha antioxidants que són útils per a diversos problemes de salut, inclosa la fertilitat masculina.

Quan són consumits per homes, les vitamines o els suplements de fertilitat dels programes d’embaràs són útils per millorar la qualitat i la motilitat dels espermatozoides.

Aquest suplement de fertilitat també pot augmentar el nombre de glòbuls blancs del semen.

Triar vitamines per al programa d’embaràs

Abans d’escollir un suplement vitamínic o de fertilitat per quedar embarassada ràpidament, cal saber quin és el problema del cos.

Això es deu al fet que el tractament de cada problema de fertilitat és diferent. Per tant, primer haureu de consultar i fer un examen mèdic.

No només això, sinó que també us ajudarà a obtenir un tractament d’acord amb el vostre estat corporal.

A part de prendre vitamines o suplements per a programes d’embaràs, també heu d’adoptar un estil de vida saludable per augmentar la fertilitat.