Fer fred mentre dejuni és bo! Com és que? aquesta és l’explicació científica

Durant el dejuni, el cos sol ser susceptible a la grip i la tos. Per descomptat, això de vegades pot dificultar el dejuni. No obstant això, sabíeu si la tos i la grip durant el dejuni tenen efectes positius? Com pot? Consulteu la següent explicació.

El dejuni pot augmentar la immunitat

Abans de saber per què la grip durant el dejuni té efectes positius, primer coneixem l’impacte del dejuni sobre la immunitat.

Durant el dejuni, el cos utilitza energia de recanvi perquè les funcions dels òrgans continuïn funcionant amb normalitat. En circumstàncies normals, el cos es basarà en el sucre de la sang, però el dejuni és certament diferent. En dejú, els nivells de sucre en sang disminueixen perquè no es consumeix menjar. Per tant, el cos depèn de les reserves de sucre al fetge i als músculs.

A més, aquestes reserves de sucre només duraran el cos entre 24 i 48 hores. Si no entra sucre, el cos utilitzarà immediatament proteïnes i greixos com a substitut de les fonts d'energia.

Bé, a més de produir energia, l’ús de proteïnes i greixos com a principal font d’energia farà que l’organisme alliberi cetones. Es creu que aquestes cetones són bones per al sistema immunitari.

Investigadors de la Yale School of Medicine van trobar que l’ús d’una cetona o beta-hidroxibutirat (BHB) en particular pot tenir un efecte positiu sobre el sistema immunitari. D’aquesta manera, el dejuni durant dos dies consecutius pot reduir la inflamació del cos, tant a causa de bacteris com de virus. Això, per descomptat, també s'aplica als refredats i la tos.

Però, per descomptat, si el cos produeix massa cetones, no és impossible que això tingui un impacte negatiu sobre la salut.

És cert que es recupera més ràpid si es pren la grip mentre dejuna?

Els refredats i la tos solen ser causats per virus i bacteris. Aquesta condició fa que el sistema immunitari es debiliti i li permeti desenvolupar diverses altres malalties.

James Balch, MD i Phyllis Balch, CNC, experts que també són els autors d’aquest llibre de salut, afirmen que el dejuni pot curar la grip i la tos que pateix, ja que pot ajudar a eliminar les toxines del cos, inclosos els virus que causen refredats i tos. .

A més, citat a Healthline, un estudi afirma que la reducció de la gana en els primers dies d’una malaltia és la forma d’adaptació del cos per combatre la infecció. Basant-se en això, els investigadors van concloure que és millor agafar la grip durant el dejuni. La raó és que, en aquest moment, el cos conserva energia perquè pugui centrar-se en la lluita contra les infeccions víriques i bacterianes.

Vist l’evidència de la investigació molt limitada, de manera que no es pot utilitzar del tot com a referència. Per mantenir-se en forma i sentir-se sa quan es refreda durant el dejuni, per descomptat, s’ha d’equilibrar amb aliments nutritius que es poden consumir durant el trencament i l’alba.

Només tu entens l’estat del teu cos. Per tant, només vosaltres podeu mesurar la vostra capacitat de dejuni o no. Descansar-se prou quan està malalt i encara compleix les seves necessitats de vitamines i minerals és una manera poderosa de restaurar el cos a un estat saludable com abans.