Taula de continguts:
- Consells per no emmalaltir després de la pluja
- 1. Traieu-vos immediatament la roba mullada
- 2. Preneu-vos una dutxa calenta i eixugueu el cos
- 3. Porteu roba prou càlida
- 4. Menja aliments càlids i descansa
Va dir que la pluja et fa malalt, perquè l’aigua de pluja conté molts gèrmens i bacteris. Llavors, què passa si plou? Relaxeu-vos, podeu fer diverses maneres per no emmalaltir després de la pluja.
Consells per no emmalaltir després de la pluja
Mentre sortia, va ploure de sobte. T’has oblidat de portar un paraigua o un impermeable i quasi hi ets. Probablement decidireu continuar el vostre viatge. Fins i tot si arribeu a la vostra destinació abans, el cos mullat per la pluja us pot causar malaltia, per exemple, febre, grip o refredat.
Fins i tot si utilitzeu un paraigua, la pluja intensa i els forts vents encara us poden mullar. Per tal de no emmalaltir després de la pluja, seguiu immediatament els passos següents.
1. Traieu-vos immediatament la roba mullada
Un dels motius pels quals es pot emmalaltir després de la pluja és que la temperatura corporal disminueix a causa de la humitat i el fred. Una caiguda de la temperatura corporal pot provocar un sistema immunitari lleugerament debilitat.
Un estudi demostra que el rinovirus pot prosperar a temperatures inferiors a 37 graus centígrads. Aquesta temperatura és la temperatura corporal mitjana quan algú plou.
En aquell moment, un rinovirus que estava en ple desenvolupament seria difícil de conquerir per al vostre sistema immunitari feble. Com a resultat, el virus guanyarà i provocarà infeccions a la cavitat nasal. També podeu patir diverses malalties, com ara mal de coll, nas tapat, tos i febre.
Perquè no es refredi de la pluja i el sistema immunitari no es debiliti, s’ha de treure la roba mullada.
2. Preneu-vos una dutxa calenta i eixugueu el cos
Després de treure la roba mullada, és millor rentar-se immediatament. Per què? Aquesta acció pot eliminar tots els gèrmens que s’enganxen a la pell, ja sigui dels tolls d’aigua de pluja o de camins de terra.
A més, prendre una dutxa càlida després de la pluja també us ajuda a elevar la temperatura corporal. Tot i així, recordeu que no heu de trigar massa, només entre 10 i 15 minuts perquè la pell no s’assequi. A continuació, eixuga el cos especialment els cabells.
3. Porteu roba prou càlida
Després de la pluja, la temperatura de l’habitació també disminuirà. Perquè no es refredi i la temperatura corporal no baixi, es recomana portar roba més gruixuda. Aquesta roba pot escalfar el cos i evitar que emmalalteixi després de la pluja.
4. Menja aliments càlids i descansa
La inhalació d’aire fred i sec provoca que els vasos sanguinis de les vies respiratòries superiors es restringeixin, cosa que fa respirar amb més moderació. Això evita que els glòbuls blancs arribin a la membrana mucosa per combatre el rinovirus.
Per a això, cal respirar un aire més humit i càlid. Proveu de fer te calent i de prendre-ho diverses vegades abans de beure-lo perquè les vies respiratòries siguin més suaus. Perquè el vostre sistema immunitari sigui més fort, descanseu prou. D’aquesta manera, evitarà emmalaltir després de la pluja.
