Taula de continguts:
L’olor corporal pot molestar-vos a vosaltres i als que us envolten. Aquesta olor corporal es pot veure afectada pels aliments, un dels quals és la col. Per tant, és cert que menjar massa col pot empitjorar l’olor corporal? Consulteu la següent explicació.
Menjar massa col empitjora l’olor corporal
Tothom pot experimentar olors corporals, especialment els adults. Això passa perquè els bacteris descomponen la suor produïda per les glàndules apocrines.
El procés de trencar la suor fa que els bacteris produeixin una substància que provoca una olor desagradable.
No només els bacteris, l’olor corporal també és causada pels aliments. De fet, certs tipus d’aliments també poden empitjorar l’olor corporal, un dels quals és la col.
Aquest vegetal pot produir olor corporal, sobretot si es consumeix en grans quantitats.
Informes des de la pàgina Salut Masculina, Lily Talakoub, MD, dermatòloga del McLean Dermatology and Skincare Center, explica per què menjar col pot causar olor corporal.
"La majoria de la gent pot tenir olor corporal en menjar aliments que contenen sofre (sofre), com ara col, bròquil i coliflor", va dir Talakoub.
Quan es menja col, el cos digereix el sofre. El sofre amb una olor característica com el sofre o l’olor d’ous podrits sortirà amb la suor del cos.
L’aparició d’aquesta olor corporal es pot produir tant si es consumeix col cuita com crua. No obstant això, els aliments crus solen tenir més contingut en sofre.
Això fa que la col crua sigui molt més potent per empitjorar l’olor corporal.
Hauríeu de deixar de menjar col per no fer mal olor?
Tot i que menjar col pot provocar olors corporals, no us haureu de preocupar. No deixeu que això us desanimi de menjar col.
La raó és que, segons les dades de composició alimentària de la República d'Indonèsia, la col conté molts nutrients que el cos necessita.
La col conté vitamina C i vitamina B, que poden augmentar les cèl·lules immunes. A més, la col també està equipada amb fibra, potassi, calci i ferro.
Tots aquests nutrients afavoreixen la salut digestiva, la producció d’ossos i sang al cos.
Llavors, què s’ha de fer perquè menjar col no empitjori l’olor corporal?
No us heu de preocupar. Si voleu menjar col sense olors al mateix temps, hi ha alguns consells que heu de seguir:
- No mengeu en excés. Els beneficis de menjar col són bons. Tot i així, menjar massa col augmenta l’entrada de sofre al cos, cosa que pot provocar olors corporals. Per tant, mengeu prou col en un àpat.
- Combineu-ho amb altres verdures que no continguin sofre. Algunes verdures contenen sofre. Per a això, no els ajunteu quan mengeu. Per exemple, no serveixi col, coliflor ni bròquil alhora.
- Proveu de substituir-lo per altres verdures.Si mengeu col avui, substituïu el menú de verdures del fetge per carbassa o albergínia. Aquestes verdures tenen nivells baixos de sofre.
- Tracteu l’olor amb kefir o llet.Un estudi publicat a Journal of Physic mostra que la llet de quefir té propietats antiodoritzants que poden evitar les olors dels aliments, especialment els petai. Això us ajudarà a reduir l’aparició de l’olor corporal en menjar massa col.
