Tipus d’aliments que causen càncer de mama

El càncer de mama es produeix a causa del creixement de cèl·lules anormals al teixit mamari. Aquesta condició pot ser causada per moltes coses, una de les quals és freqüent, és a dir, hàbits i estils de vida poc saludables. Parlar d’estil de vida és certament inseparable de la dieta. Menjar aliments excessivament poc saludables pot ser un desencadenant i la causa del càncer de mama. Llavors, quins són aquests aliments?

Aliments causants de càncer de mama

Hi ha diversos aliments i begudes que se sospita que són la causa del desenvolupament de cèl·lules cancerígenes al pit. Aquests aliments generalment poden provocar obesitat i la formació de certes substàncies o hormones que poden augmentar el risc de dany cel·lular als pits.

Per tant, heu d’evitar consumir aquests aliments que provoquen el càncer, sobretot si ja teniu antecedents de càncer de mama o teniu un factor hereditari familiar per a aquesta malaltia. Si ni tan sols teniu factors de risc per al càncer de mama, haureu de reduir o evitar aquests aliments per prevenir el futur càncer de mama.

Aquests són alguns aliments que es creu que poden provocar i provocar càncer de mama:

1. Carns vermelles

La carn vermella conté greixos saturats i colesterol dolent que és superior a la carn blanca, com les aus de corral o el peix.

Si mengeu massa carn vermella a llarg termini, els nivells de greix corporal i de colesterol a la sang continuaran augmentant. En aquesta condició, teniu risc d’obesitat, que és un dels factors que desencadena la formació de cèl·lules de càncer de mama al cos.

Mentrestant, les dones que tenen excés de greix al cos solen produir més estrògens. Aquest excés d’estrògens provoca el creixement de les cèl·lules del càncer de mama.

2. Sucre

El sucre no és un aliment que sigui el desencadenant i la causa directa del càncer de mama. Tot i això, menjar massa sucre pot augmentar el risc d’obesitat, que és una de les causes del càncer.

A més, un estudi publicat al British Medical Journal afirma que els aliments ensucrats que contenen alt contingut de sucre poden provocar resistència a la insulina.

En aquesta condició, el vostre cos no pot respondre a la insulina, necessària per controlar el sucre a la sang. Com a resultat, més sucre en la sang o glucosa flueix lliurement pels vasos sanguinis.

Al seu torn, això fa que el cos produeixi més hormones d’estrògens i andrògens, cosa que pot augmentar el risc de desenvolupar càncer de mama.

Per tant, hauríeu de limitar el consum de sucre, inclòs el sucre granulat i el sucre en gairebé tots els aliments i begudes envasats. Per ser més saludable, substituïu l’hàbit de consumir begudes ensucrades per aigua normal, per no provocar diverses malalties mortals, inclòs el càncer de mama.

3. Aliments que es cremen

La graella o el rostit de carn poden causar càncer, sobretot quan es fa a foc fort i durant molt de temps.

El motiu és que la crema d’aquesta carn desencadena la formació de compostos amines heterocícliques (HCA) i hidrocarbur aromàtic policíclic (HAP), que es classifica com a cancerigen. Els agents cancerígens dels aliments poden causar el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes, inclosa la mama.

L’HCA es forma a partir d’aminoàcids, glucosa i creatina en els músculs del bestiar, les gallines o les cabres que reaccionen a la calor dels carbons calents. Mentrestant, la PAH es forma quan surten greixos i líquids a la carn que escorren al foc cremant, provocant flames i fum. El fum que conté HAP s’adhereix a la carn que menjarà.

L’HCA i l’HAP són dos compostos mutagènics, que poden causar canvis en l’ADN, que poden augmentar el risc de càncer. Per tant, heu d’evitar menjar aliments cremats, sobretot si ja teniu antecedents de càncer de mama. En el seu lloc, podeu cuinar de formes més saludables, com bullir o cuinar al vapor.

4. Conserves

També es creu que les conserves són un factor que desencadena el desenvolupament del càncer de mama. Això es deu al fet que l'interior de la llauna està generalment recobert de bisfenol-A (BPA).

El BPA és un producte químic que s’ha demostrat que danya l’ADN del cos.

A més, les conserves també solen contenir sucre, sal i conservants. Aquests diversos ingredients addicionals són, per descomptat, poc saludables per al cos si es consumeix massa

Si esteu comprant productes enllaunats, assegureu-vos que la llauna estigui clarament etiquetada com a "Sense BPA". També heu de limitar el consum de conserves perquè no causin càncer de mama.

Per evitar les causes del càncer de mama, és millor consumir més aliments frescos. Trieu verdures, fruites i peixos frescos que hi ha al mercat perquè els processeu a casa.

5. Aliments que contenen greixos trans i greixos saturats

El cos necessita la ingesta de greixos com a font d’energia que necessita diàriament. Tanmateix, el tipus de greix que es necessita són els greixos saludables, com els greixos monoinsaturats i poliinsaturats.

Per contra, cal evitar o limitar els aliments que contenen greixos trans i greixos saturats perquè no són bons per al cos. Menjar massa menjar que contingui aquests dos greixos dolents pot ser una de les causes del càncer de mama.

L’alt contingut en greixos se sol trobar en aliments processats i envasats, com ara galetes i aperitius. Mentrestant, el contingut alt en greixos saturats se sol trobar a la llet de coco, la mantega i els productes lactis.

A més dels aliments que causen càncer de mama, tingueu en compte certs tipus de begudes

A més dels aliments esmentats anteriorment, les begudes alcohòliques també poden desencadenar i provocar el desenvolupament de diversos tipus de càncer, inclòs el de mama. Breastcancer.org diu que l'alcohol pot augmentar els nivells d'hormona estrògens i altres hormones associades al càncer de mama positiu per al receptor hormonal.

Per tant, per a aquells que us agradi beure alcohol, heu de limitar la porció de consum, que és de només 1-2 gots a la setmana. Seria molt millor que deixés aquest hàbit del tot pel bé de la vostra salut.

Després d’evitar aquests aliments que provoquen el càncer de mama, haureu d’augmentar el consum de verdures, fruites i altres aliments que previnguin el càncer de mama. Amb un estil de vida saludable, el seu cos serà més en forma i evitarà aquesta malaltia mortal.