Taula de continguts:
- Identificar la deshidratació i les seves causes
- Què li passa al cos quan està deshidratat?
- Signes i símptomes de deshidratació
- Com prevenir els perills de deshidratació
Fa tres anys hi havia notícies, un corredor del programa mitja marató es va ensorrar a la meitat de l'esdeveniment. Després de ser examinat, va resultar que aquest home de 45 anys estava deshidratat per falta de beguda mentre corria sota el sol calent. No només en aquest cas, hi ha hagut molts informes de casos de persones que moren o s’han col·lapsat a causa d’una deshidratació greu. Per tant, no es pot menystenir els perills de la deshidratació.
Identificar la deshidratació i les seves causes
La deshidratació és una condició en què l’equilibri de líquids del cos es torna negatiu, és a dir, que surt més líquid del que entra. Això fa que us hidrateu i no pugueu fer funcions normals del cos. Si no substituïu els fluids perduts immediatament, caureu en un estat de deshidratació. Aquesta condició serà molt perillosa, especialment en nens petits i ancians (ancians).
La deshidratació pot ser causada per moltes coses. En els nens, la deshidratació sol ser causada per diarrees i vòmits greus. Mentrestant, bàsicament les persones grans tenen una quantitat menor de líquids, de manera que són més susceptibles a la deshidratació.
La sudoració excessiva durant l’exercici també pot provocar deshidratació. Quan s’uneix a condicions ambientals càlides i humides, augmentarà la quantitat de líquid perdut.
Algunes malalties també poden causar deshidratació com la diabetis mellitus, malalties lleus com infeccions pulmonars i cremades.
Què li passa al cos quan està deshidratat?
L’equilibri negatiu de líquids que causa la deshidratació es produeix a causa de la manca d’aportació de líquids, de l’augment de la descàrrega (ja sigui per diarrea, suor o orina) i pel moviment de fluids al cos (recollida de líquids a la cavitat abdominal o acumulació de líquids a la pleura, cavitat pulmonar). Disminució dels líquids corporals totals (aigua corporal total) provoca una disminució del volum de líquid a les cèl·lules del cos i als vasos sanguinis.
Els símptomes dels perills de deshidratació apareixeran quan disminueix la quantitat de líquid als vasos sanguinis, que provoca xoc hipovolèmic i condueix a la insuficiència d'òrgans i la mort. Quan hi ha xoc, el flux sanguini cap als òrgans es redueix de manera que les cèl·lules del cos no tenen l’oxigen i els nutrients necessaris. Com a resultat, els òrgans del cos moren.
Els ronyons i el cervell són exemples d’òrgans que sovint experimenten trastorns quan una persona està severament deshidratada.
La deshidratació pot provocar insuficiència renal aguda que, si no es tracta ràpidament, pot causar danys renals greus i provocar insuficiència renal crònica que requereix diàlisi setmanal.
Quan la deshidratació provoca danys al cervell, el pacient experimenta pèrdua de consciència i dany cerebral permanent. Això és el que li va passar al corredor de 45 anys que es va esmentar anteriorment. De totes les parts del cervell, deixant només la tija cerebral que encara pot funcionar correctament.
A més, l’equilibri electrolític es pot pertorbar quan es produeix la deshidratació. Pot haver-hi una deficiència o fins i tot un excés d’electròlits, segons la causa de la deshidratació. Aquest trastorn de l’equilibri electrolític pot causar trastorns nerviosos com convulsions.
Signes i símptomes de deshidratació
Les persones deshidratades solen tenir molta set, sequedat de boca, orinar amb menys freqüència i el color de l’orina és marró fosc i fosc, a més d’una sensació d’extrema debilitat i marejos.
En condicions greus, pot provocar desorientació al pacient, també conegut com ulls estordits i enfonsats, pell seca, febre, disminució de la pressió arterial, augment del ritme cardíac i disminució de la consciència.
Com prevenir els perills de deshidratació
La prevenció és el més important per a la deshidratació. Presteu atenció a les següents precaucions, sí.
- Beure i menjar aliments que contenen molta aigua, com ara fruites i verdures, haurien de ser suficients per evitar la deshidratació de la majoria de la gent.
- Per a les persones que fan activitats amb temps molt calorós o que practiquen esport, haurien de tenir més precaució. Recordeu sempre de restaurar els líquids perduts bevent. Sempre proporcioneu aigua suficient per beure.
- Per als nens i les persones grans, ja que tenen molt risc de deshidratar-se, és important prestar molta atenció a si la seva ingesta de líquids és suficient o no.
